大学生のメンタルヘルスの課題

それほど深刻ではないレベルのストレスと不安は、生徒の睡眠、時間管理、学校の成績、社会的相互作用、意思決定における苦痛や機能的困難を引き起こす可能性があります。さらに、大学での経験が多くの学生にもたらす新しい自由には、決定的なマイナスの結果や厳しい学習経験も伴います。

睡眠不足は、大学生の間の多くの精神的健康問題の一般的で陰湿な出発点です。新しい社会的機会、授業の要求、スポーツと学問の義務、およびその他の起こり得る注意散漫により、優先リストの睡眠がかなり低くなる可能性があり、多くの学生は、休息と回復の睡眠時間を含む時間管理に苦労しています。不安がなくなると、これらの領域の多くで能力が低下し、ストレスと不安が高まり、パフォーマンスの低下とストレスの増加のフィードバックループが始まる可能性があります。手頃な予算、ジャンクフードへの無制限のアクセス、チップやソーダがいたるところにある野菜や水を探すモチベーションが低く、非常に不幸なキャンパーのレシピがあります。

多くの学生にとって、大学で交流するための事実上無制限の機会は、彼らをコースワークおよび他の責任においてますます遠ざける魅力的な可能性を生み出します。金融債務を抱えている人々のように、「タイムマネジメント」債務は、さらなる回避を生み出す可能性があり（それに対して何かをするのに遅れているという気持ちに圧倒されすぎて）、問題はさらに困難になります。

大学生はまた、大学生として直面している決定の大きさに思われることに不安または落ち込んでいることに気付くかもしれません。彼らは、「適切な」専攻または研究コースを選択することで、残りの人生の結果が決まると感じるかもしれません。「適切な」人とデートすることは、彼らの将来にとって信じられないほど重要なことかもしれません。または、特定の運動、学問、またはその他の成果を達成することは、最終的な目標の達成に深い影響を与えます。

残念ながら、大学はまた、マリファナ、アルコール、および処方薬や他のストリートドラッグのようなより深刻な乱用物質に曝露し、教師なしでアクセスするのも初めてです。多くの大学生は、いくつかの悪い二日酔いといくつかの厳しいレッスンでアルコールとポットを実験しますが、ほとんど無傷で現れます。しかし、ハードストリートドラッグや違法な処方薬の普及により、一部の学生は薬物乱用に関連する困難に直面し、一次的（物質の直接的な影響）と二次的（関連する薬物の影響）だけでなく、重大な恥と機能障害を引き起こす可能性があります。恥ずかしさや苦痛の感情へ）不安や抑うつ。いくつかの精神疾患、特に統合失調症に遺伝的素因がある人は、これらの疾患が物質の使用によって初めて急性的に引き起こされることに気付くかもしれません。

幸いにも、大学のキャンパスには、ピアサポートネットワーク、ピアカウンセラー、メンタルヘルス専門家、薬物使用治療サポート、その他の役立つツールへの道筋など、メンタルヘルスサポートのための優れたリソースがあります。生徒のメンタルヘルスについて懸念がある場合は、控えめで協力的で非対立的な方法で生徒に話し、この新しい旅に必要な助けを求めてもらえるようにして、生徒が理解するまで関与し続けるようにします。彼らが必要とするサポートとリンクしました。