リレーションシップエキスパートがパートナーとどのようにつながるか
彼女と彼女の夫は毎日小さな方法でつながります。たとえば、家を出るとき、彼らはお互いに別れのキスをして「愛しています」と言います。
カップルセラピーを専門とする心理療法士であるLCSWのAshley Davis Bushと彼女の夫も同様の儀式を行っています。彼らが去るとき、彼らは彼らの手を彼らの心に置き、それを開きます。 「それは「あなたは私の心を持っている」の視覚的シンボルです。」そして、彼らが再会するとき、彼らは20秒間抱擁し、「結合ホルモンオキシトシンを刺激するのに十分な時間」
ブッシュは、つながりをあなたがあなたのパートナーの近くにいて、あなたは両方がお互いを理解しているような気分だと説明しました。 「あなたは、意思決定からお互いのサポートに至るまで、あらゆる意味で真のパートナーであると感じています」。
彼女と彼女の夫はどちらも以前に離婚していたため、「私たちがつながる環境を作ることへの感受性が高まっています」。たとえば、彼らは定期的に自分の時間の過ごし方を調べています。数泊して別々のアクティビティを行っている場合は、一緒に時間をスケジュールします。
また、「夜の会議」も開催しています。彼らは寝室に行き、ろうそくに火をつけ、10分間並んで座ります（仕事、お金、子供、やることリストについては話しません）。
以下では、関係の専門家が配偶者とつながる他の方法を共有しています。
彼らは一緒に料理します。
心理療法士のクリスティーナシュタイノース（MFT）と彼女の夫は、農家の市場に行くことからワインを選ぶこと、食べ物を盛り付けることまで、食事を準備することでつながります。 「私たちが食事を準備する間、ワインを飲み、笑い、一緒に何かを作成したので、それは私たちに共有された経験を与えます。」
彼らは一緒に家事をします。
Steinorth、作者 人生のためのキューカード：より良い関係のための思慮深いヒント、そして夫も一緒に家事をしています。 「私たちは一緒に仕事をするとき、家事をより早く終わらせることができ、それに加えて何か楽しいことをするための余暇を与えることができます。」
アーロンカーミン、マサチューセッツ州、LCPC、アーバンバランスの心理療法士、および彼の妻は彼らの家を組織し、一緒に改修に取り組んでいます。
彼らはお互いに触れます。
「タッチには本当に強力な効果があります」と、彼女の夫と共著者のブッシュは言いました。 幸せな結婚のための75の習慣。 彼らは定期的に手をつないだり、夕食時にお互いに首をこすったり、足や腕に触れたり、廊下を通過するときにお互いに触れたりします。
彼らは家から出ます。
ニューハンプシャー州ポーツマスの心理療法士兼関係コーチであるLICSWのSusan Lagerは、次のように述べています。シュタイノースと夫のボウル、ゴルフ、旅行、そして一緒に運動。
彼らは思慮深いことをします。
現代の関係の専門家であるLMFTであるTrevor Crowと彼女の夫は、定期的にお互いに小さな思慮深いことをしています。たとえば、彼は最近彼女のラップトップでクロウのカレンダーを修正しました。彼は古いボウルが好きではないと彼が言った後、彼女は最近新しいボウルを購入しました。これらの小さなジェスチャーは、お互いを聞いて、お互いを幸せにしたいことを伝えています。
ラガーの夫は暖炉の火で彼女の家を歓迎します。 「彼が毎晩これを行うと、定期的なイベントですが、私は大喜びで悲鳴を上げ、彼に深く感謝します。」彼女が最初に家にいるとき、オードブルとディナーで彼を迎えます。
彼らはお互いに意味のある活動に従事しています。
シカゴと北郊外のプライベートセラピスト、エリックR.ベンソン（MSW、LCSW）は次のように述べています。これは妻には当然のことではありませんが、彼女はタッチを使用して毎日彼とつながる方法を学びました。
ベンソンは、彼女が彼のことを高く評価していることを学びました します、 特にそれが求められないときです。 「一歩引いて、彼女がするすべてのことを全体像の視点から見たとき、私は本当に 鋸 彼女が何をしているのかを認め、そして彼女がどうやってそれをしているのか私にはわからないと認めました。
彼はまた、彼女の話を少なくとも30分間聴いています。彼の妻が在宅ママだったとき、これは特に重要でした。 「ある日、彼女がその日に行った唯一の大人の会話でした。」
カーミンの妻は、縫製と編み物が大好きです。彼は子供たちを監視し、彼女が自分のクラフトに集中できるようにします。
彼らは一日中連絡を取り合っています。
日中はすべての専門家がお互いにテキストメッセージをやり取りすることに言及しました。たとえば、Karminは妻に写真を送って、彼女を笑わせるために見た愚かなものの写真を撮っています。彼はまた彼女の詩に電子メールを送ります（「ネルーダとシェルシルバースタインはお気に入りです。」）
彼らは情熱に注意を払います。
「私自身とカップルのクライアントとの関係では、パートナーが大切にし、時間を費やすことに関心を持つことが非常に重要であると思います」と、ダグラススティーブンス編集者、MSW、LICSW、共同-作者 カップルのサバイバルワークブック.
「[パートナーとつながる]には何千もの方法があります」とRichardson氏は語った。個人差があります。すべての関係は異なり、それによってすべての関係のニーズも異なりますと彼女は言った。
あなたの関係の特別なニーズは何ですか？
