心理学アラウンド・ザ・ネット：2019年6月8日

今週のPsychology Around the Netでは、ある国の新しい予算を検討して、市民の幸福、アスリート以外の人がオフィスでパフォーマンス心理学をどのように利用できるか、友人が戦いを解決するための最も安全な方法などに焦点を当てています。

楽しい！

レインボー：最初のプライドブック：今月、アメリカ心理学会が注目を集める レインボー：プライドの最初の本、「若い読者のための必須の入門書」および「虹の家族への甘い賛辞、そして子供に対する親の愛と親に対する子供の愛の確証」。著者マイケル・ジェンハート博士は、絵本の著者であり、サンフランシスコで個人的な診療を行う資格を持つ臨床心理学者であり、他にもいくつかの絵本を執筆しています。 痛い！瞬間：言葉が有害な方法で使用される場合 (2016), ピーナッツバター＆ジェリー （2017）、および Mac＆Geeeez！ (2017).

この国は予算全体を国民の幸福に基づいています：ここではどちらを選ぶかはお伝えしませんが（どこがおもしろいですか？記事を読んでください！）、この国が新しい予算を発表したことをお伝えしますそれは経済的成功のより伝統的な測定に焦点を合わせていません。代わりに、市民の幸福を優先します。

西シドニー大学、ハーバード大学、キングスカレッジ、オックスフォードの国際的な研究チームによると、インターネットが脳を変える方法：インターネットの多用は脳を変える可能性があり、特に記憶プロセス、注意能力、社会的相互作用に影響を与える可能性がある大学、マンチェスター大学。この研究の筆頭著者であるジョセフファース博士は、「プロンプトと通知の無限の流れ」が「常に分かれた注意を保持する」ことを促進し、単一のタスクに集中する能力にどのように影響するか、そして私たちの指先（文字通り）の世界の事実情報は、「私たちが保存する方法、さらには社会や脳内の事実や知識の価値を変え始める」可能性があります。

パフォーマンス心理学はアスリートだけのものではない：体は働いているが、心はどこかにあるとしましょう。多分あなたは安っぽい日を過ごしています。機嫌が悪い。いくつかの動揺または心配の問題があなたの心にあります。または、あなたは素晴らしい気分です。あなたは婚約者が町を離れた旅行から戻ってきた、またはあなたと何人かの古い大学の友人が後で飲み物のために会っている、またはそれが金曜日であり、あなたは朝に非常に必要な1週間のビーチでの休暇に向けて出発します。いずれにせよ、あなたは多くのことを頭に入れており、仕事でベストを尽くしていない可能性があります。そこで感情調節が登場します。彼らの感情と、それらの感情がパフォーマンスにどのように影響するかを認識するようになると、アスリートは、マインドフルネス、感情的な感謝、セルフトークなどの感情調節戦略を採用します。アスリートではない私たちにとって、生計を立てているのは朗報ですか。これらの各戦略をオフィスに適用できます。

味方しないで友達が戦いを解決できるようにするにはどうすればよいですか？ 2人の友だちが脱落した場合、事態は複雑になります。あなたは彼らが問題を解決して補うのを手助けしたいが、真ん中に巻き込まれたくはありません—そして、どちらか一方を取っていると見られたくはありません。 1人のセラピストが、NVC（非暴力的なコミュニケーション）や「戦いの余波」などの方法を含め、自分自身と友達グループの状態を悪化させずに友達を助ける方法を検討します。

ゲイリー・ヴァイネルチュクは、これが成功と幸福への最短の道だと言います。あなたのキャリアの観点から視点を考えるとき、3つの煉瓦工のたとえを考えてください。誰かがあなたに何をしているのかと尋ねると、レンガを敷くか、壁を張るか、または大聖堂を建てていると言います。答えは、自分自身、自分のキャリア、世界をどのように見ているかに大きく関係します。自分自身や他の人に伝えるストーリーもそうです。起業家、著者によると、講演者のゲイリー・ヴァイネルチュクの見方もあなたの可能性に影響を与えます。 「私たちの生活の多くは、私たちを取り巻く状況をどのように見ているかに基づいています」とVaynerchuk氏。