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良い関係になるための準備方法

良い関係になるには仕事が必要です。だから、1つを開始します。しかし、それは絶対に価値があります。充実した関係を築くだけでなく、自分自身を知るのにも役立ちます。

ここでは、関係の問題を専門とする私立の心理学者であるマークE.シャープ博士が、良好な関係を築くための方法と、その関係をどのように準備できるかについて説明します。

良い関係を定義するもの

シャープによると、良い関係では、両方のパートナーがつながりを感じます。彼らはお互いとその違いを尊重し、お互いの会社を楽しみ、安心と安全の感覚を感じていると彼は言った。

シャープは、あなたのパートナーを幸せにしたいが、あなたが彼らの感情に責任がないことを知ることの間には良いバランスがあると言いました。彼は関係が3つの事から成っていると信じています：それぞれの人と関係。そして、良い関係にあるカップルは、「私たち」という強い感覚を持っています。

あるパートナーが別の都市で新しい仕事を得ている例を見てみましょう。両方のパートナーは、個人としての彼らへの影響を単に考慮するだけではありません。彼らはまた、彼らの関係についての結果を考慮する必要があると彼は言った。

良い関係の準備

良好な関係を準備する上で人々が直面する最大の障壁の1つは、脆弱性、またはその欠如です。多くの人々は、潜在的なパートナーを信頼できるようになるまで、開放するのを待つことを好みます。これは、特に以前にやけどをしたことがある場合には理にかなっています。

しかし、多くの人々は、空高く高く頑丈なフェンスを作り、自分たちのくつろぎを分かち合うことに抵抗があります。そして多くは防御的になるとシャープは言った。

これは、潜在的なパートナーとの間にあるすべての問題に注意を払うこと、または拒絶のための重要ではない規則を作成することにつながると彼は言った。たとえば、職業、興味、身長などの身体的属性に基づいて、グループ全体を除外することができます。

魅力は重要ですが、「これらのルールが非常に厳格で厳格である場合、接続用の壁や障壁を設定するか、何らかの外部検証を探している場合がよくあります。彼らは私がどれほど素晴らしいかを知っているので、この暑い人です。」」

そして、シャープが言ったように、「誰も完璧ではないので、皆との関係を追求しない理由を見つけることができます。」さらに、まったく開かないことがターンオフになる可能性があります。「感情的に開放しないと、遠くで特に面白くない人物に出くわします」とSharpは言いました。

人々は通常、関係を台座の上に置くため、脆弱になるのに苦労し、拒絶反応を恐れます。「一部の人々は、自分自身について大丈夫だと感じるために、他者の検証または愛に依存しています。それは関係に多くの圧力をかけ、拒絶をより耐え難くし、関係に対してより保護的で効果の低いスタンスにつながります。」

将来充実した関係を築くための最善の方法の1つは、今充実した人生を送ることです。「関係を待つ間、あまりにも多くの人々が自分たちの人生と彼らが望んでいる経験を保留にしている」とシャープは言った。

たとえば、彼は旅行が好きだが、独身なので旅行はしない人に会いました。「独身の人は、自分が体験したいものがあるなら、自分で体験する価値があるという考えで人生に近づくべきです。」

自分のこだわりを調べることも、自分を準備するのに役立ちます。シャープは、自分自身、自分の人間関係の歴史、そしてあなたが人間関係に期待していることから始めることから始めます。

彼はこれらの追加戦略を提案しました：

過去の関係で問題のあるパターンを探します。シャープが言ったのは、それが複数の人間関係に続いた問題である場合、おそらくあなたが取り組む必要のある問題です。

あなたが育った方法を調べ、それを他の家族と比較してください。私たちの多くは、私たちが育った方法が唯一の正しいアプローチだと思っています。そして私たちは通常、これらのアイデアと期待を恋愛関係に取り入れます。問題？すべての家族は異なります。家族のやり方が最善であると考えると、対立や妨害行為につながる可能性があります。

特に、紛争と問題解決について学んだことを調べます。怒りを表現する;個人情報の共有;愛情を表す;そしてジェンダーの役割と行動、と彼は言った。これは、将来の関係における問題についてより効果的に交渉するのに役立ち、期待した方法で扱われていない場合は、個人的にそれを行うのではない、とSharpは言いました。

正直な友達にフィードバックを求めてください。シャープは、あなたに正直で、自分自身の弱点と不満点について自分自身と良好な関係を築くことができる親しい友人に尋ねてください。

あなたの感情と引き金に注意を払います。「あなたの反応が強いほど、いくつかの問題を引き起こす可能性のあるホットな問題に対処している可能性が高くなります」とSharp氏は語った。彼は、あなたが感情を体験し始めたときにあなたの体が与える兆候を見つけることを学ぶと彼は言った。これは、トリガーを理解するのに役立ちます。

健全な関係を築くために、自分自身の期待と問題点を探ります。シャープは、「できる限り最高で自信のある人になる」ことに焦点を当てています。