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あなたの幸せを監視するためのアプリはありますか？

最近、スマートフォンとiPhone向けに開発中の2つの異なる新しいアプリに出くわしました。どちらも、人の精神的健康、幸福、そしてうつ病さえも完全に受動的に測定することを目的としています。（「アプリ」は、ポータブルデバイスで最も一般的に実行される小さなソフトウェアです。）

もちろん、これは大きな問題です。何千もの健康アプリの何千もの主要な障害の1つが、個人または個人の健康データを入力する必要があるためです。個人の健康データがなければ、健康とメンタルヘルスのアプリは一般的にかなり役に立ちません。

自分の心理的幸福感（または、より一般的には幸福感と呼ばれます）を受動的に測定する方法は、電話を通じて利用可能なあらゆる測定基準を使用することです。電話は一般に限られた量の入力（音声、ビデオ、ジオポジショニング（GPS）、および加速度計）しかないため、個人の健康データに関心のある研究者としての選択肢はかなり制限されます。

これら4つの物理測定のみを使用して、人の健康を正確かつ確実に測定することは本当に可能ですか？確認してみましょう。

私がこの問題について読んだ研究では、研究者は3つの要素に焦点を当てました。社会的相互作用、（電話のマイクを通じて）行われた会話の量によってのみ測定されます。睡眠/覚醒パターン（加速度計による）;と身体活動（加速度計とジオポジショニングを介して）。

これらの特性を1つずつ順に見ていきましょう。

1.おしゃべりで測定される社会的相互作用。

発話の鈍化または発話の量の減少（人の元のベースラインが何であれ）は、うつ病の1つの症状（9つの症状のうち）の一部である可能性があります。しかし、それはまた、他の多くの疾患の症状でもあります。発話の鈍化、または発話量の減少は、「精神運動の興奮または遅延」と呼ばれるうつ病のより大きな症状群の一部です。 DSM-IVは、このスピーチの鈍化やスピーチの量の減少は、主観的な感覚だけではあり得ないことを明らかにしています。それは、他の人が観察できるほど深刻でなければなりません。

また、人々は社会的な社交性（外向性）と話し方の点で大きく異なるため、1日を通して話している量を測定しようとする場合は、その個人の話し合いのベースラインレベルを理解する必要があることに注意することも重要です。。

たとえば、私が通常1日に約20文と言った後、10に下げると、それは重要な変更になる可能性があります。しかし、アプリは最初に私のベースラインを知る必要があります。私が1日200文（または実際の数字が何であれ）と言っている平均的な人のようであり、その平均に達していないことに気付いている場合、それは非常に不正確になります。

最後に、音だけで社会的相互作用や孤立性を測定しようとする場合の最も明白な問題は、テクノロジーを通じて私たちがどのように行動するかという現実です。今日行われる多くのソーシャルインタラクションは、スマートフォンとキーボードを介して、静かに行われます。また、単に同じ部屋に他の人と静かに座っていることは、自分の部屋に一人で座っていることと同じであると想定しています。他の人と一緒にいることは、必ずしも話す必要はありませんが、新しい一体感です。

研究者はスピーチで「ストレスレベル」を調べることもできます。それは確かにあなたの周りの世界で起こっていることに即座に、リアルタイムで反応を与えることができると思います。しかし、メンタルヘルスの良さは、単にあなたのストレスのレベルに基づいているのではありません。それは、あなたの回復力と、そのようなストレスに対して後で何をするかに基づいています。これらはスマートフォンやiPhoneでは測定できない重要なコンポーネントです。

2.睡眠/覚醒パターン。

睡眠の問題はアプリで検出されません。これは、睡眠中かどうかを判断できないためです（目覚めるたびにスマートフォンを持ち上げる場合を除く）。目を覚ましてから1時間半以内に現在できることは、起きているかどうかを判断することです（スマートフォンを使い始めたため）。 1時間半は非常に大きなエラーであり、通常の夜の睡眠（たとえば8時間）と通常の睡眠（6時間半）の違いは簡単にあります。

睡眠/覚醒サイクルは、全体的な健康や幸福とは何の関係もない他の多くの変数の影響も受けます。これらには、季節の変化、労働時間の変化、関係の状態の変化、育児義務の変化、身体の健康の変化、およびその他の約6のメンタルヘルスの懸念などが含まれます。

また、新しいエクササイズルーチン、結婚、または新しい家への引っ越しなど、ほとんどの人が肯定的だと考えて幸せを増すすべてのことも含まれます。しかし、アプリはそれらをすべてネガティブと見なします。なぜなら、それらはすべてあなたの通常の睡眠スケジュールに影響を与える可能性があるからです。

睡眠スケジュールへの影響は、睡眠に問題がある場合を除いて、実際には十分な指標ではありません。それは、1つに結び付けることが非常に信頼できない、または科学的ではないため、非常に多くの異なる原因によって引き起こされる可能性があります。

3.身体活動。

身体活動は、幸福度の増加や全体的な健康状態と正の相関があります。実際に定期的な身体活動に従事している人々は、実際に自分自身について気分が良くなり、気分が良くなるかもしれません。

実際、今日したいことが1つあるとしたら、今すぐです。 —気分を良くするために、散歩に出かけます。

しかし、多くの人々の身体活動は、彼らが行う仕事のタイプと彼らが導くライフスタイルによって事前に決定されています。したがって、一日中机に縛られている場合、屋外で一日中働いている人よりも身体活動の測定値が常に悪化する可能性があります。定期的に運動しても。

身体活動だけでは、気分の良い測定値にはなりません。そして、より多くの身体活動に従事している人は、うつ病やその他のメンタルヘルスの問題について、より少ないリスク-集団的であるはずです-が、それは全く話すことができません 個人の 危険。結局のところ、ほぼ毎日身体活動に従事しているプロのアスリートは、まだ落ち込んでいる可能性があります。