人前で泣きたいですか？いいんだよ
それは何についてですか？なぜ私たちは完璧である必要があると感じますか？
それはとても疲れる、そして私は完全ではないという状態を公然と受け入れながら人生を楽しむ時がきたと言います。
女性として、私たちは勇敢であることが条件となっており、脆弱性や弱点を示すことはできないと述べました。誰かが気分を害した場合に備えて私たちの感情を隠すことはほとんど満足できないので、多分、世界が私たちに汗を流すのを見せる時が来たのかもしれません。
泣くこと、特に人前で泣くことは、弱いか間違っていると言われています。しかし、そうではありません。ここに理由があります。
それは本当です。痛みを飲み込んだり、社会的圧力に屈したりする代わりに、それを見せることはどうですか？これは、物事がときどき壊れる場合があり、それは日常生活の一部であることを共有することで問題ないという私の行動の呼びかけです。感情を飲み込むと病気が発生するので、私たちの問題の多くは十分に感情的でないことから生じていると思います。
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なぜ私たちは感情を恐れるのですか？涙を流すことは私たちを弱めるでしょうか？そうは思いません。感情を持ち、それを示すことは健康です。ヨギはそれを正しく持っています：感情を感じて、それを識別して、それをあなたを通して洗い流してください。
このプロセスの利点は次のとおりです。早く感じる（つまり、本当に感じる）ほど、早く感じることができます。中に入れてしまうとトラブルがはじまります。その他の あなた自身の代わりに人々。社会が沈黙を保つようにあなたに課しているとあなたが信じる圧力は、犠牲者の精神を作り出します。
次に何が起こりますか？あなたがしたくないことをしたり、おそらく人生のために自分を傷つけたりします。
あなたの沈黙から本当に恩恵を受ける人はいますか？それらの感情的なかみそりの刃を飲み込むと、あなたの関係はより良くなりますか？苦しんでいるとき、どのように明確に考えることができますか？または賢明な決定を下しますか？私は毎日、クライアントにそのような苦痛と否定を感じています。なぜ？彼らは誰もが「正しいこと」をすることをとてもひどく望んでいるので、自分が誰であるかを忘れてしまいます。本物であることを恐れている。
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面倒な感情を隠すことで気分が悪くなることはわかっていますが、それは利己的でやりがいのあることだと信じて育ちました。私たちは永遠に感じるもののためにこの食事療法を与えられました。この物語はどのくらいおなじみですか。女性は後部座席を取り、愛する人だけを世話します。彼女は怒りと欲求不満をわきへ押しのけ、笑顔、うなずき、はいと言い続けた。内部？彼女は燃えている、または完全に詰まっているため、誰かが彼女を弱い人と呼ぶのではないかと恐れていました。
誰かが泣くのを見たとき、あなたの最初の本能は何ですか？できるだけ早く停止する可能性が高いです。よしよし;大丈夫でしょう。泣かないで。 私は深いところにいると信じています。彼らの痛みを直すことができなければ、私たちは自分自身で泣き始めるかもしれないので、私たちはより高いところに行きたいです。かっこよくないですよね？
そして、これは若いから始まります！両親が子供たちに「泣くのはやめて…泣かせるために何かあげます」と頻繁に言うのを聞いて、私は動揺しています。私が何をしたいか知ってる？閉じ込められたり、からかわれたり、いじめられたりした子供たち、そして人種を奪われた子供たちが集まって大衆の叫びを上げるために秘密の涙を流したすべての子供たちのために。この演習は、私たち全員を少しだけ強くします。そして、私たちの女性が強くなりたいなら、脅迫といじめが痛み、悲しみ、恐れ、または他の厄介な感情を示す権利をもはや静めないことを世界に示すべき時です。
ここには、許しとつながりを表現する素晴らしい機会があります。もしかしたら、悲しみを表現する家族に加えて、人生で虐待されてきたすべての女性が立ち上がって叫んだのかもしれません。私たちの問題や自分自身を「修正」するというプレッシャーを感じずに、お互いの泣き声を聞いてお互いを慰めることはとても癒しです。
私たちの感情を示すための心臓（そしてお腹！）さえあれば、涙は私たち一人一人を癒すことができます。涙を流すために私と一緒に立ってくれませんか。手をつないで心を開いてみましょう。私たちが古い恐怖や条件付けから身を解放するとき、私たちの仲間のための思いやりの器になります。 「いい子」になることのプレッシャーから、完全な出会いへのスラーへの沈黙の目撃者になることから、自由のために泣き叫びましょう。
YouTangoからのこのゲスト記事はJen Ducheneによって書かれ、次のように表示されました。
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