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敏感な人のためのエネルギー心理学

他の人は私についてどう思いますか？私が言ったことでその人は私に腹を立てますか？私が自分の仕事に長けていないと、彼らは私にとてもがっかりするでしょう…。

非常に敏感な気質は、あなたを夜に起きさせ、このようなすべての目覚めの瞬間のような考えで忙しくすることができます。

一般的に、自分の感情や他の人の意見を大切にすることは、正常なだけでなく良いことです。心から人とつながり、共感を表すことができます。問題は、感情に「触れすぎ」ているときに発生します。

非常に感情的な気質を持っていると、人生が困難になる可能性があります。「あなたはとてもデリケートです！」、「今「あなたを怒らせるために私は何を言いましたか？」、「あなたと話すことは卵の殻の上を歩くようなものです！」、「なぜあなたはそれから飛び出すことができないのですか？」？」等々。

このような発言は、通常、世間では気にしていないように見える人々からのものです。彼らは気持ちをうまく処理します。彼らは自信を持って幸せそうに見えます。感情的な荷物を手放すことが難しいのはなぜか、彼らは理解していません。

これほど極端にする必要はありません。他人の意見があなたにとって必要以上に重要である場合は、読み進めてください。

何が非常に敏感な人を怒らせるかは決してわかりません。この感度にはさまざまな程度があります。一部の人々は、外見や財務状況など、特定の領域でより敏感になる場合があります。

この性質の誰かはしばしば状況に過剰反応し、結果として貴重な関係を台無しにします。ほんの少しの発言でさえ、文脈から外して、大きな問題に吹き込むことができます。表面下に激しい感情が浮かんでいます。

ただし、高感度も贈り物になります。非常に敏感な性質には、共感、創造性、深い思考、鋭い観察スキル、そして明日がないような情熱を感じる能力など、多くの特典があります。

しかし、高感度の代償は高感度です。

このような人と一緒に生活するのが難しいと思うなら、それがどれほど難しいかを考えてください。なる 1。私は1つなので、よく知っています。少なくとも、以前はそうでした。

私に言われたことはすべて、個人的に私に影響を与えたようです。その理由の1つは、私が子供の頃に教えられた価値観のおかげであり、そのときに人生経験のいくつかが自分の道に投げ込まれました。私の固有の性質が残りの部分に貢献しました。

私の心は、大きなものであれ小さなものであれ、感情的な混乱を脅威として認識していることに気付きました。そのため、どのような状況でも私の反応は大きく崩れました。 Emotional Freedom Technique（EFT）として知られるエネルギー心理学の方法を偶然見つけたとき、大きな転換が起こりました。

エネルギー心理学は、私たちの全身がエネルギーの格子であるという前提に基づいています。体全体にエネルギーが自由に流れるようにすることは、身体的、感情的、精神的な健康にプラスの影響を与える可能性があります。

EFTは、特定の指圧ポイントをタップすると、エネルギー障害を解消することで機能すると言われています。この方法は、ストレス、不安、反復的思考、強迫行動、および多くの恐れと恐怖症からの解放をもたらすことが示されています。

これらのテクニックを使用して、私はどのように私が非常に敏感な脳をどのようにどんな状況にもより適切に反応するように訓練することができるかを理解し始めました。

私の自信は高まりました。私は自分の周囲との関係を良くし始めました。私の関係はより深くなりました。私の心は、あふれ出る感情の下に隠されていた多くの可能性を開きました。私たちの生理学が私たちの心理学にどの程度影響を与えているかを理解すると、私たちは敏感な性質についてもっと思いやりを感じるようになります。

特定のエネルギー心理学の実践を日常生活にいかに大きく取り入れることが私の超敏感な気質にどのように役立ったかを十分に強調することはできません。

例を示します。額に優しく手を置くと、前脳への血流が増加し、それによってあなたの論理的な部分が引き込まれます。それはすぐにパニック反応を落ち着かせるのに役立ち、感情的な圧倒を乗り越えて考えることができます。今それを試してみてください、あなたは違いを感じるでしょう。

人々が毎日のストレスに対処する別の方法に目を向けるにつれて、経絡タップなどのエネルギー心理学のテクニック、具体的にはEmotional Freedom Technique（EFT）がより主流になりつつあります。

これらのテクニックは、ほぼ瞬時に鎮静効果があります。さらに、そのようなエクササイズは、時間の経過に伴うストレスに対する耐性を構築します。そのため、すべての小さな事件から疲れ果てていると感じることはもうありません。

これは、感情的に冷静になり、自分や他人の感情を無視し始めることを示唆するものではありません。あなたは意識を高めて対応し始めます。突然の人にスナップしたり、突然打ち破ったりして、感情的な圧倒で行き詰まらないようにします。これで、無計画に反応する代わりに応答を制御できるようになるため、自信が高まります。精神的過負荷の処理に心が縛られなくなったら、創造的なアイデアを思い描き、人々に手を差し伸べ、世界でユニークなマークを付けることが自由になります。

エネルギー心理学は、私たちの感情的な幸福にバランスをもたらす強力なツールです。それとEFTタッピングは世界中の何百万人もの人々によって使用されていますが、それでも、処方薬と組み合わせて使用している可能性のある代替療法について医師に通知することは賢明です。