挑戦的な自己疑念
部外者にとって、私のクライアントは熟練した起業家であり、ビジネスとアートのコミュニティをつなぐものでした。彼女は自作の女性でした。彼女が話したとき、他の人は聞いて、そして続いた。
今、過渡期にある彼女の自信は急落した。自己疑念が彼女を悩ませた。彼女は以前の成功を信用せず、それらを偶然の状況に帰した。彼女が軽蔑的な口調で自分を侮辱したとき、私は耳を傾けました。
「マット、なぜ誰かが私を雇うのかわかりません。私は年を取りすぎています。新しいテクノロジーを学ぶことができません。雇用主はそれを知らなければならない」と彼女は苦情を述べ、彼女の声はしわになった。
世の中の幹部が、疑いを無効にしていた。彼女のスキルセットではなく、自己制限的な言語が本当の障害でした。
「それらの敗北する声明に挑戦しましょう。あなたのキャリアを見てください。あなたは変化のきっかけになりました。ロサンゼルスで成功したブティックを設立し、その後、業界を切り替えて、国の別の場所で繁栄している非営利団体を設立した人は何人いますか？あなたの個人的な関係を見てください。あなたの意見を何人が評価しますか？」私は穏やかに警告しました。
彼女は立ち止まり、そのような豪華な賞賛を聞いて驚いた。
「まあ、私はそのようにそれについて考えたことがないと思う」と彼女は認めた。
彼女の自信は粉々になり、私のクライアントは彼女の多くの業績を軽蔑して肩をすくめました。
私は前に押しました。 「自滅する言葉を見てください。始める前に自分を定義します。 「できない」または「しない」と何回言いますか。これらの言葉は自己実現的な予言です。否定的な言葉を変えましょう。」
彼女の反発の代わりに、ラインは静かでした。沈黙の中で、彼女は理解した：自己制限的な言語妨害。彼女の能力ではなく、彼女の破壊的な言葉は彼女のキャリアの願望を下回りました。彼女の限定的な信念は、彼女の麻痺する自己疑念を煽っていました。
私たちは真実の血清を注入する場合、私たちは自己不信が私たちの目標を達成することからどのように脱線するかを認めます。関係や仕事の不確実性に直面したとき、私たちの何人が私たちに能力があるかを際限なく疑問視しますか？私は十分賢いですか？私は十分に熟練していますか？私は十分好感がありますか？質問は私たちを自信喪失へと駆り立てます。
思考に挑戦します。いじめっ子が絶えずあなたをからかって、あなたを失敗または詐欺として非難するならば、あなたは答えるでしょう。これらの認知の歪みは、豊かで充実した人生からあなたをだまします。では、なぜいじめっ子があなたを侮辱することを許可しているのですか？測定された正確な応答で応答します。私は有能です。私は達成することができます。私は当然です。デフォルトの応答：できます。
自己受容を達成するには、勤勉さと決意が必要です。否定的な考えが私の心を汚すときはいつでも、私はそれに挑戦します。私のクライアントのように、私の望まない邪魔にならない考えは、自分自身の能力に集中します。その恐ろしい7年生のいじめっ子のように、心は恐怖と嫌悪を養います。いじめっ子に挑戦すると、そびえ立つ巨人が崩れます。 7年生のいじめっ子のようないじめっ子の心は、強要するよりも詐欺的です。
自己を自己管理するとき、劣等感は複雑なものにすぎないことを覚えておいてください。唯一の制限は、私たちが作成したものです。
