私は防御的悲観論者ですか？

このブログ投稿は、本当に災いになると確信しています。

つまり、うまくいかない可能性のあるすべてのことを考えてください！間違った時間に投稿した場合、誰もそれを読むことができません。非常に魅力的な言語で巧妙な口調で書いていない場合、潜在的な読者はインターネット上の他の何かもっとエキサイティングな投稿をバイパスします。

ああ、そして私はおそらく（無意識のうちに！）露骨な誤植を挿入します。これは、何度か校正を行った後でも、目には気づかないものです。または証明読む。ええ、その2つ目。

そこにかなり憂鬱な絵を描きましたね。

私が悲観論者であることを認めるのは少し厄介です。少なくともポピュラーな文学に関する限り、世界は本当に楽観的な波に乗っています。 Amazon.comによれば、楽観主義については1,503冊、悲観論については571冊しか選べない。そして、楽観主義に関する本にはすべて、「幸福への鍵」や「情熱、楽観主義、そして富」のような派手で、笑いのある笑いを引き起こす字幕があります。

ギャグ。幸運な幸運なグラスハーフフルのメントスフラッシングスタイルを取り入れることはできません。しかし一方で、私は悲観的な悲観と運命の雲でもありません。 （少なくとも、ほとんどの日は。）

しかし、私の現在の読書リストには、半分空の種類の2冊の本が含まれています。 半空 デビッド・ラコフと 否定的思考の肯定的な力 ジュリー・K・ノーレム博士

両方の本のおかげで、私は自分のブランドの悲観論の正確な用語である防御的悲観論を書き留めました。 Rackoffの防御的悲観論の説明を読むのは、私の自叙伝を読むようなものです。 PRIのJesse Thornへのインタビューから サウンドオブヤングアメリカ:

…防御的悲観論者は、処分的悲観論者のいとこです。彼らは世界を実際のほとんどの悲観論者と同じように少し否定的であると考えていますが、防御的な悲観論者が行うことは、彼らが災害の前兆をとることです。 、そして彼らは最悪のシナリオが現実になることを想定しています。

これはA B CとDのせいで吸うことになります、そして彼らは吸盤の各側面を通過し、彼らはそれと戦うために何をしようとしているのかについての緊急時計画を考え出します。それは、代理店を主張し、世界に対する不安を乗り越える手段です。

このラジオのインタビューを最初に聞いたとき、その最後の行は私に行き詰まりました。 （「汚い」という言葉の気まぐれさもありましたが、私は割愛します。）防御的悲観論は代理店を主張する手段です 以上 不安。そして不安はまあ、私の砦です。

善意のある友人や家族からは、いつも私の見方を少し前向きにしてみるように言われてきました。従来の知識では、陽性が大きいほど不安が少ないことを示唆しています。結局のところ、人生の否定的な側面と 仮に シナリオでは、太陽の光とバラのためにより多くの時間があるでしょう？

うーん、ダメ。私にとっても、防御的な悲観論者のためでもありません。防御的悲観論者は彼らの悲観論を 減らす 不安。楽観主義者であるふりをすることは、私の不安を維持するのに役立つだけであり、それらを弱めることはありません。

ふりしましょう

たとえば、明日上司に昇給を依頼する準備をしているとしましょう。ここには多くの潜在的な吸血鬼があります。次の災害を含む（ただしこれらに限定されません）多くのことがうまくいかない可能性があります。

1.上司が私の要求にノーと言うかもしれません。
2.彼女は私に不正確に尋ねることによってある種の未知の会社のプロトコルに違反したと私に言うかもしれません。
3.彼女は私を笑うかもしれません。
4.彼女は私が私が稼いでいるものを稼ぐことができてラッキーであるべきだと私に言うかもしれません。

戦略的楽観主義者は、不安レベルを抑えるために、おそらくこれらの懸念を回避するでしょう。しかし、防御的悲観論者は、潜り込み、潜在的な各災害を分析し、いくつかの緊急時対応計画を作成します。

1.彼女が私の要求を拒否した場合、私が昇給に値すると私が思う理由の長いリストを挙げてください。できるだけ多くの正当な理由を準備してください！
2.彼女と面会する前に、昇給をリクエストするための私の会社のポリシーを調査します。必要に応じて、書類を準備します。
3.会議のために自分を厚い肌に身を包みます。彼女が笑うなら、それを個人的に受け取らないでください。
4.私がすでに十分に補償されていると感じるべきだと彼女が言った場合、私の職種、教育、および経験について、いくつかの給与調査を参照してください。 公演 彼女だけでなく 伝える 彼女、私の実際の給与と私の理想的な給与の違い。

上記の計画を立てずに盲目的に会議に参加しようとすると、恥ずかしいほど準備ができておらず、不安を感じます。さらに悪いことに、私のパフォーマンスは低下します。ノーレムのウェブサイトから：

私の実験的研究では、防御的悲観論者が期待を高めようとしたり、最悪のケースの分析を避けたりすると、不安が高まり、パフォーマンスが低下することが示されています。戦略的オプティミストが期待値を低く設定したり、考えられる結果を利用したりすると、不安が高まり、パフォーマンスが低下します。

申し訳ありませんが、友人と家族：私が本当の性質と戦うと、私のパフォーマンスが低下します。防御的な悲観主義者の役割をさせてください。軽度の災害を予想させて、私はそれらで遊んでみましょう what-ifs しばらくの間、私はそれらの周りに私の道を計画させてください。

さて、あなたはそれを持っています。このブログ投稿がひどくなかったことを願っています。私はできる限りの準備をし、緊急時の計画を練り、準備ができて、もしあなたがそれを嫌いなら厚い皮膚で待っています。

さらに読み、聞く：

あなたは防御的な悲観論者ですか？ジュリーK.ノーレムのクイズをここで受けてください。

また、PRIのサウンドオブヤングアメリカでのデイビッドラコフのジェシーソーンへのインタビューをチェックするか、ここでトランスクリプトを読むことができます。

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