変化を受け入れるための5つの簡単な方法

「変わらないのは変化だけです。」 – ヘラクレイトス

たとえば、自然は常に流動的な状態にあると考えてください。行使するエネルギーの量に応じて、呼吸がどのように増減するかを確認します。木々や茂みの中でトリル、歌い、鳴き声を上げ、花の中で蜜を求めて羽ばたく鳥のさまざまなリズムを聞きます。家族のアルバムの写真に描かれた友人や親戚の目に見える変化を見てください。変化が起こり、常に起こります。実際、変化は一定です。

変化を受け入れませんか？とにかく変化が起こるなら、それと戦っても何の役にも立ちません。自分に役立つ変更に対処するためのアプローチを理解することをお勧めします。しかし、それを完全に受け入れるのではなく、多くの人が消極的または実行できないと感じている場合、どのようにして変化を歓迎することを学ぶか、またはそれを受け入れて対処することを学ぶことができますか？ここにいくつかの提案があります：

リストを保管してください。
記録のない人生のすべての出来事や出来事を思い出すことは困難です。変化を受け入れ、最終的に受け入れる方法を学ぶために、人生の重要な出来事、価値があると感じた目標に向けて取った行動、およびそれらの行動の結果をリストすることから始めます。毎日、自分が取った方向の変化を示すアイテムを書き留める時間を見つけます。たとえば、別のルートをたどったり、楽しい店を見つけたり、新しい仕事を与えられたり、興奮して飛び込んだり、親愛なる友人の予期しない病気と彼女に連絡を取り、快適さとサポートを提供します。これらは変化の時です。それらはあなたのリストを再読してそれらについて考えることがあなたがずっと変化していることに気づく助けになるという点で重要です。それは呼吸と同じくらい自然で、あなたはそれについてあまり考えずにそれを頻繁に行います。

変化させる方法を探し、それをあなたの人生に取り入れてください。
通常のルーチンの代わりに、積極的に別のことをするように努めます。これはあなたの人生に徐々に変化を加えるだけでなく、人生をより面白く、生きて、楽しいものにします。ワードローブの変身を行います。散髪や新しいカラーリング、おそらく縞やハイライトを取得します。あなた自身のような興味を持つグループに参加してください–または、あなたがしたことがないけれどもしたい何かに専念するグループを試してください。

良い変化を見てください。
すべてのコストで避けられるものではなく、変化を前向きで有益なものとして捉えるという考え方を採用します。変化の発生を止めることはできないので、それに対処することを学ぶことは、幸せで生産的な生活を送るために必要です。変化が良いことを思い出すことで、ひどいことが起こっても、内に秘められた善のナゲットを見つけ、人生の前に進むことができるでしょう。

変化志向の人々で自分を取り囲んでください。
多くの場合、あなたが育成し、維持している友達は、変化に対する受容性と、変化を受け入れて受け入れる能力に大きな影響を与えます。彼らが楽観的で革新的なアイデアや経験にオープンであり、測定されたリスクを取り、間違いから学ぼうとするならば、彼らは周りにいて、あなた自身の目標のインスピレーションとして役立つことはおそらく楽しいでしょう。このように、変化を良いだけでなく、活気に満ちた目的のある生活を送るために必要かつ不可欠であると考える人々で自分を取り巻くようにしてください。

成長を実感してください。
見落とされがちな変更のもう1つの重要な部分は、変更によって成長が可能になるという事実です。新しい冒険に乗り出すときは、学習プロセスを開始し、新しい友達を探し、新しい興味のある分野を探検し、成長し、変化している自分を感じてください。これは、常にあなたに役立つ人生の前向きな見方を強化する、優れた自己想起と自己肯定です。