老年期のフィットネス脳機能リンクは男性の方が堅牢である可能性がある

カナダの高齢者に関する新しい研究では、体力と脳機能の間に確立されたリンクが男性で特に強い可能性があることを示唆しています。調査結果は、 応用生理学のジャーナル.

以前の研究では、フィットネスレベルと脳の神経に富む灰白質の変化、および晩年の認知機能の改善が関連付けられています。研究はまた、心肺フィットネス-運動中に酸素が筋肉にどれだけよく供給されるかの測定値-が休息期間中の脳の機能に関連していることも示しています。

年を取るにつれて、安静時の神経の接続性が変化し始めます。これらの変化は、認知機能に悪影響を及ぼす可能性があります。

新しい研究では、カナダのヨーク大学とマギル大学の研究者が、高齢者のフィットネスと脳機能の関係における潜在的な性差を調査しました。

研究チームは、平均年齢が67歳の男性20人と女性29人のグループを評価しました。参加者は、毎日の典型的な身体活動レベルを自己報告し、身長、体重、年齢、性別、安静時の心拍数を記録しました彼らの心肺フィットネスを決定します。

ボランティアはまた、特定の脳ネットワーク内（局所効率）とすべてのネットワーク間（全体効率）の両方で神経機能を記録するために脳画像検査を受けました。

全体として、男性は女性よりも心肺フィットネスレベルが高いことがわかりましたが、女性はより高いローカルネットワーク効率とより低いグローバルネットワーク効率の両方を示しました。女性の参加者に見られるこの接続パターンは、集中力、注意力、時間管理に貢献できるスキルである実行機能に関連付けられています。

ただし、フィットネスレベルは、女性よりも男性のこの脳効率パターンの改善とより強く関連していました。

「[心肺フィットネス]が性依存的に脳機能に関連しているという私たちの調査結果は、高齢者の運動と脳の健康との関連を研究する際に、性を要因として考慮することの重要性を強調しています」と研究者たちは書いている。

Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、50歳以上の約3100万人の成人が活動していない。座りがちな生活を送ることは、人の肉体的および精神的健康に大きな損害を与える可能性があり、早期死亡のリスクが高くなることにつながります。

CDCによると、一般的な身体活動のガイドライン（週に中程度の強度の有酸素運動を週に150分）を満たせない高齢者は、能力や条件が許す限り活動的であるべきです。

出典：American Physiological Society