危機を変革に変える6つのヒント
流しに立って、夕食に野菜を洗っていて、実際にそこにいないのに突然、奇妙な動きを感じたことがありますか？
この経験は非常に動揺することができます。それはあなたを不安、閉所恐怖症、疎外感、恐怖の追い込みに送ることができます。良いニュースは、「助けて、私は間違った人生を送っています」と言うこの瞬間は、私生活を変える大きな機会です。
だから、次にあなたが自分の人生で見知らぬ人であるという感覚を感じ始めたとき、ここにあなたを落ち着かせ続けるためのいくつかのヒントがあります…
1.パニックにならないでください。
あなたの人生や自分自身があなたに合わないような感覚は、人間の経験の通常の部分です。あなたの結婚、仕事との調和、そして「はい、これは私です」という感覚を体、心、心の面で感じることがあるかもしれませんが、これらの感情は、通常、深刻な欠如を感じる時期に循環しますあなたの配偶者、友人、仕事、または自己への接続の。それがまさに人生の流れです。あなたができる最善のことは、冷静さを保ち、危機を反映し、おそらく自分自身とあなたの人生にいくつかの変更を加える時間として使うことです。
2.あなたのオール・オア・ナッシングの思考を止めます。
このように切り離されていると感じるとき、自分の人生が自分に合っているかどうかを疑問視すると、内部の往復の戦いの罠に陥りやすくなります。現実ははるかに複雑なので、この戦いは非生産的です。オール・オア・ナッシングの言葉で考えているときに自分を捕まえることに取り組み、あなたの人生は複雑なものであり、適合するものとそうでないものがあることを思い出してください。
3.選択されていないパスを悲しみます。
すべての人と同様に、限られたオプションの中から長所と短所をすべて選択する必要があったため、おそらく複数の「進まない道」があります。たとえば、キャリアに集中するという決定は、家族との貴重な時間を失うことを意味するかもしれませんし、子供を持つことを決定することは、プロのアスリートとしてのキャリアを追求する機会を失うことを意味するかもしれません。また、若くて（賢くはなく）優先順位が異なるときに行った選択の結果に直面する場合もあります。
悲しみは罪悪感を超えて移動することができます。それは過去の選択に対するあなた自身への怒りを超えてあなたを動かします。また、あなたの希望や夢を妨げた人々や状況への怒りを乗り越えることができます。悲嘆することで、あなたは起こったことを受け入れ、前進することができます。
4.難しい質問を自問してください。
オールオアナッシングの言葉で考えるのをやめ、取られなかった道に対する罪悪感や怒りから解放されると、仕事、人間関係、日常生活など、人生に関する困難で複雑な質問を探り始めることができます。まだあなたにぴったりです。また、自分の一部と日常生活の活動が無視されているかどうかを検討することもできます。注意が必要な新しいニーズや好みがあるかどうか。あなたの価値観と優先順位が変わった場合;そして、あなたの人生のどの部分が大きくなり過ぎるかもしれません。
5.大きな夢/小さなステップのアプローチを試してください。
映画や本のように人々がそうであるように、自分と人生を完全に変革する可能性の興奮を受け入れます。次に、その興奮があなたの人生に変化を起こし始めることができる場所と方法を特定するためのあなたの努力を刺激することを可能にします。これらの変化は通常、小さなシフトとベビーステップとして発生します。このプロセスのサポートを得て、進歩は遅いように感じるかもしれませんが、代替案は行き詰まったままであることを思い出してください。
6.内部変換を検討します。
内部の変化は、外側のすべてが耐え難いほどゆっくりと変化しているときでも、あなた自身とあなたの人生の経験を変えることができます。この種の内面の変化は、態度を変えたり幸せであることを決めるほど簡単ではありません。実際、悲惨な気持ちになったときに自分の人生に感謝するように言うだけでは、通常、事態はさらに悪化します。
本当の内側の変化は本当に難しいです。それは、あなたが他の人の期待に巻き込まれ、恐れによって抑制され、自分から切り離された方法の網を通して働くことを含みます。このようなハードワークの見返りは、驚くほど驚くべきものです。普段の不完全な生活の中で、想像もできないような充実感と平安を感じることができるでしょう。
