子供たちに悲嘆のスキルを教える
家族が引っ越したとき、家族が家を出たとき、ペットが亡くなったとき、好きな男の子や女の子が嫌いなとき、または親友が新しいNo. 1を見つけたとき、彼らは損失を感じます。家族の経済的負担のために、伝統が変わったり休暇が一時停止されたりします。おじいちゃんがそれを手に取ってぐるぐる回ることができなくなったとき、おじいちゃんが死んだとき、彼らは損失を感じます。
大小さまざまな損失を悲しむことを学ぶことは、子どもの健康な発達に欠かせないスキルです。悲しみを学ばない子供たちは、生と喪失が分けられないので、生涯備えがありません。
悲しむ能力がなければ、子供たちは混乱に陥り、圧倒され、喪失に直面しても無力になって成長します。彼らは完全に行き詰まり、身体的および感情的に圧迫され、慢性的に苛立ち、または怒りで爆発することさえあります。彼らは、ノンストップテクノロジーへの依存や常に忙しいなど、損失への対処を回避できるものに依存するようになる可能性があります。彼らは愛着と愛情を避けることによって損失を避けようとするかもしれません。彼らはまた、アルコール、薬物、または食物の麻酔効果に目を向けて、彼らの中での煮るような感覚から麻痺させるかもしれません。
他のスキルと同様に、悲嘆の重要なスキルを教える必要があります。子供たちは魔法のように自分で悲しむことを学びません。
親として、悲嘆のスキルを子供に教えるための強力で効果的な方法の1つは、子供のためにそれをモデル化することです。あなた自身の損失にうまく直面し、悲嘆のスキルを練習するとき、あなたの子供はあなたの例を通して学びます。悲しみの仕方を教えられたことがない場合は、悲嘆で自分のスキルを学び、向上させることを約束できます。悲しみにうまくなればなるほど、悲しみの仕方を子供に示すのにより効果的になります。
親または介護者として、子供たちの悲しみを模倣するとき、自分の感情に同調し、特定の感情が喪失によってどのように引き起こされるかを認識します。たとえば、子供が朝の抱擁を必要としなくなったことがわかった後、悲しみや憂鬱さを感じることに気づくかもしれません。あるいは、あなたとあなたの兄弟が健康な関係を持っていないことに気づくと、痛みと空虚さを感じるかもしれません。パートナーがサポートをしてくれないと腹を立てたり、今日の日付がお母さんが3年前に亡くなった日だと気づいたりして、腹が痛くなることに気づくかもしれません。
この自分への同調に続いて、あなたは一生懸命に見て悲しみのプロセスに進むことができます 全体 絵—その人生は悲しみと喪失、そして幸福とつながりです。自分の中を検索して、家族への愛であれ、自然界への愛であれ、霊的信念であれ、実用的な「人生は生きていることであれ、苦痛と喪失に直面し続けるあらゆるものを見つけることができます。 '態度、これらのいくつかの組み合わせ、またはあなたに合う何か。
自分の痛みを認め、悲しみのプロセスを進むことができるようになると、年齢に応じた方法で子供たちの経験を説明できます。
「おそらく私は悲しみを感じていることがわかります。母を思い出しています。それは私を悲しく、怒り、そして孤独に感じさせます。ジェットコースターに乗っているときのように、少し時間をとって目を閉じて放し、気持ちを洗い流すのが好きです。時々、頭の中で少し悲鳴を上げます-「aaaaaa」。
「それから私はあなたへの愛と最初の春の雨の驚くべき喜びについて考え、それから私は目を開けて今日に戻ります。後で公園に行くのを本当に楽しみにしています。」
この悲嘆プロセスをモデル化すると、子供たちは、損失を掘り下げることは危険でも破壊的でもなく、単に生活の一部であることを理解します。彼らはあなたがどのように痛みを経験するかを見て、感知して、それから出てきて、日常生活に参加します。あなたが痛みと愛、闇と光を一つのパッケージとして一緒にあなたの中に一緒に保持するとき、彼らはあなたとその親の全体を見、感知します。痛みが愛を無効にしないように、または闇が光を黒くしないように注意してください。 。彼らは、手放すことも手放すことも、そして同時に両方を行うことも可能であることを理解しています。
子供たちは、モデリングを通じて損失の地形をナビゲートすることを学ぶと、悲嘆のサイクルに慣れ親しみ、損失が発生しても恐怖に怯えません。彼らは、痛みや感情に移り、その後、日の光の中に戻るという芸術で実践されるようになります。彼らは見解を得て、はい、人生は苦しいですが、はい、人生も楽しいです。彼らは彼ら自身の回復力と、痛みと失望の中で彼らを動かし続ける彼らの中の光を見つけます。それぞれの悲しみのサイクルで、彼らはこれまで以上に回復力があり、彼らにとって意味のある人生を創造することができます。
