信念は結果を形作るか？
「人はしばしば彼が自分自身であると信じているものになります。どうしようもないと自分に言い続けると、本当にできなくなってしまうかもしれません。逆に、自分にできると信じているなら、最初は持っていなくても、必ずできる能力を身につけます」 - ガンディー
ロビンウィリアムズの古典的なシーン、ネイサンレーン主導の映画鳥かご、このコンセプトを見事に示しています。その中で、レーンの性格は、ピリンと呼ばれる気分安定薬を与えられていると信じています。ピリンとは、実際にはaとsの文字が削られたアスピリンのことです。
薬物療法が唯一の治療法ではなく、人との接触が有利な影響をもたらす場合、治療では何が起こりますか？
バーニーシーゲル医学博士は、その画期的な本のタイトルが 愛と薬と奇跡 私たちの思考と信念が癒しへの道を作る方法についての私自身の探求への扉を開きました。それは私の治療実践に取り入れた多くの介入を形作りました。
バーニーは、「Deceiving People Into Health」という記事で、さまざまな形態の癌と診断された人々の治療におけるプラセボ効果の直接観察について語っています。彼は、患者が自分のケアを良性であると感じたとき（たとえば、放射線を稲妻ではなく太陽光線として見るか、化学療法を有毒物質ではなく善意のものとして見るなど）、より良い結果をもたらす傾向があると判断しました。彼らが敬意、親切、思いやりで扱われるとき、彼らは他の方法ではできないかもしれない方法で癒します。
バーニーは彼が実際に長い間彼の患者を例外的であると言います。彼が数十年前に始めた長年のグループは、例外的ながん患者を表すECaPと呼ばれています。彼の忍耐力の一部は死ぬのですか？もちろんそうです。愛が癒されると彼が信じているのと同じくらい、それは人々を彼らの体に永遠に留めることはできません。観察により、一部の人々は彼らが生きた以上に治癒して死にました。
人間は自分の信念に意味を見出します。それらは、以下にリストされたものの形式、およびそれらの反対をとることができます。
- 良性の宇宙への信頼。より高い力または神聖な存在と疑い、恐怖、そして放棄された気持ちの対比。
- 内面の強さ、弾力性、不屈の精神と、欠如と限界を受け入れることの認識。
- プロノイア、イベントは私たちの利益のために共謀しているという考え、パラノイアではなく、誰もが私たちに反対しているという主張。
- 戦闘、飛行、または凍結反応を引き起こす可能性のある個人の安全と危険。
- 恋愛能力と自己嫌悪
私が過去40年近くにわたって一緒に働いてきたカウンセリングクライアントを検討すると、安定性と回復を見つけたのは、壊滅的なような認知の歪みによって汚された人ではなく、明確なレンズを通して世界を見ている人であることに気づきました。パーソナライゼーション、非難、または結論へのジャンプ。それは楽しい家の鏡を見て、あなたが見ている画像が本物であると主張することに似ています。
一部の人は、他の人が彼らを憎み、彼らを軽視し、彼らが失敗することを望んでいると共有します。深く掘り下げるとき、それらが使用された言葉であったかどうか私は彼らに尋ねます。ほとんどの場合、答えは「まあ、厳密にはそうではありませんが、それが彼らの意図したことです」です。繰り返しますが、私はクエリを実行すると、「それがそのように感じられたのです」という応答になります。
私たちは私たちが信じていることに基づいて行動するので、彼らはその認識に基づいて選択を形成し、絶望、欲求不満、怒りの感情に溢れることがよくあります。一部の人は、幼年期の選択から罪悪感と恥を背負い、彼らが必死に求めているかもしれない愛と承認に取り返しのつかないほどダメージを受け、価値がないと判断します。物質や他の習慣的な行動に刺激されて、彼らは彼らが回復しないことを恐れる下向きのスパイラルを引き起こします。
健康信念モデルは、1950年代に米国の公衆衛生局に雇用されていた社会心理学者ホッフバウム、ローゼンストック、およびケーゲルスによって開発されました。多くの私のクライアントの場合、彼らが失業、法的結果または夫婦間の衝突などの否定的な条件を回避でき、彼らが控えることに決めた場合、望ましくない結果が実際に防止され、最後に、彼らはそのような変化が可能であること。多くの場合、そこに引っ掛かります。彼らは変更したいことを表明するかもしれませんが、必要なステップを踏む意欲に欠けています。
変化への欲求について自分自身を置く1〜10のスケールで質問します。次の質問は、彼らがどのように変化を実行する決意であるか、そして最後に彼らが彼らの人生のビジョンに「足を下に置く」意欲があるかについてです。成功する可能性が高いのは、3つすべてが同じレベルにあるときだけです。ほとんどの人が最善を尽くしていないことがわかりました。彼らは最善を尽くします 喜んで する。
私は時々尋ねます、「もしあなたが今から1年で180をすることができると知っていたら、あなたは今どのように感じますか？」ほとんどの場合、彼らは笑顔で「すごい！」と言います。変化が毎日起こるので、私はその期間の変化を保証することを彼らに言います—しかし、それは彼らに彼らの限界の信念、恐怖の考え、そして希少な精神を犠牲にします。取引をしましょう...ドア＃1またはカーテン＃2。
