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精神疾患に関連するスティグマの克服

私たちの社会は精神疾患をめぐる汚名を減らすのに長い道のりを歩んできましたが、私たちにはまだ道のりは遠いです。精神疾患に関連する多くの誤解やステレオタイプがまだ存在しています。

では、なぜそれが重要なのでしょうか？スティグマは、治療を求める人々の欲求に影響を与える可能性があります。スティグマは、メンタルヘルス障害のある人が自分自身を孤立させたり、否定的な考えや認識を発達させたりする可能性があります。また、証拠に基づく治療オプションへのアクセスに影響を与える可能性があります。

私たちは、スティグマを減らすために、コミュニティや社会に影響を与えることができます。メンタルヘルス障害の周りの自己スティグマと公的スティグマを減らす方法についての詳細を学ぶために読んでください。

なぜ精神疾患を取り巻くスティグマがあるのですか？

スティグマは、恐怖、誤解、または誤った情報から生じることがよくあります。メディア、テレビ番組、映画の一部の描写は、精神疾患に関しては必ずしも事実を正しく理解しているとは限りません。また、精神疾患についてバランスのとれた見方を聴衆に提供しません。

一部の汚名は社会や文化に根ざしている可能性があります。たとえば、精神疾患の存在は悪魔のしるしであると信じていたいくつかの社会。精神疾患は弱さの表れであるという他の信念があります。繰り返しになりますが、そのような信念は、多くの場合、情報の不足によるものです。

また、人々がアクセスする多くの誤った情報があり、それらのいくつかは不正確な結果を共有し、誤った情報（および汚名）を他の人に広めます。スティグマの理由に関係なく、メンタルヘルスのスティグマを減らす方法を知っておくことは良いことです。

精神障害がある場合

精神疾患に関する情報を間違った情報源から入手するのではなく、精神疾患と正式に診断された人は、気持ちが良ければ、診断について率直に話すことができます。偏見を持っている人は、双極性障害、臨床的不安または臨床的うつ病を持つことの意味を理解していない場合があります。

あなた自身の汚名はあなたが治療を求めることを妨げるかもしれません。治療を受けることが最初のステップです。治療は、健康で充実した生活を取り戻し、生きるために役立ちます。

さらに、精神疾患を持つ他の人とつながることは、汚名の解消に役立ちます。精神病はしばしば人々を孤立させてしまう方法があります。精神疾患を持つ他の人とあなたの病気について話すことは、コミュニティの感覚とあなたが一人ではないことを知ることによってもたらされる心の平和を生み出します。

また、家族や友人に感情的および精神的なサポートを求めることをためらわないでください。あなたに最も近い人々は、精神疾患についての彼ら自身の秘密の汚名を抱くかもしれません。彼らの近くにいる誰かが苦労していることを知ることは、彼らの心をより良く変えることができます。彼らはあなたが共有するものを共有して広めることさえし、汚名をさらに終わらせるのを助けるかもしれません。愛する人と話すのをためらう場合は、メンタルヘルスカウンセラーに相談してください。有意義でオープンな会話をする方法についてアドバイスを提供できます。

あなたができること

精神疾患を患っていない可能性のある人は、精神疾患に関連する公衆の汚名を減らすのに役立ち、次に、精神疾患を持つ人が感じるかもしれない自己スティグマを減らすのに役立ちます。

精神疾患の理解に関して、私たちは長い道のりを歩んできました。メンタルヘルス治療において新しい開発が行われています。精神疾患に関する有用で事実に基づく情報を知っておくことは良いことです。さらに重要なことに、それは証拠に基づく治療と治療の選択肢への道を開きます。 National Alliance on Mental Illnessのような組織は、情報を得るための素晴らしい場所です。

あなたが精神疾患を抱えている人を知っていて、彼らがあなたと分かち合う気があるなら、彼らの話を聞いてください。学習の機会として使用してください。いつ他の人に教える機会があるかは決してわかりません。

教育は重要ですが、精神疾患に関連する偏見を軽減するためにできることは他にもあります。

人優先言語： 「精神病の人」と言うのではなく、「精神疾患のある人」を使用してください。障害は、うつ病の人などの形容詞として使用しないでください。
思いやり： 開いた耳を貸してください。あなたは誰かが何をしているのかわからないかもしれません。
テレビとメディア： テレビやソーシャルメディアで汚名の永続化を目にした場合は、発言してください。あなたは敬意を表する方法でそうすることができます。
知覚： 私たちが肉体的な病気を治療するのと同じように、私たちは精神的な病気を治療しなければなりません。私たちは健康診断のためにPCDを見ることを重視しており、メンタルヘルスについてもチェックインする必要があります。
地域社会への貢献： 刺激を受けたと感じた場合は、地元のイベントに参加したり、団体と協力したり、立法者と話し合って精神疾患についての意識を高めたりしてください。

メンタルヘルスは優先事項である必要があり、違いを生み出すのは私たち全員の責任です。