感謝の実践は私たちの生活をどのように変えることができるか

両者の違いは、彼らがどれほど感謝しているかにあります。感謝している人々は、しばしば幸せであることに関連付けられています。感謝の気持ちを実践することで、世界観を変えることができます。それは私たちの気分を変え、他人をどのように扱うか、私たちの生産性に影響を与え、最終的に私たちの生活を変えることができます。

「みせりは会社を愛する」という格言を知っていますか？まあ、私たちの周りのネガティブなものに焦点を当てることは、より多くのネガティブさを生み出すだけです—私たちの脳は私たちが考えることに基づいてつながりを作り出します。同様に、積極性と感謝に焦点を合わせると、より積極性と感謝が生まれます。私たちの人生のすべての良いことに注意を向け始めると、悪いことは背景に消えていきます。

それに直面しよう。時々人生はつらいです。気になる人は病気になります。私たちの配偶者は仕事を失います。私たちは家族と戦います。私たちは愛する人を失います。手形を支払うのに十分なお金があるとは思えない。このような困難な状況にあっても、感謝すべきことが常にあります。

では、どうすれば感謝の気持ちを実践し、生活をより良いものに変えることができるでしょうか？ 1つの秘訣は、私たちが感謝している5つのことを毎日リストすることです。おやすみの休息や足の靴のように、小さくて一見重要ではないものになることがあります。毎日シンプルなことに集中することは、私たちの視点を変え、私たちの人生のすべての良いことを思い出させるのに役立ちます。たぶん、私たちが思っていたよりもはるかに多くのことがあるでしょう。

そのリストに人も含めてください。もちろん、私たちの配偶者、子供、母親は私たちを壁に追いやることができますが、私たちは彼らを愛し、私たちの生活の中で彼らを迎えることに感謝しています。親友や素晴らしいヘアスタイリスト、さらには子犬まで含めてください。それはあなたのリストであり、私たちは感謝するものは何でも、誰にでもそれを置くことができます。

他のスキルやアクティビティと同様に、何かを練習すればするほど、上手になります。感謝の気持ちを実践すればするほど、それは簡単になります。その最初の日、または最初の1週間全体について5つのことを考えるのは難しいかもしれませんが、最終的には簡単になります。すぐに、私たちは一日を過ごし、翌日と翌日の感謝のリストに追加できることをメンタルにメモします。