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自殺について誰かと話す

それで、あなたは友人が自殺の考えに取り組んでいるのではないかと疑っています。おそらく、彼らはさらに撤退し、通常の社会生活から孤立しているのかもしれません。たぶん、彼らは投棄場でより落ち込んでいるように見え、落ち込んでいるだけかもしれません。おそらく、彼らなしでは物事がどのように改善されるのかについての願望や考えを伝えたことさえあるでしょう。

職業はなんですか？

一部の人々は、この種の感情について話すことに不快に感じます。他の人は、自殺について話している誰かに対処する準備が整っていない、または備えていないと感じるかもしれません。他の人たちは、どうすればいいのか分からない友人から絶望の激流を解き放つことを恐れているかもしれません。

自殺について誰かと話す方法は次のとおりです。

自殺について誰かと話すことは決して簡単ではありません。時々厄介なこともありますが、不快感を抱かせて試行錯誤してはなりません。結局のところ、あなたはこのステップを踏むことで友達の命を救っているのかもしれません。

自殺の兆候も真剣に受け止めるべきです。おそらくあなたの友人は、彼らがいなければ誰もが人生を楽にするだろうと彼らが想像する方法を渡すことでちょうど言及するでしょう。おそらく、彼らは「あなたは自分の人生を終わらせることがどのようなものか想像したことはありますか？ああ、私は自分自身を持っていることはありませんが、あなたが持っていたのかと思っていました。」彼らはまた、最初はそのような考えを自分自身で否定します。つまり、あなたほど知覚力のない人を落ち着かせるための防御メカニズムです。

しかし、あなたは平均的な友人よりも知覚力があるので、あなたは助けたいと思っています。あなたはそれについて彼らと話し、彼らに希望のかすかな輝きを与えたいです-自殺願望があまりにも頻繁に奪われる希望。

自殺について友達と話す方法

1.時間をかけて、向かい合った静かなプライベートな場所で行います。

これは、テキストでやり取りする会話ではありません。テキストメッセージはこのチャットの時間と場所を設定する方法の1つかもしれませんが、対面しないと良い応答を得られない可能性があります。また、人が最も個人的な考えや感情を共有しても安全ではない、騒々しい公共の場所では行わないことが重要です。

2.率直で率直に懸念を表明します。

トピックの周りで踊ることは彼らを助けません—あなたは彼らの幸福へのあなたの懸念を表明することにおいて率直で率直でなければなりません。開始方法に関するいくつかのアイデアを以下に示します。

「ねえ、私はあなたが最近あなた自身ではないようであることに気付いた、そして私は少し心配している。」
「あなたは本当にダウンしているように見えます...あなたが言ったことのいくつかは少し心配です。」
「あなたはどうなっていますか？あなたは本当に何かに苦労しているようです、そしてあなたがそれに気が付いたら、私はそれについてあなたに話したいと思います。」

3.「すべてが大丈夫」という最初の否定に我慢しないでください。

自殺願望に苦しんでいるほとんどの人々は、最初は友人にそれを認めるのが少し恥ずかしいです。それは、私たちが一般的に死についてオープンに話すことはめったにない社会への自然な反応であり、自分の人生をとることははるかに少ないです。自殺傾向にある多くの人々は、最初はそうであることを否定するかもしれません。そして、彼らがこの懸念について話しても大丈夫だと感じる前に、あなたが少し心配して、懸念を表明する必要があります。

「このように感じたのはいつからですか」など、このトピックについて話してもよいことを伝えるために、いくつかの直接的な質問をする必要がある場合があります。そして、「あなたが指すことができるものを何でも持ってきます...それともただのランダムですか？」過度に煩わしくなったり好奇心が強いりすることなく1、さらに質問してみてください。たとえば、「自分のやり方を考えたことはありますか？」または「これらの感情について他の人と話しましたか？または、セラピストのようにそうすることを考えたことがありますか？」

4.この会話をするのに十分な力が必要です。

自殺している人は、話している相手が、死ぬこと、人生の意味、自分の死についての考えについて、本当のまたは深い議論を受け入れることができないときを知ることに敏感です。「ああ、きっとすべてうまくいくと思う」または「ねえ、あなたは強い人です。あなたがこれで大丈夫だと確信しています。自分の」というメッセージを送信しているのであり、実際には彼らのためではありません。これらの単純な平易さに頼るのではなく、本当の意味を持つ何かを自分の奥深くに見つけてください。

5.会話を続けます。

それはあなた自身であることを覚えて、そしてできるだけ多くを聞くのに役立ちます。自殺している人は、秘密を握っているように感じ、必死に誰かとそれを共有したいと思っています。あなたはその誰かになることができます。彼らに話させて、あなたとそれをすべて共有させてください。

自殺している人と話すとき、それを対立や議論に変えないことが重要です。あなたはあなたの非批判的なマスクを着用し、何よりも共感する必要があります。自殺した人が判断を感じた場合、彼らはシャットダウンして話をやめるかもしれません—それはあなたの全体の努力を打ち負かしたでしょう。これは、道徳的な馬、聖書からの講義を受ける時間ではありません。これは、1人の人間が別の人と話し、彼らが別の日に道を見つける手助けをしようとするときです。

6.彼らの問題を解決することはできませんが、彼らが希望を再発見するのを助けることができます。

誰も他の人の問題を修正することはできず、通常、私たちが意図するほどアドバイスは得られません。あなたは、彼らに希望を与え、彼らが別の日を乗り越えられるようにするためにそこにいます。ただし、最終的には、あなただけで提供できるよりも多くの支援が必要になります。

あなたは彼らの人生の希望を肯定する肯定的なことを言うことによって彼らがその次のステップに到達するのを助けることができます：

「私は今これを見るのが難しいのを知っています、しかしあなたはあなたの前に生きる多くの命を持っています。私はここにいて、これを聞いて、あなたがこれを乗り越えるのを手伝います。」
「私はあなたのためにここにいます。」
「私はあなたのことを気にし、私はこれだけではありません。」2
「状況が悪化しているようですが、よろしければお手伝いしたいと思います...」

そしてあなたの助けは彼らを次のステップに連れて行こうとするでしょう…

7.彼らが助けを得るのを助ける。

あなたは彼らが助けを得るのを助けるためにその希望の橋になることができます。あまりにも頻繁に、自殺している人は、いかなる種類の専門的ケアにもアクセスしていないか、または彼らがそうすべきだとは考えていません。これには多くの理由がある可能性があるため、彼らの懸念に対処するために最善を尽くす必要があります。3

事実上すべての場合において、積極的に自殺している人-それについて考えて、おそらく計画を持っている人-は治療から利益を得ることができます。セラピストやGPに会うことになるかもしれません（セラピストと話すことを心配している場合）。これらの暫定的な最初のステップはとても重要です。彼らが最も快適に感じると思うものは何でも、そのケアへのアクセスを手助けしてください。

次に、フォローアップして、彼らが言ったことを実際に実行したことを確認します。「先日お話しした約束をしましたか？」イライラしないでください。事実を尋ねるだけです（そのような質問にはテキストメッセージで十分です）。