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感謝されることで私たちに栄養を与える5つの方法

私たちは皆、感謝されるのが好きですよね？しかし、なぜこれまでに疑問に思ったことがありますか？私たちに大きな影響を与えることは、感謝されていることとは何ですか？

これが私たちに触れ、くすぐり、そして他の人が私たちに感謝の気持ちを浮かべるときに私たちを楽しませてくれる5つの考えられる理由です。

私たちは大切にされています

私たちは善行を行い、誰かが温かい「ありがとう」または心強いうなずきや身振りを提供します。または、詩を共有したり、アートプロジェクトを披露したり、漏れやすい蛇口を修正したりすると、賞賛され、検証されます。その瞬間、ペースの速い生活の中で誰かが私たちを大切にし、それに気づきます。価値があることについては、気分が良いものがあります—それを完全に受け入れることしかできない場合です。

子供たちは自己評価を徐々に内部化できるように、価値を感じる必要があります。私たちは、他人からどのように認識されているかから、自己の感覚を発達させます。ポジティブなミラーリングを受ければ、私たちは自分自身に満足します。

大人として、私たちは環境からの肯定的なフィードバックで繁栄します。高く評価され、高く評価されることは、自己価値のポジティブな感覚を強化するのに役立ちます。

私たちは見られています

私たちの親切さや思いやりに対するコメントを尊重する人。または、誰かが私たちの良さ、知恵、または思いやりを認識し、感謝します。人が自分自身に感謝する資質を認めると、私たちは気持ちが良くなります。見ていて気持ちいいです。

私たちは、恋人、友人、セラピストと脆弱な感情を共有するリスクを負う可能性があります。彼らは私たちを判断したり直したりするのではなく、親切と寛容さをもって耳を傾け、私たちが彼らの内部にある何かで彼らをどのように信頼しているかについて感謝します。悲しみ、恐れ、喜びを分かち合う中で、私たちは見られ、感謝されることを嬉しく思います。

私たちは好きになっています

高く評価されることは、高く評価されることと同じです。誰かが優しく、思いやりがあり、オープンで友好的な態度を持っているからといって、感謝する人のことを考えると、おそらくその人が好きです。私たちの心を温め、私たちの顔に笑顔をもたらす、好きなものと好きなものについての何かがあります。

誰かを好きになるよりも愛する方が簡単かもしれません。多分あなたは親を愛しているが、本当に好きではないかもしれません。あるいは、あなたは以前のパートナー（またはおそらく現在のパートナー）に愛情を抱いているかもしれませんが、彼らに対して自発的な好みを感じないかもしれません。たぶん、あなたは判断され恥ずかしいと感じたのかもしれません。あるいは、信頼感が失われ、目に見えず、感謝されなくなったのかもしれません。尊重され、評価され、感謝されないという本当のまたは想像上の感覚があるとき、誰かを好きになるのは難しいです。

それは私たちの生活に意味の感覚を深めます

誰かが記事や話を高く評価してくれると、私がしていることが意味のあることを思い出します。私が誰かに少しだけ影響を与えたと聞くと、私の人生に意味が加わります。私が誰かに前向きに影響を与えたというメッセージを受け取るのは気持ちがいいです。

オーストリアの精神科医でホロコーストの生存者であるビクターフランクルは、彼が「ロゴセラピー」と呼んだ心理療法へのアプローチを開発しました。これは、人間は「意志への意志」によって動機づけられていることを示唆しています。私たちは意味と目的を持って生きるときに繁栄します。意味が欠けていると、ひらめいたり落ち込んだりすることがあります。

感謝されることは、私たちが他者にとって重要であると感じる方法です。私たちは彼らの生活に変化をもたらします。私たちは大切にされています—または大事にさえされています。私たちが何か良いことをしたことや、私たちが誰に感謝されているかを聞いて、それを検証し、意味のあるものにします。

つながる

人間として、私たちはつながりを切望しています。誰かが私たちを見たり、褒めたり、私たちを正当化したりする貴重な瞬間に、私たちがそれを受け入れていれば、発生する可能性のある自然なつながりがあります。感謝の気持ちは人々の間の絆を強めます。健康的な愛着への憧れを満たすのに役立ちます。

接続を作成する1つの方法は、他の人に何を与えることです我々欲望。私たちは他の人についての肯定的なことに気づき、彼らに私たちの肯定的な感情を伝えるための創造的な方法を見つけることによって寛大さを広げることができます。

ポジティブ心理学は、人生のネガティブな側面を否定することなく、人生のポジティブなことに集中することを奨励します。私たちの免疫システムとメンタルヘルスにとって、感謝の授受から生まれるポジティブなつながりの感覚を育むのは良いことです。

これを考慮してください：誰かが感謝を申し出るとき、それがあなたに向かって浮かんでいるときにあなたはそれを受け取ることができますか？誰かが感謝の意を表したり、感謝の気持ちを伝えたりするとき、頭から離れて単純にそれを入れてもらえますか？二番目に推測するのではなく、息を吸い、体の中にとどまり、評価され、評価されるのがどれほど良い感じかを自分に気付かせてください。

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