自殺傾向

自殺傾向

ほとんどのティーンエイジャーのように高校で時々飲んだり、大学ではもっと飲み始めました。平日の場合と平日の夜の場合と、クラスの場合とで、いくつかのショットを撮っていました。時々、それは一人で、時には友達の前でした。週末には、かなり普通の大学生のように、もっと飲みます。ストレスのために飲むこともありますが、一貫した対処メカニズムのようには感じられません。ある週末、私はアルコール中毒のためにERに連れて行かれなければなりませんでした。私には、あまりにも早く飲みすぎたように見えましたが、カウンセラーが私の飲酒がうつ病の感情に関連しているかどうか尋ねました。

私は高校2年の時からずっと、ほとんどすべてに対して、本当に落ち込んでいて、いらいらしていて、疲れていて、価値がなく、一種の哀れで、無能で、無関心だと感じたエピソードがあると説明しました。時々、私は自分自身をカットしたり、飲んだり、喫煙したり、あるいはこれら3つを組み合わせたりしました。数回、自殺を考えました。しかし、これらのエピソード以外では、通常の範囲の感情を感じました。これらのエピソードはストレスによって引き起こされることもあれば、突然突然ポップアップすることもあります。一緒にいるのに数日から数週間かかります。エピソードの後、私は一種の恥ずかしさと哀れさを感じます。私は自分が過剰反応し、劇的で、おそらく注意を求めていたと自分自身に言います（私は積極的に注意の必要性を感じたことはなく、以前にこれらのエピソードについて誰にも話したことがありませんでした）。

深い悲しみのエピソード以外にも自殺念慮を抱くことがあります。彼らはもっと頻繁に発生しますが、彼らは本当にカジュアルに感じます：この橋から飛び降りたり、この窓から飛び出したり、線路に飛び込んだりした場合のように。タイレノールを過剰摂取したり、クリスマスライトで首をつるした場合はどうなりますか？これらの自殺念慮は、エピソード中のものとは異なります。彼らは根強い感情への反応よりも衝動や衝動のように感じます。それが正常かどうかはわかりません。

何らかのうつ病があったと確信しているように感じ、今では完全に元気であると確信しています。私の症状は非常にリアルに感じられますが、エピソードの後、彼らは一種の偽物を感じます。深く掘り下げて、なぜ私は飲むのが好きなのか、なぜこれらのエピソードがあるのかわからない。なぜ自殺について考えるのかわからない。自分の本当の気持ちがわからないような気がします。

私はあなたの正確な質問を確信していませんので、私の回答は一般的です。あなたは不幸に見えます。あなたは自殺願望を持っています。死にたいというのは普通ではありません。あなたは過度に飲んで、アルコール中毒で死亡した可能性があります。飲酒は、不快な感情や人生の問題に対処するためのあなたの方法のようです。

多くの人々は、大学でのパーティーは「普通」だと信じています。一部の人向けですが、ほとんどの人向けではありません。結果として、飲酒する人の一部は人生を変える重大な結果に直面しています。逸話的には、飲酒やパーティー、性的暴行、レイプ、薬物療法などについての話がたくさんあります。毎年、多くの学生が薬物やアルコールの過剰摂取で亡くなっています。パーティーのライフスタイルに参加することを選択した人にとって、無傷でそれを作ることはまれです。ストレス解消のため、または気分を高めるためにアルコールが効果的な薬であるとわかったら、それをコントロールすることは困難であり、たいていは中毒につながります。

飲むのを止める力があるなら、それをやってください。あなたがその力を持っていない場合、その定義により中毒になり、専門家の助けを得る必要があります。

止められたら、キャンパスのクラブに参加してください。また、地元の組織でボランティアの機会があります。仕事をしたい分野で誰かをシャドウイングすることができます。これらのタイプの活動は意味があり、あなたの感情的な幸福を助け、あなたのアルコールへの欲求を減らしたり排除したりすることができます。彼らはまた、卒業後に就職するというあなたの最終的な目標にあなたを近づけます。

別の重要な考慮事項は、アルコールが神経系抑制薬であることです。うつ病のために飲んでいる場合、アルコールは悪化させるだけです。飲酒が落ち込んでいる人によく見られます。問題を忘れる簡単な方法ですが、一時的なものです。

この問題の解決策はカウンセリングです。そこでは何が間違っているのか、そしてあなたの飲酒や死にたいという欲求を動機付けているものを探ることができます。より適切で健康的な対処スキルを学ぶこともできます。

最後の観察。これらの問題を最小限に抑えている可能性があります。そのため、症状を偽物と判断することがあります。自殺念慮やアルコール中毒のために緊急治療室に連れて行かれることに「偽物」はありません。あなたは死んだかもしれません。これはこの問題の深刻さの証拠であり、軽視すべきではありません。優れたセラピストが、これらの問題の修正をお手伝いします。大学のカウンセリングセンターは、開始するのに良い場所かもしれません。長期のカウンセリングについては、カウンセリングセンターのスタッフが地元のセラピストを紹介します。幸運を。

クリスティーナ・ランドル博士