両親にカウンセリングを依頼するにはどうすればよいですか？

アメリカの10代からまず、少し背景：私は両親と一緒に住んでおらず、私の存在の大部分は親戚の間で投げられており、その一部は軽度から中程度の虐待でした。私は毎年両親を訪ねていますが、私たちはまだかなり親密です。

ですから…私は私の人生のほとんどの間落ち込んでおり、数年前までカウンセリングを受けていて、それは非常に役に立ちました。残念ながら、メンタルヘルスの汚名は私の家族の中に非常に存在し、特に私が現在一緒に暮らしている親類（母方の叔母と祖母）も非常に支配しています。しばらく前からカウンセリングを受けていたので、壊れた変人のように扱ってくれました。また、1年ほど前に再度カウンセリングをお願いしたところ、両親と彼らが好きな心理学者を選んでくれたので、全くつながっていないと感じました。私が戻りたくないと彼らに言ったとき、彼らは私に怒り、カウンセリング/セラピーについて一言も話しませんでした。

しかし、クレイジーと呼んでください。しかし、私が最近考えることができるのは、カウンセリングをもう一度受けたいと思っていることです。私が実際につながることができると感じている人からです。私はいくつかの広範な研究を行っており、自分にぴったりのセラピストを見つけました。
けれども、私は両親に彼らの反応を恐れて尋ねるのが怖いです。お金は問題ではありませんが、彼らが過度の心配と混乱で反応し、私の叔母と祖母があざけりで反応することはほぼ確実です。これをどのように両親に持っていけばいいですか？
ありがとうございました。

カウンセリングに対するあなたの両親や親類の反応はあなたの主な問題ではないと思います。私は彼らの意見があなたにとってあまりにも重要であるという推測に挑戦します。あなたの場合、そうなるのは理にかなっています。気になる人との関係が何度も混乱しています。誰かを疎外することについて過度に心配しているのは理解できます。

しかし、—人生のこの段階では、1つの注意点をもって、自分の意見を形成して行動することは正常で適切です。大人になるには、自分のことを気にかけているが、意見の異なる人を攻撃したり、減らしたりせずに、自分にとって正しいことがわかっているものをどのように維持するかを知ることが重要です。

おそらくご存じのように、療法の有効性を最もよく予測するのは療法士との良好な関係です。あなたは自分にぴったりのセラピストを見つける必要があります。次に、落ち着いて明確にリクエストを行い、選択したセラピストについて知っていることを提示します。自分を守る必要はありません。合理的な要求をしていることを親族に納得させる必要はありません。それはあなたが必要とするものであり、彼らの愛とサポートに感謝するだろうと単に述べてください。

あなたは18歳です。間もなく成人期に入ります。うまくいけば、あなたは就職するか、自立するために働くので、さらに学校に行く準備をしています。あなたの歴史のために、あなたとあなたの親類にとってのユニークな挑戦は、その独立を祝い、それを関係への脅威と見なさないことです。

お大事に。
メア博士