うつ病または双極性の人と結婚している：6つの生存のヒント
これはすべてこのメッセージを伝えることです：1人の人がうつ病または双極性障害に苦しんでいる結婚は 極めて 壊れやすい。
私は1つなので、わかっています。
ここに私たちと私が知っている他のカップルが統計を無視するのを助けた6つのヒントがあります。
1.クラップを切り抜ける
拒否されている人と結婚している場合は、あなたの前にかなりの仕事があります。 "私は狂っていませんよ。" 「私には何も悪いことはありません。」 「私は薬を服用していません。」これらのステートメントは、結婚をハッピーゾーンに移すのにほとんど役立ちません。彼女の本「あなたが愛する誰かが双極性であるとき」では、心理学者シンシア・ラスト、Ph.D。否定の主題とあなたが何ができるかについての章を捧げます。彼女はあなたのパートナーに彼が関係することができる本を与えることを提案し、トピックに関する文学を提供します。
また、科学的アプローチを試して、彼の友人や家族からのフィードバック、説得力のある症状のリスト（恥ずかしい写真は素晴らしい）、または彼の家族の疾患の概要の形でいくつかの証拠を提供することもできます。彼はそれを躊躇し、そのようなことを暗示するためにあなたは彼の母親のように服を着ているとあなたに言うかもしれません。しかし、あなたは教育しようとするためにあなたの仕事をしました、そしてそれはあなたが本当にできるすべてです。
2.適切な医師を見つける
私はあなたの最初の家を買うのと同じように、正しい医者を買うことを考えます。多くのコンポーネントが決定に入る必要があります—バスルームのタイルと寝室のクローゼットを好きになるのに十分ではありません—いくつかの口論が予想されます。決断を急ぐと、バスルームのタイルを除いて、長い間嫌いな家に住むことになります。良い医者は結婚を救う。悪い医者はそれらを破壊します。良い医者はあなたが良くなるのを助けます。悪い医者はあなたの状態を悪化させます。
パートナーが双極性である場合、双極性障害の平均的な患者が適切な診断を受けるまでに約10年かかるため、これは特に重要です。約56％が最初に単極性うつ病（臨床的うつ病または単なるうつ病とも呼ばれます）と診断されています。私はこのトピックをよく知っています。私は正しい適応を見つける前に、7人の医師と大量の診断を受けました。彼女は私の命と私の結婚を救いました。
3.三角形の関係に入ります
他の状況では、私は三人組が嫌いです。誰かは常に取り残され、人々は汚く遊んでいます—少なくとも彼らは私の娘のプレー日にそうします。しかし、うつ病や双極性障害などの病気を伴う結婚には、医師またはメンタルヘルス専門家との三角関係が不可欠です。それはあなたのパートナーを正直に保つか、少なくとも真実を明らかにするために必要です。彼は次のように報告しています。薬は本当にキックインします。すべてが今までよりも良くなっています。」それから妻が入り、豆をこぼします。 「彼は過去2週間、ソファで涙を流しており、友人からの電話を受けたり、職場での重要な会議をスキップしたりしていません。」
三角形の関係はまた、あなたに彼の状態についてのいくつかの教育を可能にします。たとえば、医師がそれを説明するのを聞くまで、低躁病エピソードがどのように見えるのか気付かない場合があります。場合によっては、症状を相互に理解することで、カップルが本格的な躁病またはうつ病のエピソードを回避するのに十分です。一緒にコースを変更する手順を実行できるためです。
4.いくつかの規則に従う
夫と私にはいくつかのルールがあります。私は3日間絶え間なく泣いたり、眠れなくなった後に医師に電話します。私が自殺しているときに彼に話します。私が自分自身にとって危険なとき、彼は私と一緒にいます。しかし、最も重要なルールはこれです：私は自分の薬を服用することを彼に約束しました。ジャックニコルソンがヘレンハントに映画「アズグッドアズイットイットゲッツ」で薬を飲みたくなるように言ったのと同じように、彼女は「彼にもっといい人になりたい」と言っています。真実は、多くの結婚がこれに行き詰まっているということです。
心理学者のケイレッドフィールドジェイミソン氏によると、双極性障害の治療において私たちが直面する最大の課題は間違いなく内服です。 「私は十分に行われていないと私が思う明白なポイントを作りたいのです、それは人々がそれらを取らないと病気のための効果的な薬を持っていることは何の役にも立たないということです」と彼女は言ったジョンズホプキンス第21回気分障害シンポジウム。双極性障害患者の約40〜45％が処方どおりに薬を服用していません。いくつかのルールを考え出し、そこに必ず「服薬遵守」を含めてください。
5.病気の言語を学ぶ
自分がどれほど不安や抑うつを感じているかを表現しているときに、言葉がどれほど傷つくことがあるかを忘れることがあります。 「私はただ死にたいです。」 「私は何も気にしません。」 「私が癌と診断され、この世界から優雅な脱出を行うことができれば…」ああ、何の罪もありません。ありがたいことに、私の夫は、それが私ではなく、うつ病の発言であることを知っています。彼は妻を病気から引き離すことができた。それは彼の側の多くの研究と私の精神科医とのいくつかの会話の結果です。
6.自分を正気に保つ
うつ病と双極性障害のある人の配偶者は、知らずのうちに主要な時間の世話人になります。また、世話人はうつ病や不安症のリスクが高いです。イェール大学医学部の研究者は、自宅で末期の愛する人を介護している介護者のほぼ3分の1がうつ病に苦しんでいることを発見しました。イギリスでの研究では、家族介護者の4人に1人が不安の臨床基準を満たしていることがわかりました。
これらの症状に注意を払います：疲れていて、ほとんどの時間、燃え尽きます。頭痛や吐き気などのストレスの身体的兆候;過敏性;落ち込んだ、しぼんだ、減少した。睡眠または食欲の変化;あなたの配偶者に対する恨み;あなたの関係における親密さの減少。最初に酸素マスクを固定しないと、誰も空気を取り込めないことに注意してください。夫が走ったりゴルフをしたりするのに時間をかけなかった場合、彼は私と一緒に入院しました。
ノート：
1.これは、1人が双極性障害と診断された結婚の90％が離婚に終わると主張する、Psychology Todayの未参照記事からのものです。しかし、どの調査でもこの統計は見つかりませんでした。
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