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成長を回避する5つの方法

M.スコットペックの本の冒頭の文章、 旅行の少ない道、 これは「人生は難しい」です。それはその正直さと簡潔さで有名なラインです。人が注意を払っている場合、実際には、人生は困難です。それは、それが喜びに満ちたものである、またはそれが難しすぎるという意味ではありません。この声明は、私たちのベストを尽くすためには、旅が必ずしもスムーズではないことを受け入れる必要があるという認識にすぎません。実際、そうであってはなりません。成長は、障害に直面し、問題を解決することから生まれます。

困難または苦痛なことから離れるのは人間だけです。しかし、そうすることは、私たちの心理的な車輪の一種の回転を引き起こす可能性があります。泥から抜け出すということは、私たちが沈んだ泥を認識し、成長するための新しい方法を見つけることを意味します。

ここでは、人々が行き詰まる非常に一般的で不快な方法をいくつか紹介します。

1.快適なものにこだわる： 簡単または便利なことだけを行うことは快適かもしれませんが、それは私たちの能力や自尊心を構築するものではありません。

私がクライアントの1人に彼女を彼女の快適ゾーンから押し出す何かを試みるように挑戦したときはいつでも、彼女は抗議しました。「わだちが好きです。気に入らなくても、何を期待できるかわかっています。」はい、そうです。しかし、なぜ彼女は週に一度私に会いに来たのですか？運転の比喩をさらに拷問するために、彼女は私を彼女の個人的な泥からできるだけ快適に押し出すように探していました。いいえ。私は「プッシュ」を与えることができましたが、彼女は自分の人生を違ったやり方で操縦することをいとわない必要がありました。数か月の準備の後、彼女はそれを試してみました、そして、彼女の「わだち」の外の生活がはるかに良く感じられたことを喜んでいました。

2.一度選択すると、選択は具体的に設定されると信じています。

私の教師の一人は、私たちが取り消すことや離れることができないものは2つだけあるとまで言っていました：殺して（自分または別の人）人生を終わらせること、または親になることによって人生を始めること。最初は奇妙な考えです。しかし、真実は私たちが誰かを生き返らせることはできず、私たちの子供が世界のどこかにいるという現実を否定することはできません。どちらの出来事も、個人の内的および社会的存在に対する人の感覚に影響を与えます。ただし、これらの2つの非常に重要なイベントがなければ、間違いは元に戻すことができ、私たちが恐れを乗り越えてそれに進んで進んで進んでいれば、いつでも変更が可能です。

私たちは皆、後悔して生きるのではなく、変化を起こすことを決めた人々の話を知っています。 Facebookや新聞は、50歳で医学部に通った人、20年以上後に不幸な結婚を辞めた人、バンドに参加したり遠く離れた場所にバックパッキングしたりするために給料の高い仕事をやめた人についての記事を投稿することがよくあります。他の人はそうすることについて彼らを狂気と考えるかもしれません。しかし、彼らはそれぞれ、私たちが人生でたった1つのショットしか得られないことを認識した瞬間を持っていました。彼らは、彼らを幸せにするだろうと思った方向に人生を送るために、新しい選択をすることに決めました。

変化は私たちの幸せを高めるためにそれほど劇的である必要はありません。時々、私たちはすでにある場所を変えるために何かをすることができます。重要なのは、創造的に考え、選択する自由を自分に与えることです。

3.同じ方法で異なる結果が予想される。

あなたは人々がいつもそれをしているのを見ます：同じ種類の不適切なパートナーと繰り返し関わっている女性。いつもボランティアしすぎて、圧倒されて中退する男。彼女が作るよりも多くのお金を使い続ける友人。解雇され続けるが、常に他人のせいだと言っている親戚。

このような一連の再実行には肯定的な解釈があります。同じ「間違い」を繰り返すたびに、人はそれを別の方法で試みます。実際の問題は、人が同じことを「より難しく」するだけで発生します。「今回は違うだろう」と考えるのは一種の見当違いの楽観主義です。結果の変化は、私たちが問題に自分の役割を認め、別の解決策を考え出す用意がある場合にのみ起こります。

「同じ問題、別の日のシナリオ」で立ち往生していますか？新たな視点が必要です。自分でそれを理解できない場合は、メンタルヘルスの専門家に相談するとよいでしょう。カウンセリングは、問題を解決する効果的な方法を見つけることができるように、問題について考える別の方法を提供することがよくあります。

4.試すことを拒否する。

誰も失敗を好まない。共通の顔を救う戦略は、全力を尽くすことを試みないこと、または挑戦することです。時間、資料、機会、それを正しく行うためのサポートがなかったと主張することで、自分を守ることができます。もしも、もしそうなら、私たちができることに焦点を当てることによって、私たちは自尊心を守ることができます。

重要なレポートを最後まで残しておく学生や社員がいます。すばらしいフィードバックが得られない場合、彼らは自分たちに「まあ、もっと時間があったらもっと上手くやっただろう」と自分に言い聞かせることができます。はい、そのような考え方は失敗を回避しますが、成長をサポートするフィードバックを得る可能性も回避します。

5.拒否を回避する。

私がかつて見た漫画：見込み顧客に販売しているウィジェットを手放し、「これらの1つを購入したくないですか？」彼は自分自身を最初に拒絶することによって拒絶されると感じることを避けます。拒絶反応に対する恐れが彼らの勇気と楽観主義を圧倒する人々は、しばしば新しい仕事や昇進を試みません。彼らは誰かに頼んだり、友達を誘って夜を楽しんだりしません。彼らはチームやバンドのために試しません。彼らは、そこに出るための答えがきっと「ノー」になるだろうと確信しています。拒否を回避することで、受け入れの可能性も回避します。

私たちが成功していなくても、深く掘り下げてリスクを取る勇気を見つけると、成長がしばしば起こります。ときどき勝つ。たとえ私たちが負けたとしても、次に機会を見つけたとき、または機会を作ったときに、それをより良くする方法を学ぶかもしれません。

はい、人生は難しいです。しかし、これらの戦略の1つ以上を使用すると、回避しようとしている可能性のある非常に失望と感情的な痛みが保証されます。成長は困難に直面し、私たちが最善を尽くして対処するために必要な勇気、強さ、リソース、サポートを見つけることから生じます。