6あなたの結婚が離婚に向かっているかもしれない兆候
結婚生活を維持するには意識が必要です。他の関係と同様に、結婚に必要な時間と注意が払われない場合、結婚は悪化します。
夫婦は大きな期待を持って結婚をする傾向があり、傷ついたニーズと満たされていないニーズの両方の歴史をもたらします。あなたのパートナーがあなたが愛したい方法でようやくあなたを愛するという暗黙の期待は、しばしば失敗の準備です。
結婚における無関心と軽蔑は、あなたの結婚があなたの注意を必要としていることの警告の兆候であり、離婚の最大の予測因子は紛争の回避です。したがって、あなたとあなたのパートナーが対立を避けて、対立解決のスキルを欠いているならば、あなたの結婚は危機に瀕しているかもしれません。
ジョンゴットマン博士は、結婚および家族療法士であり、結婚の第一人者であり、離婚の予測因子を決定するために40年以上にわたって研究を行ってきました。
彼の研究は、コミュニケーションのこれらの6つの特性が91％の正確さで離婚の可能性を予測することを示しました。
結婚のダイナミクスがこれらのパターンに適合する場合、離婚の可能性は大きくなる可能性があります。
1.過酷なスタートアップ。皮肉、非難、批判、軽蔑的な発言との会話や対立に近づくことは、結婚にとって危険です。会話を厳しく開始すると、解決せずに厳しい結末になる可能性があります。
2. 4人の騎手。ゴットマンはこれらを軽蔑、批判、防御、および妨害と見なしている。彼の研究は、あなたの配偶者とのコミュニケーションのこれらの特性間の相関関係が劇的に離婚する可能性を高めることを示しています。
3.洪水。あなたおよび/またはあなたの配偶者は、感情的なシャットダウンとあなたの関係からの分離を引き起こす否定性でお互いを圧倒します。あなたやあなたのパートナーが相手を批判したり軽蔑したりして突然他の人に銃乱射し、他のシェルにショックを与えたとき、これは結果として解放され、しばしば軽蔑につながります。
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4.ボディーランゲージ。一方または両方のパートナーが圧倒されて浸水すると、身体の生理的変化が起こります。心拍数の増加、アドレナリンの分泌、血圧の上昇が起こり、これらの生理学的反応により、対立を効果的に解決する能力が失われます。洪水は戦闘または飛行応答を引き起こし、パートナーによる離脱および/または妨害につながります。
5.修復に失敗しました。紛争が1人のパートナーによって解決または妨害されない場合、離婚の可能性が高まります。健全な関係を維持するには、紛争の解決が不可欠です。 Stonewallingは、紛争をめぐって会話や解決に取り組む意欲の欠如です。
6.悪い思い出。ネガティブなレンズを通して自分の関係を見ることで動けなくなるカップルは、しばしば歪曲される歴史を書き換えてしまいます。この極端な否定的な見通しは、関係の歴史的、現在および将来の認識に影響を与え、結婚の終焉に貢献します。
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もう一人の主要な結婚および家族療法士であり、自己リーダーシップおよび内部家族制度のためのセンターの創設者であるディック・シュワルツは彼の本に書いています あなたはあなたが待っていた一人です その結婚は、あなたの配偶者があなたの「救い主」であり、あなたの満たされていないすべてのニーズを満たすことを期待しているため、最初から失敗のための準備であることがよくあります。この期待は必然的に失望と不和をもたらすでしょう。
パートナーが別のパートナーを履行して引き換えることはできません。最初に自己から導く方法を学ばなければならないので、彼/彼女は彼/彼女の思いやり、思いやりと勇気のための彼/彼女の自然な能力と接続することができます。自分の傷ついている部分を特定し、それらを使って作業し、それらのストーリーとそれらが持つ感情と信念を学ぶことにより、自分とつながり、より「自己主導」になることができます。
「セルフリーダーシップ」をとることができる能力により、パートナーが満たされていないニーズを満たすという期待を回避できるため、パートナーが満たさない場合に経験する絶え間ない失望を取り除くことができます。次に、これは、各パートナーが聞いて理解されていると感じるような方法で紛争を解決するための準備を整えます。
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