私は誰かに私の不安がどれほど悪いか、そして私が助けが必要であることを伝えるのが怖い

全般性不安障害です。１年半前にセラピストのところに行き、毎週通いました。私は怖かったので最初の3つのセッションにしか行きませんでした。その後、1年間与えたところ、不安がひどくなり、じんましんの中で発疹が出て、震え、学校に行きたくありませんでした。昔はとても社交的で、友達との付き合いが大好きで、すべてがすぐに変わりました。私はかかりつけの医者のところに行くように頼んだので何をすべきか彼に尋ねることができました、そして彼は私が緊張していたのでもちろん私の胸にできた発疹をチェックしました。彼は私と私の継母に、私は必ず精神科医に会いに行く必要があると私に言った。私の継母は大丈夫だと言って、精神科医を見つけたら教えてくれると言った。私に言わなかった、私が大丈夫ではないことを無視して、医者に会いに行ったことがないように振る舞った。もう一度行きたいと言ってもう一度言いましたが、気分が悪く、理解していません。裁かれたり壊れたりしたときの気持ちを隠します。私はとても悲しみを抱えており、ほとんど毎日、このように感じています。私は何をすべきかわからない、彼らはただ助けたくない、彼らはそれがどれほどひどいのか見ない。私は再び失望させられたので、私は再び助けを求めることがあまりにも怖いので、何をすべきかについてあなたの助言が必要です。成績が下がっています。私の心の健康を必ずしも気にしているわけではないので、私はもう何も気にしていないようです。ありがとうございました。これに返信または返信していただければ幸いです。（16歳、アメリカ出身）

あなたが不安とうつ病に苦しんでいて、あなたの両親が専門家の助けを得たいというあなたの欲求をサポートしていないことを残念に思います。失望するのを恐れて二度と助けを求めたくないのであれば、彼らがあなたの声を聞くまで繰り返し尋ねる必要があると思います。あなたは自分が本当に感じている悪さを隠していることを認めました。彼らが理解する唯一の方法は、あなたが非常に正直であることです。「きしむ車輪がグリースを塗る」という言葉を聞いたことがありますか。十分な音を立てると、最終的に聞こえます。

別の可能性はあなたの学校のカウンセラーと話すことです。場合によっては、直接カウンセリングを提供することもできますが、そうでない場合は、サービスへの接続を支援し、これをあなたの代わりに両親に提案することがあります。また、ほとんどの州では、ティーンエイジャーが少なくとも数回のセッションについて、親の同意なしに自分でカウンセリングを求めることを許可する法律が制定されています。これはあなたがいくつかの助けをすぐに得ることを可能にし、セラピストはあなたがあなたの両親にその重要性を伝えるのを助けることができます。必要なものが手に入るまで試してください。

多くの人は、メンタルヘルスの問題が現実であり、単に感情的な弱さの兆候ではないことを理解していません。親が治療を必要とするのが正当な医学的問題であることを理解したら、親が出て来ることを願っています。そうでない場合は、とにかくあなたが助けを得る力を見つけることを願っています。あなたはそれだけの価値があり、気分が良くなるに値します。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士