変更前と変更後：「私は自分の寝室でコーヒーを飲み、私が終わるまで階下に行かないでください。」
ストーリーを共有したい場合は、こちらからご連絡ください。 （本の発売時期を聞くには、こちらからサインアップしてください。）
今週の記事はPaige NeJameからです。
夫と私は小さな会社を経営しています。ほとんどの場合、3人の子供に柔軟に対応するために、自宅で仕事をすることができ、自分の仕事のほとんどを彼らのスケジュールに合わせて調整できます。私が彼らに電話したときに「時の塊」を見つけたとき、私は自分のオフィス（私の寝室）に急いで働きました。
子供が若かったとき、私は彼らが仮眠を取るのをやめた後、時のくずがまれで短いので、いつもストレスを受けていました。
彼らが学校に入ると、時間を見つけるのがはるかに簡単になりました。病気になっていない限り、仕事を終わらせるのに6時間かかりました。
しかし、その後夏がありました。 3人の子供全員が再び足元を踏んでいるので、それは時間のくずが再びあるように思えました。この夏は何か別のことをしなければならないことを知っていて、午前5時から午前7時まで頻繁に書くことを思い出しました。このスケジュールを試すことにしました。最初の朝、私は階下に行ってコーヒーを手に入れました、そして私の子供のうちの一人はすでに起きていました。私はキッチンを片付け、彼と次の日について何かを話し合うことに夢中になり、それを知る前に私の「黄金の時間」は過ぎ去りました。
その日、私はキューリグのコーヒーマシン、コーヒーポッド、角砂糖、Coffeemateを寝室に移動しました。今でも午前5時に起きますが、階下には行きません。私は寝室でコーヒーを飲みます（これはご馳走のように感じます）、仕事が終わるまで階下に行かないでください。コーヒーマシンを動かすだけで、仕事に集中でき、残りの1日を子供たちと過ごすことができます。
私が指摘する価値があると思うこの習慣変化のいくつかの側面があります。
まず、問題を特定します。これは明白に聞こえますが、実際には重要で、見過ごされがちなステップです。問題を明確に特定すると、解決策がより明確になります。どうしたの？彼女は夏の間、朝の5時でさえ、時間と空間を自分に与えることができませんでした。
次に、自分や他の人ではなく、周囲の環境を変えます。子供たちに別の行動をとるように説得しようとするのではなく、難しいかもしれませんが、彼女はコーヒーポットを動かしました。たくさん より簡単に。
第三に、正しいことをする君は. 多くの人にとって、早起きは自分の一日の一部を主張するための素晴らしい方法です。早朝の時間が大好きです。しかし、これは夜の人には効果がないので、あなたがフクロウである場合、自分でこの解決策を試そうとしないでください。これは、あなたの自然な傾向にとても反しています。
第四に、従来のアドバイスを無視して構わない。 「寝室では絶対に仕事をしないでください。寝室をリラックスしたり、楽しんだり、休んだりしてください。」一部の人にとっては、それは良いアドバイスです。しかし、多分あなたにとって、あなたの寝室で働くことが正しい答えです。提案を検討することは常に役に立ちますが、効果がない場合は拒否してもかまいません。私はこれを棄権者として経験しました。節度の方が「良い」ので、私は節制者の性質を認識するのに長い時間がかかりました。しかし、私にとっては、やっと気づいた、棄権はより簡単に。そして、自分に合った習慣を身につけたいです。
第五に、彼らが御馳走のように感じるとき、習慣は簡単です。自分が奪われたと感じさせないようにしてください。
悲しい事実は、習慣に魔法のような、万能のソリューションはないということです。自己認識！習慣と幸福のすべては常に自己認識に戻ります。
あなたはどう？このようにあなたに大きな後押しをするいくつかの小さな変更をしたことがありますか？
