欲求不満を克服する10の方法
1.常に計画が必要です。
その場でアプローチを考え出し、それを実行したくなるかもしれませんが、これは目標を達成しようとする試みに対処する方法ではありません。確固たる計画がなければ、あなたは漂流し、あなたの道の最初の強力な挑戦や障害に対して脆弱です。
常に計画が必要なだけでなく、バックアップ計画も必要です。複数のプランには、オプションがあります。 1つのアプローチが行き詰まったり失敗したりするときに選択肢があることを知っていると、より多くの制御が得られます。これにより、欲求不満のレベルが下がると同時に自信が高まります。
2.解決して、柔軟性を維持します。
計画を立てることは強く推奨されますが、それが機能しないことが判明した場合でも、厳密にそれを遵守することを意味しません。計画を強制的に実行しようとすると、欲求不満が生じます。ストレスが高まるにつれてストレスが高まるだけでなく、計画がずれるほど不安も高まります。
新しいアイデアを受け入れ、計画を変更して、自分自身に現れる機会を利用することをいとわない。柔軟性を維持することを決心すると、それに伴う機会を認識し、課題内の解決策を確認し、タスクの再編成や優先順位付けにおいてより創造的になります。練習すれば、欲求不満のレベルを下げることができるはずです。
3.妥当な期待をします。
準備ができていないことがわかっている課題に一貫して取り組むと、フラストレーションが生じます。それだけでなく、同時に目標を打ち負かすことになります。これをどうやって回避しますか？答えは合理的な期待をすることです。自分が挑戦する準備ができていることを証明するためだけに、最も困難なタスクに取り組みたいと思うかもしれませんが、今がそうするのに最適な時期ではないかもしれません。自分に適したものから始めてください。短期的に達成できること、知識があり、完了するための知識とスキルレベルがあることを知っています。
4.明るくします。
欲求不満は別の不幸な犠牲をもたらします：それはすべてがとても深刻に見えるようにします。あなたの過ちはすべて、深刻になり、あまりにも重要になります。何もうまくいっていないように思えるかもしれません。これが発生した場合は、明るくする必要があります。現時点で目標を達成しなければ、それは世界の終わりではありません。そして、それはあなたが失敗したわけでもありません。物事を一歩前進させることを学びます。これは、あなたがあなたの目標を達成するのを妨げている欲求不満を減らすのに役立ちます。
5.すべての間違いから学ぶ。
あなたの過ちから逃れるのではなく、それらから学ぶ必要があるレッスンを収集するために、少し時間をかけてください。そして、常にレッスンがあります。場合によっては、それらを読みやすくすることも簡単ですが、それは間違いを繰り返すことを意味する場合があります。確かに、間違いをするのはイライラし、誰もそれを楽しんでいない。しかし、その間違いは、急いで前に進む前に、物事をゆっくりと考え、考える機会になるかもしれません。すべての過ちから学ぶ。それはほとんど常にそれらに伴う欲求不満を減らすのに役立ちます。
6.ポジティブであること。
何かが失敗したとき、あなたは明るい面または失敗の面を見ることができます。常に物事を否定的な光の中で見ると、欲求不満の感覚が強まり、肯定的なものを見つけると、欲求不満が解消するのに役立ちます。
ポジティブになるもう1つの理由は、あなたがポジティブになるほど、困難や課題に直面してもポジティブになるのが簡単になるということです。欲求不満を克服して目標を達成したい場合は、前向きである。
7.重要なネットワーク。
ネットワーキングについて選択的であることをアドバイスするのは奇妙に思えるかもしれません。しかし、真実は、ネットワーキングにあまりにも多くの時間を費やしていると、フラストレーションのレベルが高まる可能性があるということです。エネルギーを分散させる代わりに、最も効果的にネットワーク化する場所をターゲットにします。一度にどこにでも行こうとする欲求不満を軽減し、より有益な連絡先を作る可能性があります。
8.新しいアプローチを探ります。
いつも使ってきたのと同じ計画に頼ると、逆効果になるかもしれません。そうでない場合でも、何か新しいものを発見する機会を無駄にしている可能性があります。オープンマインドを保ち、新しいアプローチを試し、快適ゾーンの外に出て進んでください。健康的な好奇心を持つことも有益であり、欲求不満のレベルを下げるのに役立ちます。その上、新しいアプローチを模索したいときは、人生はずっと楽しいです。
9.成功を評価します。
たまに欲求不満があるにもかかわらず、過去の成功を確認することは常に役に立ちます。これまでの成果を確認することで、具体的な結果を示すことができます。これは、特に現在不満を感じている場合は、続ける意欲と刺激を与えがちです。以前の状況で障害や問題を克服できたことを知ることは、仕事を成し遂げるために必要なものを持っているという自信を強化します。これにより、成功の見込みについてより前向きで前向きになることができます。
10.もう一度始めます。
あなたの目標を達成するために成功する唯一の方法があり、それは再び始めることをいとわないことです。やり直すことを意味する場合でも、作業を実行するための時間と労力を費やすだけの十分な目標が必要です。ただし、必ず計画を修正し、必要に応じて修正し、成功する可能性のある新しいアプローチやアイデアを追加してください。
