想像力を使って忍耐力を高める

子供と一緒に1週間の春休みを過ごした後、自宅で仕事をしながら子供たちのニーズに対応しようとしていたところ、忍耐力の限界に達しました。

もっと忍耐強くなるように自分を訓練する方法があったらどうなるでしょうか？

科学者によるこの主題に関する過去の研究は、通常、意欲の向上に焦点を当てていましたが、新しい研究は、代わりに、想像力を使用することがより忍耐強くなるための良い方法であることを示唆しています。

UCバークレーハースビジネススクールの博士研究員である研究著者であるAdrianna Jenkinsは、「意志力によって人々が衝動を無効にでき、自分の選択の結果が衝動を変える可能性があるかもしれない」と書いています。 「人々はすぐ近くにあるものに注意を払う傾向がありますが、彼らの選択の起こり得る結果を想像することには利点があります。」

研究を実施するために、ジェンキンスとマーケティングおよび神経科学の准教授であるミン・スーは、参加者に賞金を使用しました。彼らはこの金銭的賞をどのように受け取るかについての選択肢を与えられました。それは同じままでしたが、それが組み立てられた、または表現された方法は異なっていました。

あるグループは、明日$ 100、または30日で$ 120を受け取ることができると言われました。これは「独立した」フレームでした。もう1人のグループは、明日100ドルで30日以内にお金がもらえない、または明日お金がなく30日以内に120ドルもらえると言われました。これは「シーケンス」フレームと呼ばれていました。財務的には同じ結果ですが、コミュニケーションは異なります。

シーケンスフレームグループの人々は、自分の選択の結果をよりよく想像できることがわかりました。たとえば、ある参加者は、「今なら100ドル持っていればいいのですが、月末に20ドル増えると、1週間のガソリン代のようになるので、おそらくそれだけの価値があります。」

独立したフレームが提示された参加者は、想像力を低下させました。ある参加者は、「たとえ金額が少なくても、明日お金を持っていたいです。待つのではなく、必要なものを手に入れることができます。 1か月たった20ドルかかるのはなぜですか？」

参加者が自分の選択の結果を想像するほど、より多くの報酬を受け取るために忍耐強くなることができました。 「私たちは、人々が辛抱強く耐えることが困難なことが多いことを知っています」とジェンキンス氏は書いています。 「私たちの調査結果は、想像力が、意志力を発揮するよりも持続可能で実用的な忍耐力を獲得するための可能なルートであることを示唆しています。」

私たちの多くが証明できるように、意志力は常にそれをカットするとは限らないので、それは良いことです！

この投稿は、Spiritality＆Healthの好意によるものです。