世界・オブ・心理学ブログ

外傷の否定

「トラウマはありません。」
「私に起こったことはトラウマではありません。」
「トラウマは恐ろしいものです。」
「私はそれに対処できたはずです。」
「それは悲しいことではありません。」
"私は動揺していませんよ。"

あなたがトラウマに苦しんでいることを受け入れることは、回復の最も難しい面の一つです。私がトラウマに苦しんでいることを認めると、私は自分の人生の出来事に対処できなかったか、またはそれらの出来事に対処して処理する力がなかったと示唆しました。私はトラウマの影響に苦しんで私を衰弱させ、壊れ、そして失敗に陥らせたと思いました（そして、時には暗い時期にも今でも思います）。私はこの感情を共有する他の多くの人々に会いました。彼らは否定的なサイクルで行き詰まり、否定的な行動パターンと有害な症状の檻の中に囚人を留めています。

あなたが苦しんでいることを認めることはあなたにとって難しいだけでなく、あなたの人生のすべての人、特にあなたの家族に影響を与えます。あなたの周りの他の人々は、いくつかの難しい真実を現実にするので、あなたがトラウマに苦しむことを望まないかもしれません。

トラウマを認めることは、他の人々が自分自身を見なければならないことを意味します。トラウマの否定は、自分自身の感情のすべてを免除します。実際、何が起こったのか、そしてこれが私が今日の場所に貢献していると言う強さを持っていることは、多くの患者が人生でしなければならない最も難しいことです。このトラウマは私のものであり、私が自分の感情を持っていると言う強さを持つことは、他の人が後退して自分の感情を所有する必要があることを意味します。私のように他の人の反応を保持することを拒否することは、ほぼ不可能ですし、今でも不可能です。多くの場合、あなたはあなたに最も近いほぼ全員の意見に反対します。

あなたが苦しんでいることを認めても、誰かを非難しているわけではありません。トラウマの現実は、誰かが責任を負わなければならないという意味ではありません。良くなることの本質は、内面を見て、トラウマが起こったことの客観的な事実とは対照的に主観的な経験であることを受け入れることです。

トラウマとは何ですか？一部のイベントが他のイベントではなくトラウマと見なされるのはなぜですか？なぜこのイベントが1人に影響を与えたにもかかわらず、別の人には影響を与えなかったのですか？なぜトラウマを受け入れるのが難しいのですか？私はそれが暗黙のトピックであるためだと思います。トラウマについての物語はありません。

トラウマの心理的定義は、「個人の関与する感情を処理し、統合する能力を超える、悲惨な出来事または圧倒的な量のストレスの結果として生じる精神への損傷」です。この定義は、「深く不安な、または悲惨な出来事」の辞書定義に単純化されていることがよくあります。トラウマは、戦争、大規模な暴力、自然災害などの恐ろしいものとして理解するのは非常に簡単です。私たちにとっては、「感情に対処し、統合するための優れた能力」の部分が失われています。

トラウマは行動（イベント）であるという見方を取り除く必要があります。心理学がトラウマについて語るほど、トラウマは反応であることが明らかになります。最も重要なのは、それは個人の反応です。

私のセラピストは、何人かの子供は他の子供よりも敏感に生まれているといつも言っています。「敏感」という言葉はいつも私を苛立たせるので、私たちは、一部の子供は他の子供よりも感情的に知的に生まれることに同意することに決めました。彼らは他の人の感情とより調和し、他の人の感情とつながり、共感することができます。

これらの子供たちは、トラウマを最も受けやすい子供です。助けを求める能力や自発性などの保護要因の欠如と、内蔵された回復力の特徴と相まって、トラウマの可能性はすでに高いようです。外傷は誰にでも起こりえます。区別しません。

トラウマの色がついたレンズを通して見るのは、絶え間ない恐怖の1つです。それは、誰も信頼できない恐ろしく危険な場所のように世界を作ります。外傷は、人々を混乱させ、不安にさせます。多くの子供がこれらの着色レンズを成人期に持ち込み、心的外傷後ストレス障害の兆候が明らかになるのはこのときです。

子供の頃の異常な出来事に対するこれらの通常の反応は、世界が本質的に危険である間、機能を提供しました。しかし、成人期にはこれらの反応が異常になり、生き、愛し、愛される能力への障害となります。