友人への愛着と関係

このサービスに感謝し、私の問題に光が当てられるかどうか疑問に思いました。私の人生の中で、私はしばしば非常に愛着を持って成長しており、ガールフレンドを心から愛しています。私は常に人を愛するタイプの人であり、私は親切で、大きな共感を持っており、私の周りのすべての人を愛していることを誇りに思っています。多くの人が私の周りにいるのが好きで、私は社会的に問題を抱えたことはなく、だれとでもうまくやっていくことができます。私は非常によく耳を傾け、常に他の人の言うことを吸収しています。私はすべてを真剣に受け止め、他の人が私に話しかけるときは本当に他の人について考えます。私はこの性格を持っているのは、友情を大切にして真剣に考えているからです。

誰かを私の友達と呼ぶとき、私はそれを本当に意味します、そして私は彼らのためにハートビートでそこにいます。私はいつも友達が抱える問題を抱えている友人を助け、好きなこと、心配事、願いなどの心配事に耳を傾けます。私は彼らと知り合うことを愛し、非常に親しくなり、彼らの内面のほとんどの考えを私と共有します。私が誰かを私の友人と呼ぶならば、それは生涯です。

でも、健康に良くないことに気づきました。私は何年にもわたってこれらの友人の何人かを失いました、そしてそれは本当に私に多くのことを傷つけます。私は私の友人を愛しているので、私たちが友人でなくなったときでも、私は彼らの世界を考え、彼らを信じ、そして彼らを賞賛します。私はまた彼らに愛着を持ち、私がそれらを失ったとき、私は自分の一部を失ったように、私は非常に空で、悲しく、そして孤独を感じます。私は非常に高い期待を持って自分を立ち上げようとしていましたが、電話をかけたり、コミュニケーションを取ったり、私に対して同じ関心を示してくれなかったりすると、いつもがっかりします。他の人から何かについて聞いたとき、私は怪我をします（彼らが私に彼らに期待していたであろう何かを教えてくれなかったように）。特に負けた友人の場合、それを乗り越えるのに何年もかかりました。彼女は姉/叔母のようで、私は彼女をとても愛していました、そして、ある議論の後、彼女はもう私に話しませんでした。私はとても取り乱していて、とても落ち込んでいたことを覚えています。私が甲状腺の問題を発症したのはその時であり、私が経験したストレスと悲嘆に関係しているに違いないと確信しています。私は少し先に進みましたが、私の周りの人たちと同じ愛着の問題を見ることができます、私は経験する感情的な痛みのために親しいガールフレンドを失うことを恐れています。

このダイナミックさのせいで、私の関係のほとんどが不必要だと感じています。私は多くの人々の友達だと感じています。彼らについていろいろなことを知っています。私は彼らのことをよく考え、私は彼らのために祈っています、彼らが好きなものを見て、それが彼らを思い出させます。しかし、私がそのように感じている人を私は知りません。言い換えれば、私は非常に多くの友人であり、人々はいつも私のアドバイスと慰めを求めています。しかし、誰も私のために同じことをすることができませんでした。時々私は慣れているように感じますが、他人に自分を捧げる必要性は、ほとんど第二の性質のようです。

この感情的なダイナミクスを克服する方法はありますか？何か説明はありますか？それは私を助けるよりも私を傷つけ、私が作成した関係に少し不満を残しているように感じます。他の人にそれを示すとき、私は愛、注意、そして親切にふさわしいと感じます。

私は姉妹がいることを言及する必要がありますが、私たちはまったく近づいておらず、性格の反対です。彼女は私のためにそこにいなかったし、私たちは今やや遠い。私のお母さんと私は素晴らしい関係にあり、私は彼女をとても愛しています。父と私はあまり関係がなく、仲良くするのはとても難しい人です。それ以外は、友情がうまくいかなかったり、うまくいっていないときに崩れ落ちないように、いくつかの自助アドバイスを期待していた。私はそれを外側に見せることはありませんが、 n内側では、そのために多くの感情的に苦しんでいます。私はそれらのことを考えたり、思い出したりしていることに気づき、何年も経った後でも、私はいつもその喪失をめぐって再び泣いてしまいます。私は明らかに私と同じように感じないこれらの人々を恋しく思います！

少しアドバイスをいただければ幸いです。聞いて、気遣ってくれてありがとう。

あなたは得ている以上のものを与えています。あなたは関係に多くの時間と労力を費やしましたが、ほとんどの場合、努力は一致していないようです。すべての関係のバランスが取れていることが重要です。これは、他の人が与えているものだけを与えるべきであることを意味します。たとえば、友人があなたに電話をかけた場合、次にあなたは彼女に電話する必要があります。友人から映画を見に行くように言われたら、次に映画を検討するときに彼女に尋ねるべきです。夕食に出かけるときに友人に行くように頼んだら、将来いつか彼女があなたの申し出を往復することを期待するべきです。友達に頼まれることなく、友達に夕食に出かけるように頼むのは間違いです。それはあなたがあなたが得ていたよりも関係にもっと入れていたことを意味します。この一方的な関係をダイナミックに続けることは、心理的に不健康です。上で述べたように、関係にはバランスが必要です。これは友情と恋愛関係の両方に当てはまります。

他に考慮すべきことは、間違った友達を選んでいる可能性があるということです。あなたはあなたが持っている友情に同じレベルの興味を持っていない個人を選ぶかもしれません。あなたは人々を誤解しているかもしれません。彼らは彼らよりも友情に興味があると思うかもしれません。

上記で説明したように、これらの関係のコンテキストで時間と労力を過剰に費やしていて、これが最終的に関係を妨害することも可能です。現時点では、人々が往復することを期待していますが、往復しない場合がよくあります。解決策は、関係に費やす時間と労力を制限することです。友人を失ったときに起こる精神的苦痛から身を守るために、これを行うことが重要です。

誤解しないでください、私はあなたに本質的に何か問題があると言っていると思います。おそらく、人との関わり方に問題があり、このダイナミックさが関係に悪影響を及ぼすと言っています。

一般的な経験則は、関係にある他の個人の時間と労力を一致させることです。どのように進めればよいかわからず、人間関係でどのように行動するかについてさらにガイダンスが必要な場合は、治療法を検討してください。セラピストは、あなたが人々とどのように対話しているかについて客観的な意見を与え、ダイナミックな関係を変える方法についてあなたを導くことができます。

人との関わり方に問題がある可能性があることを理解しており、それを変えることに寛容だからです。あなたはこの継続的な力があなたを傷つけ、それを変えたいと思っていることを認識しています。これらの理由から、治療はあなたにとって非常に有益であると私は信じています。コミュニティでセラピストを検索したい場合は、このディレクトリを検索してください。

ご質問ありがとうございます。お元気ですか？フォローアップの手紙を楽しみにしています。

この記事は、2009年10月31日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。