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あなたの仕事が素晴らしいアイデアを必要とするとき、ブレーンストーミングは歯を抜くように感じます

ひどく決まり文句に聞こえますが、アイデアを思い付くのは本当に歯を引っ張るようなものです。痛くてイライラします。乱雑で硬い感じがします。そして、それはあなたがしたい最後のことです。

しかし、多分あなたの仕事はあなたに素晴らしいアイデアを思いつくことを要求します。定期的に。

おそらく、あなたは作家、スピーカー、デザイナー、アーティスト、ポッドキャストのホスト、広報担当者、教師、研究者、起業家などです。いずれにせよ、アイデアの生成はあなたの立場での優先事項です。

そして、残念ながら、あなたは完全にそして完全に刺激を受けていません。

シャロームスピリチュアリティセンターの作家であり、悲嘆のカウンセラーであり、プログラムコーディネーターでもあるメアリーポッターケニオンは、通常、彼女が疲れていたり、圧倒されていたり、原稿や大きなプロジェクトを提出したりすると、刺激を受けなくなります。

「私はクリエイティブなものがすべて取り除かれたかのように過ごしたと感じています」とケニヨンは言いました。

著者と生産性の専門家であるPaula Rizzoにとって、インスピレーションの欠如は構造の欠如に起因しています。彼女が創造性を計画していない場合、彼女が「何かを考える」ことは困難です。

クライアントがあらゆる種類のクリエイティブプロジェクトを完了するのを支援する多作のライターであるアレクサンドラフランツェンは、コンピューターの前に座って時間をかけすぎて体を動かすのに十分な時間を費やしていないと、刺激を受けません。孤立しすぎて「魅力的で美しい世界から離れて」いると、彼女は刺激を受けなくなります。

それが私たちの創造性を発揮する1つの方法です。何があなたにインスピレーションを感じさせないのかを理解し、それを変えるために努力してください。何が起こっているのかを正直に言い、自分に思いやりを持ってください。

たとえば、ライフスタイルに余暇の余地がほとんどないため、疲れていたり無気力だったりします。たぶん、あなたはあなたのキャリアに飽きているか、感情的なリスクを取るのを恐れています、と彼女は言った。睡眠不足かもしれません。興味のないプロジェクトに対しても「はい」と言っているかもしれません。

フランツェンは、親友、クリエイティブパートナー、セラピスト、コーチのいずれであっても、助けを求めることを提案しました。以下に、インスピレーションを感じて創造性を刺激する他の8つの方法を示します。

創造的な時間を切り開きます。「多くの場合、クリエイティブな人々は境界や構造を追加するとクリエイティブ性が低下すると考えていますが、それは単に本当ではありません」とリッツォ氏は語った。

彼女は彼女の創造性のセッションを彼女のカレンダーに入れて、そしてそれらに固執します。彼女が二冊目の本を書き始めたとき リストフルリビング：ストレスの少ないあなたへのリスト作りの旅 （Mango Publishingが2019年9月に公開）、彼女は金曜日に調査と執筆のために切り分け、他の電話や約束の予定は立てませんでした。

本が完成した今、彼女の金曜日は他の形の創造性に専念しています。彼女は各セッションにプロジェクトまたはテーマを割り当てようとします。たとえば、数週間前、彼女はギリシャでの休暇の面白いシーンについて書きました。

彼女と彼女の夫がサントリーニ島にいるとき、彼らは次の町に歩くことに決めました、そしてそれは人々が彼らに25分かかると彼らに言った。それは1時間であることがわかりました。「彼の看板はひどかったので、半分の時間をどこに行くのかわかりませんでした。しかし途中で、私がパスで何かに出くわしたときに、なぜ彼らが私たちにもっと良い方向を示さなかったのかと冗談を言い続けました。

それを離れてファイルします。ケニヨンは、研究からランダムな事実まで、彼女が興味深いと思うトピックに関する雑誌記事をファイルフォルダーに保存しています。彼女はまた、本のアイデアを収めたファイルフォルダを持っています。数年前、彼女は大人としての創造性の探求と拡大についての本を書くことを考えました。

それで、彼女は魅力的な記事と創造性に関する引用を集め始めました。彼女が共感した創造性についての本を読んだ場合、彼女はタイトルを書き留めて、それもフォルダーに入れました。 2020年に、ケニヨンは、Familius Publishingと一緒に創造性に関する本を出版します。

