話しかけ、自分を殴る

頭の中には友達のような声がありますが、時には敵もいます。彼は、私が一人でどこかに歩いているとき、またはただ家に座っているときに発生します。私は声を認識していません、それは内面だと思いますが、時には悪い影響を与えています。たとえば、遅刻して何かを食べたいと思ったとき、遅刻したからといって、声になんらかの理由で食べるように言われるよりも、声には常に理由があります。そして、私は食べたくなくて怒っていますが、彼は話を止めたくありません。私は彼に停止するように叫びます。私は自分に腹を立てているので、ときどき自分を殴り始めます。そして私が落ち着くとき、私は通常彼が悲しいことをします（私は食べます）。外的ではなく内的な声であり、幻覚がないので統合失調症ではないと思いますが、時々私を狂わせます。

親しい友人や家族に、私がクレイジーだとか何かを考えてほしくない、または彼らが私がナンセンスなことを話していると思って恥ずかしいと思うので、私はそれについて話すことができません。また、私は小さな町に住んでいて、セラピストに行くと、人々は私がクレイジーだと思ってしまい、自分がクレイジーか何かだと思うのを恐れています。

あなたは他の人があなたのことを考えるだろうとあなたが思うことについて仮定をしている。あなたは非常に間違っている可能性があります。私たちは、人々が私たちのことを考えるだろうと信じていることについて、非常に貧しい裁判官であることがよくあります。現実はこれです。あなたは他の人があなたのことをどう思うかわからないので、率直に言って、それは重要ではありません。メンタルヘルスの治療を求めた人を否定的に思いますか？私はあなたがそうすることを強く疑います。

あなたはメンタルヘルスの治療を求めたという事実を他の人が知っていると思いますが、それほど確かではありません。彼らが知る唯一の方法は、あなたが彼らに言ったかどうかです。メンタルヘルスの治療は極秘です。今日、大多数の人々はカウンセラーと話をすることは非常に健康で正常であると考えています。公に、あなたはカウンセリングの声のサポーターである多くの有名な有名人とカウンセリングの経験を見つけるでしょう

インフルエンザの症状があった場合、医師に治療を求めることに戸惑いを感じますか？おそらくあなたはそうしないでしょう。どうして？あなたはインフルエンザの治療に関する専門知識を持った医師ではないことを認識しているからです。同じ論理がメンタルヘルスの症状にも当てはまるはずです。あなたはメンタルヘルスの症状を引き起こしませんでした。それらはあなたのせいではありませんが、それらは発生していて、あなたは苦痛を引き起こしています。したがって、あなたはこれらの非常に問題に対処するために訓練されたメンタルヘルス専門家の援助を求めるべきです。これは最も責任ある行動方針です。

メンタルヘルスの問題について助けを求める人々は「狂気」ではありません。彼らは、メンタルヘルス治療が生活の質を大幅に改善できることを認める、非常に責任のあるインテリジェントな個人です。

身体障害の治療が必要なのと同じように、精神障害の精神治療が必要なのは恥ずかしくない。私の意見では、専門家の助けを求めることであると考えられる最善の決定を下していただければ幸いです。私はあなたがしたことを嬉しく思うと思います。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士