自分が何になったのかわからない、自分自身を理解していない

こんにちは、私は要点にまっすぐ行きます。私はビデオゲーム、インターネット、テレビ番組、テレビスポーツに夢中です。ここ数年、自分の感情を失った気がしますが、一年前に付き合いました。私は彼女が私をだましているのを見つけたので、私は3か月前に彼女を捨てました。今、私には文字通り、欲望、ニーズ、または望みはありません。物事に集中できないようです。私の関係は私にいくつかの厳しい瞬間を呼び戻します、または私に私がどれほど愚かだったかを考えさせます。そう思うと感情的になるので、あまり考えない傾向があります。私の友人は私をサポートするのに素晴らしかったです。私は自分の感情も決断も理解していません。私は自分の人生を終わらせることについて何度か考えましたが、私は非常に怠惰です。最近、私はとても怠惰なので、先延ばしにして時間をたくさん無駄にし、母は私に非常に悩まされています。私の小さな間違いに対する彼女の反応は私をとても怒らせます。さて、道徳的に私を正そうとする人は誰でも、私は彼らに対して恨みを抱くようです。手放すことが重要であることはわかっていますが、適切に何もできないようです。私は大きな野望を持っていますが、彼らの期待に応えられるかどうか確信が持てません。私の感情は劇的に揺れます。超簡単にイライラします。助けが必要だと思ったので、ここに来ました。（15歳、インド出身）

皆さんがこの困難な時期を経験されて申し訳ありませんが、それを乗り越えて、楽しいことを見つけていただければ幸いです。あなたの体、友達、感情、興味が劇的に変化する困難な時代にいます。この間、自分や他の人に忍耐力を持ちます。

最近の電子刺激と同様に人気があります（ビデオゲーム、インターネット、ソーシャルメディア、テレビ）。それらはやみつきになる可能性があり、最も重要なのは、リアルタイムで実際の関係から離れることです。これらの活動に費やされる時間を制限し、友達や家族と一緒にいることを強制します。身体の動きを必要とする、または目的意識を与えるのに役立つ活動に参加してください。そして、あなたのガールフレンドがあなたを騙したのは残念ですが、あなたはそれから癒され、気になる特別な誰かを見つけることができます。

最後に、これらのことを行ってもすぐに気分が良くならない場合は、この不調から抜け出すためにメンタルヘルスの専門家に相談するときがきたかもしれません。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士