何が悪いのかわからない

恐ろしい思いがすることもあると思います。私は子供の頃から起こっていて、娘が生まれてからずっと悪化しています。汚れたナプキンを見て、心の中でそれを食べていると思わざるを得ません。料理を使用したり、自分のキッチンを歩いたりすることはありません。性的な考えは悪いと思いますが、一番気になるのは、唇で何度も飛び出る音がして眠れないことです。若い頃、怖かったので神を信じなかったので、2年間続けて祈りました。若い頃は、手洗いで肌が落ちるくらいだったので、母は私は細菌を健康に保つ必要があると言ったので、手を洗うのをやめました。それはocdかもしれないと思いますが、私は知りません。細かいことは何でも心配ですが、今までになかったことで、とても落ち込んでいます。でも、寝る前に唇に何度も飛び出るような音を出さなければならないので、夜はひどいです。制御も停止もできません。爪切りを取り、指とつま先の周りのすべての皮膚を切り取ります。出血するほどの部分もあります。私はとても震えがちで、私が本当にここにいない、または私が死にかけようとしている、または何かがオフになっているように感じる日を受け取ります。私は誰かに助けを求めて話したいのですが、誰も理解していません。若い頃は問題はもっとひどいものでしたが、産後からずっと悩み始めています。あまりにもひどいので、匿名で入力したくないものもあります。私は幸せになりたいだけですが、それは不可能だと感じています

あなたが説明したことの多くは、強迫性障害（OCD）または関連する不安障害と一致している可能性があります。最近出産したことが症状を悪化させた可能性があります。ただし、診断は、メンタルヘルスの専門家による対面評価によってのみ可能です。彼らは何が悪いのかを判断し、あなたのニーズに固有の治療計画を設計することができます。

あなたは「あなたは話したいのですが…誰も理解していません」と述べました。それは一般の人にも当てはまるかもしれません。彼らはメンタルヘルスの問題を理解するように訓練されていません。しかし、メンタルヘルスの専門家は理解し、彼らがあなたを助ける方法を知っているでしょう。産後障害および/または不安障害のいずれかを専門とするセラピストを選択してください。研究により、行動および認知行動療法は不安障害に非常に効果的であることが示されています。良いヘルプが利用可能です。

まず、不安を専門とする4人または5人のセラピストに電話して、彼らがどのように役立つかを尋ねます。最も快適だと思う人を選んでください。それがおそらくあなたの最良の選択です。 PCPまたはOB / GYNは、紹介を要求した場合に紹介を提供する場合があります。薬物療法については精神科医に相談することもできます。早急に対処すればするほど、この問題は早く解決されます。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士