あなたは「細かい」ではありません：あらゆる感情を認めます
クライアントが私のオフィスに入った今朝、それは私が彼女の感情的な状態について尋ねたときの彼女の反応でした。そうでなければ彼女の顔は私に言った。それから彼女は明日が愛する人の死の記念日であるということを共有し始めました。 「細かい」壁を下げることで、本物の表現が可能になりました。涙、対話、そして彼らの逆説的な関係を掘り下げました。彼女が去る頃には、いくらか明確になっていた。
私は最初に頭字語F.I.N.Eの使用について聞いた。私が1980年代に中毒分野で働き始めたとき。何を意味するかはさまざまですが、常に望ましくない状態です。
- 狂信的、不安定、神経症的、感情的
- 必死、非常識、ナッツ、 自慢の
- 不安、無感覚、虚無感
- 内部の感情は表現されていません。
人間の感情のすべての範囲を認めることを妨げているものは何ですか？私たちが言われていないことを率直に言って、他の人が私たちの本当の存在状態を目撃できるようにしたいとしたら、私たちが運ぶ荷物はずっと軽くなります。
- 私たちはそれを一緒に持つファサードを維持したいと考えています。
- クローゼットの中に家族の秘密やスケルトンを放映したくありません。
- 私たちは他の誰かに問題を抱えさせたくありません。
- 私たちは否定しています。
- 誰もが問題を解決できるとは信じていません。
- 私たちは社会的/文化的に条件付けられています。
- 私たちはサポートに値しないと信じているかもしれません。
- 自分の気持ちを表す言葉がないかもしれません。
- 本当の気持ちを認めるという苦痛を避けたいと思うかもしれません。
- 心を読んでもらいたい。
- 変化は恐怖、恐怖、恐怖を感じるので、私たちは現状を維持したいと考えています。
- すべてのことわざを回転させ続けるには、「あたかも行動する」必要があると考えています。
- 私たちは人々がマスクを通して見、助けを提供するために手を差し伸べて欲しいです。
このリストを熟読すると、これらの要因のそれぞれを経験したことを認めることができます。私は善意のある両親から本当に上手に提示するように教えられました。私のお母さんが、ある日彼女の調子を尋ねられたとき、彼女は「上手く、そしてダンディ」と答えました。危機の時、それが病気の結果であろうと、愛する人の死であろうと、彼女の人生の終わりの移行への彼女自身の軌跡でさえ、彼女の反応は、「そこにぶら下がっています、ベイブ」でした。そこにハンギン。」私は感情的知性と否定を同等に学んだ。
私のバージョンのソーシャルキャピタルであり、拒否に対するヘッジだったので、他の人が信頼できる有能で自信のある人物と見なされるように投資しました。 「だれが介護者を愛しませんか？」皮肉なことに、私にケアとサポートが提供されたとしても、私はしばしば偏向し、私が「元気」だったことを示しました。私がそのように自分を見ている限り、誰かに何かを要求したり期待したりする必要はなく、私の要求が拒否されるリスクを冒す必要もありませんでした。
アマンダオーウェン、著者生まれるために生まれた：女性が宇宙の半分を取り戻すために今日取ることができる7つの強力なステップ、私たちが彼女の個人的な力と見なすものを説明するために使用する言語を定義することにより、段階を設定します— 2つの州の間のバランスのそれです。
受け取る： 喜んで受け入れる
受容： 準備ができているか、喜んで受け取る
受容性： 受け取る意欲または準備
相互関係： 対称的に配置された個人間でトランザクションが行われる交換モード。つまり、対等に交換され、どちらも優勢な立場にない
境界：他の人の意見や期待に関係なく、自主性と個人の主権を維持するのに役立つこれらの目に見えない境界線、およびあなたが望むものに対してはい、そして望まないものに対してノーと言う自由。
かみ合い： あなたが別の人に感じるかもしれないのと同じくらい感情的に親密であるか、結びついているという考えに対する認識または遵守の欠如は、あなたはまだ別のユニークな個人です。
隠されたアヒルと特定の状況の現実から隠したい時がありました。両親が亡くなってからしばらくの間、私は両親の世話をし、そうすることで、自分が何が起こったのかを感じる自由を否定しました。数年後（私の父は10年、母は8年）、今でもほとんどの場合「細かい」フィネスを維持しています。それはラジオで歌が来るか、誰かが同じ変曲またはマナー主義で彼らが言ったであろう何かを言うとき、水門が開くかもしれないときです。気分が悪くても大丈夫ですか？もちろん。このように永遠に感じますか？もちろん違います。私が元気だったと私が主張したのは、2013年に始まり、今年まで続いた一連の健康危機の要因でした。
私はまた、デフォルトとして「ファイン」を使用する人々の間で、マイクロマネージメントする傾向に気づきます。彼らの心の中で、それはビルディングブロックが転倒するのを防ぎ、それですべてがうまくいくという幻想を維持します。彼らがあらゆる状況のすべての細部を処理する場合、彼らは迷彩が働いていることを彼ら自身に告げます。誰かがファサードを通り過ぎるのを見ることへの親密さへの恐れは、自分たちを脆弱な状態に置くことを防ぎます。
いつでも自分の気持ちに忠実であることが奨励されますが、頭字語を使用することを選択して、 無料、内部、今、エンパワード。