あなたの世界に再接続します。 Franzenは、自分の心の中で立ち往生するのではなく、会話をし、自然の中で、空を見上げる（「デジタルスクリーンではなく」）ことを勧めました。

たとえば、フランツェンは、自然に没頭して3日間過ごすと、「「ニューラルリブート」のように機能し、創造性を大幅に向上させる」という調査結果を引用しました。「私は間違いなくこれを経験しました」と彼女は言った。「私にとって、たった3時間の自然の中でさえ、私が考える方法や感じ方に大きな違いをもたらすことができます。」

プロンプトで遊ぶ。執筆クラスとリトリートでフランツェンは、「素晴らしいものや完璧なものを書くのではなく、小さな書き方のプロンプトを割り当てるのが大好きです。目的は、楽しみ、脳を起こし、創造的な筋肉を新しい方法で曲げることです。。」

これが最近彼女が作ったものです：「あなたが小さな町の探偵だと想像してみてください。新しいクライアントが非常に珍しい謎を解いてオフィスに入ります。彼は前もって現金を支払う用意があります、そしてあなたは間違いなく現金を使うことができます。タイマーを5分に設定し、あなたとこのクライアントをフィーチャーした架空のシーンを書きます。シーンを「終了」しなくても心配はいりません。どれだけ遠くまで行けるか見てください！」

Rizzoはまた、プロンプトを使用して、路上で見ている人々についての物語や、彼女が読んだニュースの見出しを作成します。たとえば、彼女は「もしも？」と熟考します。「路上で見たばかりのホームレスの男性がウォールストリートのCEOだったとしたら？」のように

「私が何かのために話を使わなくても、考えることは楽しいです」とリッツォは言いました。

読んだ。たくさん。ケニオンは、そのトピックについての本を書いている前、最中、その後に約30から40冊の本を読みます。「その一部は私が自分の本に含めるかもしれない研究ですが、それはまた、私が何をするか、または自分の執筆でしたくないことを明確にするのにも役立ちます」と彼女は言った。

もう1つの方法は、通常は慣れない本を読んで、ルーチンを揺るがすことで、思考を揺さぶることです。これは、児童書から政治スリラー、詩まで何でもかまいません。

さまよう（そして不思議）。できれば、仕事を休んで、厳密な議題なしに曲がりくねっています。 あなたは生き残るつもりです。「リンマヌエルミランダは、ハミルトン休暇中-巻き戻しや接続解除が天才で創造的なアイデアにつながることを証明します。」

多分あなたは植物園やビーチへの日帰り旅行をするでしょう。博物館、書店、図書館を見て、目を引くものに焦点を当てているかもしれません（携帯電話を車に置いたままにしてください）。

サークルで考えます。ケニオンはスピーチの計画、記事の執筆、または新しい本の執筆を行う必要がある場合、マインドマップを作成します。まず、中心となる概念やトピックを紙の中心にある円で書き留めます。次に、他のアイデアのためにその円から線を引きます。これも円に入れます。ケニオンはこれをすばやく実行し、単語、フレーズ、アイデアの一部はあまり意味がありません。

しかし、彼女は自分のメイントピックから遠ざかると、「私のアイデアはより創造的で革新的です」とわかりました。実際、このテクニックは、さまざまな場面で彼女が、従来のアウトラインではうまく説明できないアイデアを思い付くのに役立ちました。

他の人に向けます。ケニヨンにとって、ジャンプスタートを作成している他の人の周りにいることで彼女自身の創造性が生まれ、彼女は2つのグループを形成しました：月刊作家グループと生涯学習者の創造性グループ。「私たちはお互いの創造的なエネルギーを養っています。私はいつも会議から家に帰り、書き始めたい」と彼女は言った。

リッツォはしばしば友人と集まり、アイデアを互いに跳ね返らせます。元テレビプロデューサーとして、彼女は共同作業に慣れており、「創造的なジュースを流すために、部屋の中で別の誰かが」必要になることもあります。

有益で有益なアイデアを生み出すというプレッシャーがあると、プレーするのが難しい場合があります。ただし、Rizzoが指摘したように、目的がなくても作成（および作成）できる場合があります。

「私たちは全員、完成品とそこに到達するための最速の方法に集中していると思います。しかし、すばらしいもののいくつかはその中間で発生します。」

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