孤独には解毒剤があり、それが何であるかを推測することはできません
私が答えたかった質問は、これです。それは私が解決しようと決心した謎でした。
私はいつも、一人でいることを望み、古典的な内向的行動であることを知っていることと、他の人と一緒にいることを望んでいることを常に交互に繰り返す人でした。事は、私は非常に特別な方法で他の人と一緒にいたかっただけでした。私はおしゃべりしたり、交流したり、パーティーしたりしたくありませんでした。自分と他の人との間に温かみが広がるのを感じたかった。安全で快適な気持ちになりたかった。感じたかった 閉じる.
誰かとの関係がその要素を持っていなかった場合 近さ、それは私が一人でいることよりも私をより孤立させる傾向がありました。このため、孤独を克服する方法についてのアドバイスはほとんど役に立ちません。 「もっと自分を置いて！」専門家は叫んだ。 「人間関係は数のゲームです...十分な知人を集めれば、最終的には良い友情を見つけることができます。」それは十分に合理的に聞こえました。しかし、それは感じました…疲れ果てました。
孤独から抜け出すための最善の方法は、数字のゲームをプレイすることだという考えを単に購入しませんでした。私たちのほとんどは、私たちの生活の中に、つながりの火花を感じている人々をすでに持っています。私たちは、炎を適切に扇風する方法を知りません。何気なく誰かと交流する方法から親密になる方法を知りません。
つまり、多くの調査と内省を通じて、孤独に苦しんでいる私たちのほとんどが他の人との接触を欠いていないことがわかりました。それは痛みの原因ではありません。
痛みの原因は特定の欠如です 感じ 私たちの関係で。そしてその気持ちは 近さ.
私の新しい本で言うように、 孤独になるのをやめる、「関係に親密さが欠けていると、相手はあなたを本当に知らない、またはあなたを本当に気にしないと感じるでしょう。孤独感は、本質的には、近さの欠如によって引き起こされる悲しみであり、距離によって引き起こされる悲しみとしても知られています。これが、単に自分を人で囲むだけでは機能しない理由です。あなたは実際に 親密に感じる 彼らへ。"
だから私は正確にはどういう意味ですか 近さ？上記の引用が示すように、2人がお互いをよく理解し、彼らを深く気遣っていると感じるとき、2人の間には親近感が生じます。私はこれら2つの本質的な親密さを「知ることと思いやりのあること」と呼んでいます。
親密さを育む方法で他者を知ることは、彼ら自身の視点から彼らを理解するようになることを意味します。これは、私たちが通常人々を「知る」方法とは大きく異なります。私たちは彼とたくさんやり取りして、「彼がどういうものか」という私たち自身の理論を発展させたとき、私たちは誰かを知っていると信じがちです。しかし、親密さを生み出すには、何よりも、彼が自分自身をどのように見るかを理解する必要があります。
彼を彼自身の視点から見ることができたら、次のステップはあなたが彼のことを気にかけていることを伝え始めることです。言い換えれば、あなたが彼の幸せと幸福に興味を持ち、従事し、投資したことを彼に示してください。これは、彼の健康を「心配」したり心配したりすることを意味するのではなく、単にあなたの不安を他の人に捨てるだけであり、単に彼があなたに重要であることを伝えることを意味します。
まとめると、知ることと思いやりは強力な組み合わせです。彼らは他の人に、「本当のあなたを見ているだけでなく、本当のあなたをしっかりと守りたい」と言います。これは、親密な関係から授かるメッセージです。私たちの関係から、これ以上何が望めますか？
この存在感 理解され高く評価されている—この親近感は、孤独なときに本当に切望しているものです。
素晴らしいニュースは、この感覚は、それを感じたいと思っている人でも作成できるということです。親密さは、ランダムにまたは偶然に起こるものである必要はありません。作成するかどうかは、あなたの管理下にあります。今から、あなたは本当に孤独になるのをやめることができます。
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