スマートな口を抑制する方法

崖から降りているところを想像してみてください。

次のステップは重要な場合もあれば、悲惨な場合もあります。口を開けて頭に浮かぶものを言う前に、起こりうる結果や影響について考えてください。これにより、話しかける前に単語を編集する時間が少し得られます。言ったことを元に戻すことはできないので、上手に言葉を使ってください。

2秒ルールを採用します。

絶壁に立つことを想像しても問題が解決しない場合は、常に2秒という実証済みのルールがあります。ゆっくりと2に数え、呼吸して脳に十分な酸素を供給します。信じられないかもしれませんが、この短い一時停止は多くの場合、これから言う内容を変更するのに十分な時間を確保するのに十分です。

あなたの言葉が受け手に与える影響を考えてください。

あなたがあなたにしたのと同じように他人に行う宗教的なアドバイスは、話し言葉にも当てはまります。あなたの言葉を逃がす前に、受信者がそれらを受け取る方法を考えてください。おそらく、あなたは本当につらい経験を作り出したり、その人にあなたをすぐに嫌ったり恐れたりさせたくないのです。他の人は一般に露骨な嘘を見つけることができるので、あなたは彼らにあなたを不信にしてもらいたいですか？同じ言葉があなたに向けられていたらどう思いますか？おそらく、これは話す前に言葉の選択を和らげるのに十分です。

信頼できる友人に意見を求めます。

あなたはあなたが話す方法の最良の裁判官ではないかもしれないので、良き友人にあなたに無傷の真実を話してもらうように勧められるかもしれません。あなたをよく知っている人があなたにストレートスクープを与えるとき、他の人にどのようにやって来るかについてのあなた自身の認識はおそらく少し異なるので、いくつかの驚きに備えてください。批判を受け入れることができる場合、これはあなたの衝動性を抑えるのを助けるのに長い道のりを行くかもしれません。

配信する前に練習してください。

あなたが従業員に話しかけようとしている、または重要な問題について家族に助言しようとしている、またはそれを要求している誰かにあなたのアドバイスを提供しようとしているとします。鈍すぎる傾向があることがわかっている場合は、実際に発声する前に、発言しようとしていることを練習してください。台本を覚える必要はありません。適切な口調をとってください。

意図はあなたが実際に言うことと大きな関係があることを覚えておいてください。あなたが助けになり、支持し、建設的になりたい場合、あなたの言葉はその意図を支持する傾向があります。

最初にそれを書き留めます。

上司と会話する必要があると想像してください。あなたは昇給を求めたいのですが、星座よりも低いパフォーマンスのいくつかがあなたの不利に働くかもしれないと心配しています。または、多分あなたはあなたがあなたの重要な他の人と別れる必要があるという痛い決定をしたのです。あなたは彼または彼女を傷つけたくありませんが、これはあなたが取る必要があることを理解する必要なステップです。どんな衝動的な発言を思い浮かべて飛ばすのではなく、より良い戦略は、あなたが作りたいキーポイントを書き留めることです。これは、重要な部分に固執し、マイナスの雑草に入らないようにするのに役立ちます。

スマートな口はインターネット上で永遠に存続することを忘れないでください。

今日のテクノロジーに精通した社会では、人間とのやり取りの多くは、テキストメッセージ、ソーシャルメディアへの投稿、電子メールを介して行われます。これらの方法を使用して言うことは決して消えないことを覚えておくことは賢明でしょう。誰かを急いで呼んだり、超批判的であったりすることは、胸から何かを取り除くのがどんなに気持ちがいいとしても、あなたのイメージにとって良いことではありません。サイバースペースに入るものが固執することを忘れないでください。これはあなた自身を抑制するのに役立ち、そしてより良いメッセージをもたらすでしょう。

あなたが最も尊敬する人を考え、それらをエミュレートしてみてください。

自分の人生に役立ってきたあなたの知っているすべての人々、またはあなたが知らないかもしれないが彼らのリーダーシップスキルを賞賛するかもしれないすべての人々を考えるために、少し時間をかけてください。あなたと一緒に和音を打つ彼らについては何ですか？説得力をもって話し、自信を刺激し、熱意を刺激し、慰めや助言をする能力を本当に向上させたいのであれば、おそらく最も尊敬する人々をエミュレートすることは良いアプローチです。

プロのスピーカーのトレーニングを検討してください。

定期的に人前で話す人は、見知らぬ人と話す自然な能力だけではありません。多くの人は、人前でクラスを受講することで、自分の考えを整理し、呼吸とボディランゲージに取り組み、デリバリーを練習できると感じています。言葉だけでなく、口調にも注意してください。

前向きな見通しを保つ。

自分を見つめ直して、変更を加える勇気を見つけるのは簡単ではありません。前向きな見通しが役立ちます。現時点ですべての答えを持っている必要はありません。変更を決定するだけで、途方もない最初のステップになります。目標に目を向け、段階的に改善していく–いつでも、どこでも、誰にでも、自分の言うことに満足できる。