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このホリデーシーズンのスマートフォンの誘惑に手を伸ばすことに抵抗する

このホリデーシーズンに家族や友人と集まるときは、考えられないことを試してみることをお勧めします。スマートフォンを取り出したり、確認したりしないでください。

私は知っています…それはクレイジーなアイデアです。しかし、それは私たちに本当に重要な何かを思い出させるのに役立つものです—物理的にあなたと一緒にいる人間との瞬間にいること。

スマートフォンをポケットや財布に入れておかなければならないのはなぜですか。

長年の読者は、私がテクノフォーブではないことを知っています。「インターネット中毒」は実際の条件ではなく、一般的に「ビデオゲーム中毒」や「スマートフォン中毒」にもあまり信仰を持ちません。テクノロジーが私たちにできることを愛し、それを私たちの生活を向上させるかけがえのないツールと見なしています。

あなたやあなたの電話は誰が管理していますか？

しかし、ツールは 便利なツール 彼らが私たちを助けるとき。ハンマーを使用して一連の紙をホチキスで留めようとすると、ハンマーは便利なツールになりません。空港や食料品店に誤って持ち込んで、他の人から数十の奇妙な外見に遭遇すると、それは実に邪魔になります。

ツールは、ツールが設計されたタスクに使用したときに最もよく機能します。いつでもマイクロコンピュータ2をポケットに入れて持ち運べるということは、非常に用途の広い多面的なツールを自由に使えるということです。

では、スマートフォンをツールとして使用していますか？または、アラートを読み取るためのスレーブドライバーのように、それを別の目的で使用していますか（通常、典型的なパブロフ犬よりも優れていませんか？！）

接続性または注意散漫？

私たちのスマートフォン、Androidフォン、iPhoneが私たちの生活の中で他の人とつながっているときに私はそれを愛しています。これが私が最もよく使用していることであり、ピューリサーチセンターによると、ほとんどの人が小さなコンピュータを使用しているのです。彼らは世界中で私たちの周りで起こっているすべてのもので私たちを最新に保つのに素晴らしいです。

しかし、私たちのスマートフォンもまた、優れた注意散漫デバイスです。これは、社会的規範を超えるまで十分に理解できない機能です。ほとんどのサークルでは、他の人と会話しているときにランダムにスマートフォンを取り出して作業を開始することは、依然として失礼と見なされています。（例外として、誰もが同時にほぼ同時にそうすることを決定した場合です。）したがって、周囲の人々とのソーシャルな会話が遅れているときに携帯電話に目を向けるのは魅力的ですが、そうすることで、周りで起こっていることからもかなり気が散ることになります。君は。それはあなたをしっかりと連れて行きます その瞬間のうち.

携帯電話のベルや警告に気を取られることは、ほとんどの人が人生で望んでいることとは正反対です。マインドフルネスがより大きな幸せと相関している場合、注意散漫はより大きな不幸と相関しています。この現象を研究した結果、確認されました。

もっと不満になりたい場合は、ぜひ、スマートフォンでFacebookの新しいアップデートがあることを知らせてから、パブロフの犬のように唾液を流してみてください。さあ！しかし、私たちは皆、根底にある性質を超えて上昇したいと思っています…

マインドフルネスとホリデー

家族と思っているほど多くの時間を過ごすことができない（一部の人にとっては、その時間のように見えるかもしれませんが）無限それが起こるとき）。時間は私たちの生活の中で共通の特徴の1つです。金持ちはこれ以上購入できません。

時間はあなたが一緒にいることを選択した人と実際に一緒にいることに費やされる方が良いです。すぐそこにいます—今ここにいます。あなたの携帯電話が話題になっているものは何でも-信頼してください-あなたが本当にあなたの周りの人々と一緒にいる瞬間になりたいのであれば、あなたの時間は重要ではありません。

もちろん、「強制」されている人の近くに居たくない場合は、携帯電話で歓迎の避難場所を提供できます。ただし、子供の場合を除いて、休暇を過ごす相手は自由です。だから多分あなたは再考する必要があります きみの ゲームやソーシャルメディアのアップデートに参加するために周りの人との接続を切断していることに不満がある場合の選択肢。