有害な皮肉と否定性に対抗する方法
「あなたのレポートはまだ準備ができていませんか？マジ？」誰かが憤慨して尋ねます。
「いいえ、まだ準備ができていません」とあなたは答えます。燃やす！良いですね！
しかし、左と右の周りに否定性が投げられると、部屋はどうなりますか？エネルギーが酸っぱくなります。
結局のところ、あなたは人生で最も多くのものを得たと感じたいと思っています。あなたはその瞬間に住んでいて、良いものを味わったと感じたいです。ストレッサーから次のストレッサーへとホッピングする時々刻々と生きていると感じたくはありません。
ストレスはキラーであり、楽観主義は命の恩人です。楽観主義者が手術からより早く回復し、癌、エイズ、心臓病などの病気にうまく対処できることをご存知ですか？よりポジティブになることは特典ですが、ネガティブな世界でポジティブな見通しをどのように維持できるでしょうか。
瞑想をする人々は、自分自身を地球に「接地」し、毎日地球自体を賑わわせ続けるエネルギーに接続することでエネルギーを節約します。彼らは自分の体が地面に定着し、究極の安定した岩、つまり太陽から3番目の岩と一体になるのを視覚化します。
自分を接地するために：
- 日常業務、心配事、テクノロジーのすべてから離れましょう。
- 静かな空間で快適に座り、目を閉じて呼吸に集中してください。
- すべての注意を引き、ゆっくりとした吸入と呼気に集中します。吸い込むと癒しと活力が生まれます。あなたは暗い「忙しい」エネルギーを吐き出します。
- シートを感じます（横になっている場合は背中を感じます）。身体から椅子へ、椅子から地面へ、地面から地面そのものへのつながりを視覚化します。木の根のように—ベースは強くて信頼できます。*
- 地球に負または不要なエネルギーを送り、良い正のエネルギーを抽出します。
ある意味で、あなたはより良いエネルギーを得るために地球を採掘します。その暖かく、幸せな場所に滞在してみてください。誰かがあなたの空域に入り、彼らに否定性をもたらしたとき、その否定性を捕まえ、それを彼らに反映させないでください。彼らが失礼、嘲笑、悲観的、あるいはまったく敵対的であろうと、それはあなたを通り抜けて、地球の真下に行きましょう。ゴミを出すのと同じように、「あの、そのゴミはなくなった」。
これを行うと、空気をきれいにします。環境から否定性を取り除き、「敵」を武装解除します。略奪に新しい負の弾薬を与えるよりも、悲観論者を武装解除する方がいいのではないでしょうか。言い換えれば、悲惨な仲間を与えないでください。
皮肉は美しいものです。それは不条理を意味し、ユーモアと人生の喜びを見つけるのに役立ちます。しかし、他人をあざけることになると、それを削減するかもしれません。恨みや侮辱のない、クリアで楽しいヘッドスペースに値します。
*注意：接地はさまざまな方法で視覚化できます。特別であなたに話しかける何かを見つけてください。心配を果てしない穴に捨てる写真を撮りたいと思うかもしれません。恐らく、地球の粘り気のある外核の中で疑問が溶けていくのを見たいと思うかもしれません。あるいは、怒りがそよ風のリボンに刻まれているのを見たいでしょう。
