解離、小児外傷、うつ病

子供の頃、私は精神的、肉体的に虐待されました。私はそれを克服し、できるだけ多くの閉鎖を得るために最善を尽くしたと信じています。しかし、私が認めざるを得ない限り、それはまだ私と一緒です。私は18歳です。乱用者との有毒な関係を終わらせました。全体的に私は健康な個人です。とはいえ、その頃から解離などの悪い癖を持っています。私はいつも空想にふけっていて、音楽やテレビ（見ていなくても）を常にオンにする必要があります。数日ごとに空っぽでゾンビのように感じます。私はこれが何であるかを知っています、そして私は時々うつ病の波も持っていますが、なぜそれが理解できません。直したい。私の経験から、心理学者や精神科医は助けになりません。どうすればいいかわかりません。特に虐待については話したくありませんが、健康になりたいです。この虐待が自分に影響を与えることにうんざりしています。健康になりたいです。

「私の経験から、心理学者と精神科医は助けにならない」とあなたは述べました。それはほとんどの人には当てはまりません。時々人々は1回か2回治療を試みてあきらめます。彼らは、すべてのメンタルヘルス専門家が平等に作成されているわけではないことを理解していません。食料品店に行ってパンを買うようなものではありません。それらはすべて同じではありません。あなたにぴったりの人を見つけるには時間がかかります。忍耐と努力が必要ですが、それだけの価値があります。

私は通常、少なくとも4人または5人のセラピストに電話をかけ、あなたが何を助けたいかについて詳細に話し合うことをお勧めします。彼らがどのようにあなたを助けるかを彼らに尋ねてください。同様の問題を持つ他のクライアントとの仕事について問い合わせます。電話で彼らと話し合った後、あなたが一番好きなものを選んで、直接会ってください。これは、あなたが最も互換性のある人を見つけるのに役立ちます。

あなたは訓練を受けた専門家ではないので、これらの問題を克服するのに苦労するかもしれません。困難な人生の問題を解決することは生来の知識ではありません。メンタルヘルスの専門家は、厳しいトレーニングを受けます。時間と労力をかけて助けてくれる人を見つけると、それがあなたの人生に良い影響を与えることがわかります。

幼年期のトラウマ、解離、うつ病についての本を読むことができます。彼らは助けることができますが、専門家をあきらめません。正しいヘルプが見つからなかった可能性があります。あなたは小児期のトラウマと解離を専門とするセラピストを選ぶことを検討するかもしれません。あきらめてはいけません。適切なセラピストが見つかるまで努力を続ける必要があります。

頑張って頑張ってください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士