あなたは感情的な分離をどのように扱いますか？

アメリカの女性から：経済的にも学問的にも成功しましたが、愛情のない家で育ちました。その結果、私は愛と大人への愛着を恐れました。対人関係の管理方法については明らかな無知があります。これをどのように扱い、意味のある深い関係を築きますか？

「これで全部ですか」と自問しているようです。あなたは成功する方法を知っていますが、他人との親密さと親密さを逃していることも知っています。私の見解では、これに対処するためにできることをしなければ、悲劇的なことです。他の人の近くにいることは、人間であることの本質的な贈り物の1つです。あなたはあなたの人生にそれを持っているに値します。

あなたは「成人愛着障害」と呼ばれているものを扱っているかもしれません。これは、DSM-5（Diagnostic and Statistical Manual）の診断としてまだ認識されていませんが、メンタルヘルスで使用される分類システムですが、現在、症状を明らかにし、治療法を特定するための研究が行われています。症状は衝動性、信頼の問題、コントロールに対する過剰な欲求、社会的なぎこちなさ、不安と抑うつ、および中毒に対する脆弱性のようです。おっしゃるように、それは子供の頃の両親や他の介護者による適切な愛とケアの欠如が原因であると考えられています。小児の反応性愛着障害との関連が調査されています。

子供たちは彼らを世話する大人に依存しています。子供は他の人との経験がなく、家庭での自分の扱いを測定できません。したがって、彼らは彼らの両親の見解を真実として受け入れます。彼らはまた、彼らが扱われる方法は、彼らがより大きな社会的世界によって扱われる方法であることを受け入れます。子供たちはそれらの結論を「内面化」し、それらの経験と結論を彼らと一緒に成人期に持ち込みます。

評価と治療のためにセラピストとの面談を予約することをお勧めします。幸いなことに、あなたは今、あなたの子供自身がしていないことを持っています：子供の頃に起こったことを再検討し、あなた自身の価値と方法について新しい決定をすることができる大人の合理的な心関係にいることについて行きます。治療はあなたの子供の頃の決定に挑戦し、あなたがより安全で前向きな自尊心を養うのに役立ちます。治療は、他の人との距離を縮めるために、安全に警戒を怠る方法を見つけるのにも役立ちます。あなたがセラピストと開発する関係は、他者への信頼を育むための重要な「リハーサル」になる可能性があります。

これには時間がかかります。あなたは他の人から遠ざかることを学び、リハーサルするために30年以上を過ごしてきました。その応答を学習し、新しい応答を安全に使用するには時間がかかります。あなたはあなたのセラピストに腹を立てることがあります。これは必ずしも出発する時ではありません。そのような時期は、子供時代に学んだことを繰り返すように強いられたと感じるときかもしれません。近くにいることは安全ではありません。逃げるな。それについて話し、セラピストと一緒に作業してください。

開始する方法として、成人愛着障害に関する本を読むと役立つ場合があります。

お大事に。
マリー博士