怒っている人をオフにする方法
私はそれが実際に機能するのを見たことはありません。治療や私生活での観察中はそうではありません。
現時点で機能しているように思われるまれな場合でも、多少の勝敗の解決が得られても、持続的に機能することはありません。平和は、感情的な専制政治の不安定で偽の基盤の上に決して見つけることができません。ユーモリストのキンハバードが言ったように、「彼が手斧を埋めた場所を誰も忘れません」。
困難な人々に対処するためのいくつかの戦略を以下に示します。それらは、怒りを駆り立てる主な心理的前提を中心に編成されています。
解放し、個人的にそれを取りません。
人々はエネルギーを節約する生き物です。ほとんどの動物が自衛、飢餓、またはその他の生物学的必要性から攻撃するのと同じように、人間の怒りも目標主導です。ほとんどの人は、ほとんどの暴力的な個人でさえ、1日の大部分を歩き回って他人を攻撃したり虐待したりしていません。彼らは急いで突進します。
彼らの暴力的な盾の後ろで、脅迫的な個人は恐怖を感じています—多分あなたによってではなく、何かまたは誰かによって脅されています。彼らの怒りは、何らかの行動またはあなたの感情の表現が彼らの中にある不快な感情を引き起こした方法でのみあなたに関係しています。
脅迫的な個人は一般に圧倒され、怖がっています。大きないじめっ子は深く傷つき、傷つきやすい核を持っています。彼らは、個人の安全と重要性の感覚に関連するいくつかの目標を追求するための歪められた方法として、彼らの有毒なエネルギーを費やして怒りの表示を生み出しています。コンテンツはあなたに向けられているかもしれませんが、その背後にある原動力は、彼らの個性、育成、および以前の経験に関連しています。彼らの非難のほとんどは主観的な意見に基づいており、個人的に非常に大まかに、またはまったく関係ありません。
過去の自我の戦いや乗り物を避けてください。
侵略に関して言えば、人間と進化の進んでいない哺乳類との間の不幸な違いはエゴです。一部の人々は、自分の命を優先し、自分のエゴを保護し、負傷した自尊心を回復するために、肉体的または感情的に他の人を傷つけようとしています。膨らんだ自我は、ほんの少しの突きや引っかき傷に対して最も脆弱です。これは、防御的で対立する人々の一般的な苦痛です。
自傷行為は常に過去の行為であることを忘れないでください。これが、彼らが議論しているとき、ほとんどの怒っている人々の大きな焦点が過去に埋められる理由です。したがって、すべての犠牲を払って、彼らの航海に同行することは避けてください。期限切れの告発についての独り言を彼らに聞かせることによって、彼らを排水してください。だれが何をしたか、いつ、なぜ、どのように感じたかについて話し合うのは避けますが、この問題の解決を今どのように提案するかを繰り返し尋ねます。
ほとんどの怒っている人々は犠牲者の考え方を持っていることも覚えておいてください。彼らは世界が何かを負っていると感じ、他の人々は自分の好みやニーズを満たさなければならないことを永遠に感じています。怒っている人が言うことは、事実では決してありませんが、恐怖、欲求不満、傷ついた自我に関連して、内容が感情的です。怒り狂う人々は狭く集中していて、資格があり、自分だけに耳を傾ける傾向があるため、彼らと話をしようとすることはほとんど常に失敗します。
穏やかで正気を選択してください。
怒っている人が戦いを探しています。彼らのエスカレーションと不当な非難を通じて、彼らはあなたに従事するように求めています。エリックホッファーが言ったように、「無礼は弱い人の強さの模倣です。」
それで、頭のいい人の前で何が必要ですか？冷静な人。建設的な対応は、彼らをいかなる行動にふけることでもありません。彼らが叫ぶとき、あなたは沈黙を保つか、静かに話します。彼らが近づくとき、あなたは距離を増やします。彼らがたくさん言うとき、あなたは何も言わないか、とても少ないと言います。一部の人々は、挑発を無視すると彼らが敗北し、勝利するためのいじめっ子になると考えて、対応することを決定します。これは実際に起こることとは逆です。解放することで勝ちます。感情的および物理的な空間を増やすことで、あなたは手に負えなくなり、コントロールを獲得します。
この状況を想像してみてください。あなたが道路にいて、目の前の運転手が危険かつ不規則に運転し、横に大きく動いていて、スピードを上げてブレーキを押し、ランダムに鳴り響きます。追いついて、窓を開けて、適切な運転について話し合うべきですか？もちろん違います。あなたは車線を変えて車を走らせ、静かにあなたの知性と安全に対する好みを示します。ドラマに参加せずに、感情的または肉体的にシーンを終了することにより、同様の方法で怒っている人をエスカレートします。
また、怒りをもって自己正当化する人々の基本的な防御は、投射と拒否であることを忘れないでください。あなたは彼らが彼らの叫びであなたを怖がらせていると彼らに話します、彼らはあなたが叫ぶのはあなただと言います。あなたは彼らに彼らの言葉が痛い、彼らはあなたに彼らに10倍悪いことを言ったと言います、そしてあなたは彼らを最初に怒らせたのです。それで、現実の歪曲者と交渉する方法は何ですか？短い答えは「なし」であり、長い答えは「なし、試してはいけない」です。
架空のカップケーキを配ります。
カップケーキは、甘く、平和で、落ち着いていて、笑顔を誘います。怒り狂う人々はしばしば架空のカップケーキを切実に必要としています。彼らの怒りの大部分は、自分たちがカップケーキを盗んだり破損したりすることは決してないという信念や感情によって引き起こされています。ですから、甘さには相応しくないように思われる場合でも、1人か2人でもらってください。
不快な行動、大声で叫ぶ声、金切り声、握りこぶし、指差し、赤い顔などすべてにもかかわらず、ほとんどの怒っている人々は悲しいメッセージを持っています。ほとんどの場合、彼らは傷ついている、無視されている、無礼な、感謝されていない、愛されていないことを伝えようとしているのです。
これらのニーズを冷静かつ強調して聞いて対応することは、感情的に動揺している人々からより多くの協力を得るための鍵となります。 「私はここで何が起こっているのか理解していると思いますが、私、私の友人を自由に修正してください」などと言ってください。次に、反射的なリスニングを提供し、懸念をある程度検証します。素敵で平和なものを伝えましょう。理論的にはそれらに同意します。非難や論争を割り当てないでください。彼らに優雅さ、検証、受け入れの感覚を拡張することによって、彼らの性格の休眠している健康な側面に何らかの方法で訴えることによって、平和のための基本的な前提を確立します。
