自尊心を回復するにはどうすればよいですか?

エジプトから:私は若い男と関係がありました。最初の数週間は、週末に会ったときはすべてが素晴らしかった。私たちは多くの考えや思い出も共有し、私たちは素晴らしく、お互いをサポートしているようでした。私たちにも強い魅力があり、ほとんど一緒に暮らしていました。

ひどい日が来たとき、私の古い友人の一人が私たちに加わった。彼らが初めて会ったとき、私は彼らの間に何らかの魅力があることを認識できました。私たちが終了した1時間の再会は4時間になり、その間彼は私に伝えたいくつかの話を彼女に繰り返し、彼女の携帯電話で写真を撮りました。翌日、私は数日間海外旅行に行きました。その間、彼は私に彼女の携帯電話番号を尋ねました。私の疑いは増しましたが、私はこれを尋ねるのに彼に質問しなかったので、容疑者を隠しました。彼はその日彼女に会いませんでした。

私が旅行から戻った後、彼は私を彼女に招待するように頼みました。彼女が来た後、私はひどい夜を過ごしました。彼らは私たちが以前と同じ方法で一緒に踊った間、私を酔わせましたが、はるかに優れていました!私は本当に怪我をし始めましたが、私は弱く見えたくありませんでした。涙が出る風呂に行ってきました!私は戻ってきて、それを隠すことができました。私はなぜ私がこれらの2つと一緒に時間を費やしているのかを自問していました!彼女が私についてきて私をチェックしようとしているのを見ましたが、私は彼女を避け、何も見せないようにしていました。この夜、私たちが家に帰った後、彼は私が私の友人のおかげで嫉妬し、必死になっているかと尋ねました。彼の態度は皮肉で不親切でした。

翌日、同じことが繰り返されました。最初は3人でのディスカッションでしたが、彼らは一緒になって私を捨ててしまいました。彼らは主に一緒に話したり踊ったりしていました。私は完全に酔わされたと感じ、私はこれが私が彼らと一緒に過ごす最後の週末になると自分に約束しました。残念ながら、最悪の事態はその夜に起こりました。彼女は飲み物から病気になり、泣き始めた。私は彼女が朝良くなるまで彼女を私の場所に招待するしかありませんでした。彼は私たちと一緒にいて彼女を抱きしめていました。彼は彼女のすぐ隣にいて、完全に彼女の面倒を見て、彼女を抱き締めて、単に彼女が呼吸するのを助けました。彼は私を反対側から押さえようとしましたが、私は嫌悪感を覚え、彼を追い払った。彼らがシートの下に何かを持っていることが明らかになりました。私は絶望的であるかもしれないので、彼女が私にチェックするように言っているのを聞いた!

ひどく寒かったので出てシャワーを浴びに行った。私はシャワーを浴びて一緒にセックスしているのを見つけました。私は倒れ、この瞬間に泣き始めました。私はあなたが私たちの両方で遊んだことを彼に言った。彼女はこの瞬間に友好的でひどく傷ついたと感じ、彼女は急いで去りました。それは早朝であり、彼は彼女と一緒に行きました。彼は私が戻ってこないと言った。それにもかかわらず、彼はしばらくして戻ってきて、私とセックスしようとした。私は肉体的に非常に弱く、ひどく泣いていた。私は一日中泣き続けました。彼はいつも私に彼を許すように言った。

いつか過ぎてまた会った。彼は私を元に戻すために最善を尽くしました。私たちは再び他の時間を共有し、自分を遠ざけることを選んだ私のガールフレンドなしで。彼が彼女を私よりきれいだと思っていることを心に留めていたので、私はその後この関係を楽しんだことはありませんか?彼女がもういないので、彼はおそらく彼女にもう会いません。これらの考えは私に深くやって来ました。私は楽しい時間と傷ついた心と不安の間で変動していました。私は彼に戻りましたが、それを忘れることはできませんでした。その後、2回、数百ドル借りるように言われました。私は彼が私に返済するべきだと強調しましたが、これは決して起こりませんでした。私は彼にいくつかのキャリアアドバイスを与えて、彼にいくつかのキャリアチェンジをするのを手伝いました。それにもかかわらず、彼は彼の状況が良くなった後、私に返済することを決して考えませんでした。

私は職業上の理由で転居する必要がありました。引っ越してから最初の2か月間、定期的にチャットをしていました。彼は後で彼が忙しいこと、時には私を無視することの言い訳をし始めました。それから、彼は私に挨拶するために私に連絡し、彼が望むときにちょうどあなたがいなくて寂しいです。私は最終的に彼を不親切にしました。私たちが別居してから数か月間、彼がfbで私の友人のために写真を好きになるのを見ると、私は傷つくと思います。また、その時に投棄されたことを覚えており、また痛い思いをした。私もそれらの良い日を思い出しますが、主に悪い時期。私はこれらの感情を克服するのに役立たなかった、時々雇用ギャップがありました。私が今直面している最も深刻なことは、何が起こったのかによって自分の自尊心が破壊されたと感じ、非常に不安で誰も信用できないと感じていることです。


2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

A.

この関係があなたの自尊心を破壊したとは思いません。あなたをこの混乱に陥らせたのは、弱い自尊心だったと思います。この男はあなたをひどく扱いましたが、あなたは彼と関わり続けました。あなたは彼に失礼にもかかわらず、彼にお金と良いキャリアアドバイスさえ与えました。あなたはこれよりはるかに良い治療に値する。振り返ってみると、彼があなたの友達に初めて会ったとき、あなたは彼を捨てたはずだった。この男はあなたの痛みの価値はありません。

それでは、自尊心に戻りましょう。強い自尊心を築くための鍵は、世界をより良い場所にすることに積極的に取り組んでいることです。重要なことをするとき、私たちは自分自身をもっと好きです。私たちは自分自身が好きなときは、不十分な扱いを受け入れません。ポジティブなことにも携わっており、私たちが得た敬意をもって私たちを治療する(そして治療されることを期待する)他の人々を探します。

関係は大きな間違いでした、それは本当です。しかし、私たちは皆、人生においていくつかの間違いを犯します。重要なのは、彼らから学ぶことです。男性があなたに適しているかどうかを判断するときは、年齢といくつかの良い時間を超えて見ることを学んだことを願っています。また、彼が彼の人生で何をしているか、そして彼が他の人々をどのように扱っているかを見る必要があります。さらに、あなたがあなた自身について気持ちよくなり、他の人々の愛と尊敬に値するようなことをしていることを願っています。それはあなたが再びあなた自身について気持ちが良くなり、良い治療に値するようになることによってのみです。

お大事に。
マリー博士