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セラピストに会う7つの方法は、友達に話すよりも良い

治療法が悪いことを捨てなさい。

私はセラピストに会うことのプラスの効果について少し偏見がありますが、私はしばしば新しいクライアントを訪ねてきて「今日ここに来るのはとても怖かった」または「まあ、それは本当にそうでなかった」と言います悪い。吸いそうだと思った！」真実は、セラピストを見ることは吸う必要はありません、そして治療に行くならするあなたのために吸う、新しいセラピストを見つけます。

非常に多くの人から選ぶことができるので、あなたと共鳴する人、あなたが尊敬し、友達になりたい人が見つかるまで探し続けてください。しかし、非常にはっきりしているので、この人は、治療室の外では、いかなる社会的状況においても友達と見なされることはありません。

それは境界違反であり、倫理的な問題ですが、友人と同じように彼または彼女が好きな場合は、全体としてオープンにするために、より積極的に話し、信頼します。あなたが好きで尊敬している人を見つけて、話し始めましょう！

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そして、なぜあなたは友達の代わりにセラピーに頼るべきですか？誤解にもかかわらず、セラピストに会うことがあなたとあなたのメンタルヘルスにとって実際に素晴らしい理由である7つの理由はここにあります。

1.自分のことを話すのに1時間（場合によっては2時間）かかります。

言うまでもなく、あなたは判断を心配したり、セッション後に子供の学校のドロップオフラインでセラピストに会う必要なく、そうすることができます。でも一番いいところは？セラピストが自分自身について話し合う時間を十分に与えていれば、心配する必要はありません。彼女は自分自身について話しません。

気が狂ったり、わがままだったり、本格的な「醜い叫び」に陥ったりしても心配する必要はありません。頑張れ！これは きみの 時間。セラピストは常に涙を拭き取るために手元にたくさんのティッシュを持っています。それはまさにあなたのすべての感情を感じ、体験する場所です。

あなたは怒り狂って嵐を吹き飛ばすことができ、セラピストは来週もあなたの経験について話したいと思ってそこにいます。他にどこでそのような献身と注意を得ることができますか？

2.あなたはあなたの暗い場所に行き、安全を保つことができます。

優れたセラピストは、「暗い場所」や「難しいこと」に不快に反応することはありません。そして、友だちとは異なり、「ええと、あなたはこの「友情」が機能するには暗すぎます」とあえて言わないでしょう。

セラピストは、あなたが飛び跳ねるための入れ物を提供します。セラピストは、良好な治療上の関係において、実際に乗り越えることなく、恐怖や暗闇の端に、時には正気に行くことを可能にします。

セラピストはあなたを導き、自己発見および/または回復への道に沿ってより啓発されることを可能にします。セラピストは衝突を許しませんが、衝突現場まで歩いていき、感情的に手を握ります。彼らは暗い場所を通って、反対側にあなたの到着を容易にします。

3.あなたは実際にあなたの秘密を守る誰かを手に入れます。

実際、法律はセラピストに秘密を保持し、それらを誰にも漏らさないことを要求しています。自分や他の人を傷つけるつもりがない限り、そうであれば、彼らは合法的に指示しなければなりません。

でもそれはいいことですよね？そうでなければ、あなたの親友を密かに嫉妬していますか？密かにあなたの兄弟に憤慨していますか？パートナーと結婚すべきかどうかを密かに心配しましたか？セラピストはこれらの秘密を守り、さらに良いことに、他の場所で認めたり共有したりするのに不快に感じるこれらの感情の背後で実際に起こっていることを探求するためのスペースを提供します。

4.セラピーは楽しいときもあります…。

優れたセラピストは、愛情に満ちた生産的な方法で、あなたが問題のいくつかを笑うのを助けることができます。私たちは自分自身と私たちの生活をとても真剣に受け止めていますが、時には、とんでもない、または困難な状況で軽薄さを見つける手助けをする誰かをあなたの生活の中に置くことが本当に役立つ場合があります。

5.療法はあなたの行動に偏見のない洞察を提供します。

世界の他のほとんどすべての人が、自分の経験に基づいて、自分の人生、選択、または課題についての意見を述べています。ただし、セラピストはあなたのBFFではないため、セラピストの経験はそれほど重要ではありません。

セラピストは、状況の良い点と悪い点を示し、あなた自身が最善の決断を下すのを助けます。

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6.セラピーは構造とタッチポイントを提供します。

その定期的な毎週の予定は、あなたの世界の他のすべてが行き詰まっているように思われるときに、避難と安心の場所になります。うまくいけば、あなたのセラピストのオフィスは、物事が意味をなし、あなたが安全だと感じる場所の1つです。

7.優れたセラピストは、あなたのために多くの役割を果たします。

ズボンを素早く蹴る必要がある場合もあれば、しっかりしたチアリーダーが必要な場合もあれば、泣き叫ぶために（他に何もなければ）強くて静かな肩が必要な場合もあります。セラピストは、一定期間それらを見ると（本当に自分自身を信頼し、脆弱になることができます）、自己探査のユニークな旅が保証するように、これらすべてのことになります。

だから治療に行きます！非常に多くの種類の治療的介入、技術、理論、および実践があるため、「治療に行く」ことはストレスと混乱を招くようです。しかし、実際には、それらの多くはそれほど重要ではありません。

実際、ポジティブな治療関係の結果に関する研究では、セラピストとのポジティブで信頼できる友好的な治療関係があるかどうかが、治療の成功の真のテストであることがわかりました。信頼できる楽しいセラピストを見つけましょう。次に、セラピーはあなたの人生をサポートし、強化するための素晴らしいものになります。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されたものです。セラピストが働く7つの方法は効果的であり、友人に話すよりも優れています。