メンタルヘルスが良くないことを知っている

こんにちは、私が7歳のときから覚えている限り、私はうつ病、不安、気分のむらに対処していると感じています、私は高校でカッターでした、20代の初めには大きな自殺傾向があり、試みました数回。私は薬物、アルコール、そして時々間違った場所で誰かを見つけようと自助しようとしました。誰にも感情的な愛着が持てないようで、若いころからずっと頭で考えていて、頭の中で戦っていますが、たいていは克服できると感じていますが、最近は下向きのパターンになり始め、マスクを付けて仕事に行くことができますが、部屋の外では、世界とのつながりが失われています。私は保険に加入していません。私の仕事の保険は6か月間有効になりません。私たちは話している別の仕事に移ろうと考えています。私は助けが必要です。話せる人も必要だし、中にはかなりの痛みがあり、毎日少しずつ死んでいく気がする。あなたが提供できるどんな助けでも大歓迎です。ありがとうございました。

A：大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。私はあなたが助けを必要とし、すぐに助けを得る必要があることに同意します。保険が適用されるまで待つ余裕はありません。利用可能なオプションがいくつかあります。

あなたは、個人的に誰かに助けを求め、自己負担のクライアントになることができます。多くのセラピストは、現金を支払うクライアントに割引を提供しています。また、開始後の健康保険を調査し、その保険を受け入れるセラピストを見つけることができます。これにより、数か月後に保険が適用されるようになります。その保険のWebサイトにアクセスして、承認されたプロバイダーを検索するか、またはPsychology Todayの「セラピストを見つける」リンクを使用して、希望する専門分野と保険のセラピストを探すことができます。

ほとんどのコミュニティには、無料または割引サービスを提供するコミュニティメンタルヘルスセンターもあります。私はあなたの地域で簡単な検索をしました、そしてここにチェックアウトするための1つのリンクの例があります：http://solutions-foundation.org/resources/mental-health.html

最後に、再び自殺を感じている場合は、地元の緊急治療室に行ってください。入院して治療を受けると、病院のソーシャルワーカーがフォローアップケアを見つけるのに役立ちます。それまでの間、このサイトにはオンラインサポートグループもあり、コミュニティでチェックすることができます。同様の闘争を持つ他の人の周りにいることは非常に役立ちます。

自分で物事を処理しようとするのが長すぎます。専門家の助けが必要です。それは良くなることができ、また良くなるでしょう。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士