うつ病と無価値感

結婚に失敗した後、私は10年の関係にありました。私の自信は時間とともに低下し、今では私は空の殻のように感じ、人間として完全に価値がないと感じています。私は43歳で、この苦しみの終わりは見えません。私は自給自足で自分を愛し、一人で幸せになる方法を知っている必要があることを知っていますが、友達と愛する人が必要です。その関係の間、私はすべての友人を失いました、そして彼は私を保証しました、彼は私の親友でした。私は彼が本当にそれを意味していて、害を意味するものではなかったと固く信じていますが、私は人間が彼が気付いていない深刻な問題を抱えていることも理解しています。私は10年間すべての注意の兆候を無視しましたが、今は一人ぼっちで、価値がなく悲しい思いをしています。仕事がほとんどできず、積極的で悲しく、笑顔も会話もできません。

私の失敗した関係の問題に関しては、この人はいい人で、私は彼を本当に愛していましたが、彼は本当に悪い問題を抱えていました。 47歳のとき、彼はまだ両親と一緒に住んでいますが、もちろん両親は私を承認せず、両親は彼の動きのすべてを管理しています。私たちは密かにお互いを見ました、私は彼に電話したり、彼の家に行くことができませんでした。彼は自分の人生は常にそして永遠に変わらないようにする必要があり、私や誰かのために何も変えたくないと主張しました。彼は私を愛していたので（彼のやり方で）彼が変わることができると信じるのに十分愚かだった。彼はしなかった。それから閉経前が私を襲い、私は落ち込んで不機嫌になります。彼はそれを処理することができなかった（私も認める、それは私にとっても簡単ではない）そして彼は私を去っただけだ！彼は私が必要としているものを私に与えることができないようなことが真実であると言いましたが、なぜ今10年後に！今、私は完全に破壊されています。若くて暑くなければ女性はほとんど価値がない男性の世界では私は価値がないと感じています。彼が私を離れるのはとても簡単だったので、愛が何かを変えることができると信じて、私は孤独で愚かだと感じます。誰も私を愛してくれない、友達も、何もないような気がします。私は恥ずかしがり屋で内向的で、中は死んでいます。どうすればいいのかわからない。
助けてくれますか？（セルビアから。）

関係が失敗した場合、私たちは選択肢があります。過去を見つめ、遭遇した困難を嘆き悲しむか、それとも失敗したことを機会として、前進する方法を学ぶかです。

あなたの質問には、この関係がずっと貧弱だったという洞察が詰まっています。これは、あなたが注意しなければならないことです。あなたが感情的に虐待的な関係にとどまり、友達を手放すことを許可していたという事実であり、彼が完全に成長した大人として家に住んでいて、私たちが決して望んでいないと公言したという事実に立ち向かいませんでした変更する。これらは、あなたが前進するときに学ぶべきことです。これらの警告の兆候を無視することで、関係を早く解消するために必要なコントロールの多くをあきらめていました。あなたが今持っている洞察はあなたのガイドです。新しい関係を築くために使用する時が来ました。

あなた自身の洞察から学んで、何か違うことをする機会を自分に与えてください。ソーシャルネットワークを拡大する時が来ました。まず、こちらのフォーラムに参加して、この移行に対するサポートを受けてください。このオンラインコミュニティは、次に進むためのアイデアを提供するのに役立ちます。

あなたの洞察は今、あなたの将来のためのガイドラインです。最初に気づくのは、親密な関係にあるかどうかに関係なく、友情を見つけて維持する必要があるということです。今の仕事はあなたがサポートネットワークを構築することです。これにより、再び愛の準備ができるようになります。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@