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精神疾患に対処する9つの方法

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精神医学に関しては、世界はかなり石器時代にあります。これは、ある程度の精神疾患を持つ人々にとって困難になります。他の人のように十分に機能できない場合は特に困難ですが、問題が毎日表示されないように十分に機能します。

それが自閉症スペクトラムの私にとってはそうです。（誰もが自閉症を精神疾患と見なしているわけではありません。私はそれが私の日常の機能に影響を与え、私を鬱病にするので、私にとってそれを私にとって1つと見なします。）しかし、それは他のほとんどの障害にも当てはまると思います。健康的な視点を保つのに役立つヒントをいくつか紹介します。

あなたの限界を知ってください、しかしあなたの強みに集中してください。

あなたはおそらく他の人ほど多くのストレスに対処することはできません。だから、たぶんあなたは一日でそれほど多くを成し遂げないでしょう。しかし、それとは逆に、あなたはおそらくかなり忍耐強い人間です。それは多くの人々があなたの友達になりたくなるでしょう。

理由はわかりませんが、精神疾患のある人は脳と創造性部門で過大評価されているようです。自閉症はしばしば細部に大きな注意を払い、統合失調症と同じタイプの連想的思考を伴います。そして、私たちは皆、何人のアーティストがバイポーラであるかを知っています。

私は他の人ほど生産的ではありません。なぜなら、焦点の迅速な移行を伴う何かをするのは難しいからです。他の人が1日にできることの40％しかできず、他の人が見るものの25％しか見えないように感じることがあります。業界のペースが速すぎるため、自分が望んだ軌道でアーティストになることはできないと思います。だからといって、自分の作品を販売する別の方法を見つけられないということではありません。

自閉症を持つことは、人々が毎日遭遇しないという独特の見方を私に与えると思います。私は柔軟な仕事と寛容な人々を認識する方法を理解しようとしています。そうすることで、自分が世界に提供しなければならない良いことにエネルギーを集中できるようになります。

誰があなたを受け入れるかを考えます。

私たちの多くは、少量でカリスマ的です。それは人々に高い期待を与えます。しかし、これらの期待に応えるのに十分なだけ「オン」にできない場合、人々を失望させているように感じます。いつも付き合っている人もいれば、良い日にしか対応できない人もいます。大丈夫。すべての友情には異なる目的があります。時には、誰かとうまく調和して、他のすべての人を補うこともあります。

関係はより困難です。私は他の人たちと一緒に最高の幸運を手に入れました。私が変だと言うので、人々は早い段階で私と別れます。あるいは、彼らが私を受け入れないだろうと私が言うことができるので、私は彼らと別れます。一人の男が私の反省に耐えられなかったので物事を終わらせました。彼は私に何度も同じ質問をしたと彼は言った。しかし、私がそれを許されていない関係では、私は快適ではないと確信しています。私は何年か後にここに座って、彼にどんな嫌なことを言っているかもしれませんが、彼はそうではありません。彼がパートナーで我慢できないことがあると私は思いません。

思慮深く、信頼できる人であることは、それ自体であなたを際立たせます。信じてください。あなたが聞き上手なら、パニック発作に対処してくれる誰かがいます。妥協したくない多くの人々を思い浮かべてください。漠然とより良い人になりたいと思うかもしれないが、一種の背骨のない人に我慢してもらう方が簡単だと思う人。これらの人々がほとんどの時間で大丈夫な関係を築くことができれば、あなたもできる可能性があります。

人々にあなたを虐待させてはいけません。

私たちの多くは、周りのみんなを同じように惨めにしたいと思っている虐待的なパートナーや「友達」にとっては簡単な獲物です。私は高校の支配者とデートして、家族の私の考えを微妙に変えようとしました。私は彼がいい人ではないことを漠然と知っていましたが、私の両親が彼に会わせないようになるまで、私はそれを我慢していたのでとてもうれしかったです。

ごく最近、私はこの身なりのよい年上の男と話していました。公の場で何人の人が彼と話しているかを教えてくれました。誰も話さないと言った。「あなたはおかしいから」と彼は言った、そして彼は彼と一緒に飲み物を飲むように私を招待した。彼が何をしようとしているのかわかっていたので行かなかった。誰かの痛ましい場所を選んで寝かせたり、感情的にあなたに依存させたりすることは、これまでで最も低いことです。