紛争を回避することの利点
衝突を回避することの落とし穴は明白かもしれません。他人からどのように見られたり、受け取られたりするのかを恐れているため、本物の感情、欲望、視点を隠すことがあります。
勇気をもって本物であるというよりは、嘘、欺瞞、および便利な省略に固執することによって、疑似避難所を見つけるかもしれません。私たちは感情的にまたは芸術的に主題を変更し、正直な感情や望みを明らかにした場合、拒否されるか恥ずかしくなるのではないかと恐れます。
過去の拒絶やトラウマは、しばしば私たちの現在の状況にまで浸透します。優しい心を別の拒絶にさらさないように、私たちは自分たちの経験を自分たちに任せたほうがよいと確信しているかもしれません。これにより、短期的には私たちを安全に保つことができる一方で、自己価値と不安定な孤立感の不安定な感覚を強化することができます。
可能な場合の競合の回避
私たちの意図がオープンハートで生活し、調和のとれた方法で人々とつながることであるなら、なぜ私たちは可能な限り紛争を避けないのでしょうか？私たちの一部は、私たちは熱心に紛争を歓迎すべきか、紛争に参加する機会を模索すべきか、あるいはそれを味わうべきだと思いますか？
対人緊張を嫌うなら、恥を感じる必要はありません。結局、私たちが本当に欲しいのは愛と親密さです。他の人を理解しようと心に留め、親切で敬意を表して感情や欲求を表現することで、誤解、批判、恥ずかしさから生じる対立を最小限に抑えることができます。
たぶん、一部の人々は紛争を楽しんでいます。彼らは、自分が間違っている、または揺れ動いていることを知っていても、「引き下がる」のは恥ずかしいと思うかもしれません。彼らは正しいというプライドに喜びを見出し、他人を間違っていると証明する力を見出すかもしれません。
おそらく、怒りを飛ばしたり、他人の過ちを見つけたりしたときに生成されるアドレナリンやドーパミンにはまっています。または、彼らは議論のスリルと勝利ポイントの自我満足感を楽しんでいます。
私たちは巧みな方法で近づくと、避けられない対立を通して学び、成長することができます。しかし、紛争を巻き起こす癖は、人々から遠ざける防御となる可能性があります。
愛され、欲され、繋がっていないと感じた歴史を持つ人々は、慣れてきたり、存在するときに愛を受け取る方法がわからなかったりするため、紛争やドラマに惹かれる可能性があります。彼らは他の人に近づけさせるのが難しいかもしれません。
考えられる拒絶や対立に直面するためにインテリジェントなリスクを取ることは、個人の成長の重要な部分です。しかし、戦い、飛行、凍結応答の「戦い」の部分に衝動的に屈するのではなく、戦いを賢く選ぶ必要があります。警戒心が高まった慢性的な状態で生活すると、ストレスが生じ、私たちの回復システムを阻害する可能性があります。
可能な場合に紛争を回避するもう1つの理由は、私たちの世界内に健全な境界が必要であることです。特定の人との私たちの歴史は、私たちの感情や見解の余地がほとんどないことを明らかにしているため、私たちが本当の経験を明らかにするのが安全だと感じない状況があるかもしれません。本当に必要がないときは、プロペラの中に連続して入りたくありません。
セルフケアの一部は、不必要で流出する対立から身を守ることです。この安全性の欠如がパートナーシップに当てはまる場合、距離を生み出している重要な問題を解決するための安全な場所としてカップルのカウンセリングを検討する場合があります。
自分自身を表現するためにリスクを取ったときに良いロールモデルや前向きな経験がなかった場合、競合を回避することがデフォルトのモードになる場合があります。もしそうなら、潜在的な紛争に直面して崩壊するのではなく、私たちの内面の強みを利用し、対人関係の課題に直面することは、私たちの成長に役立つかもしれません。識別力とマインドフルネスの技術を育成すること-困難な会話に参加するのが適切だと感じるときとそうでないときの私たちの内なる感覚を信頼すること-は私たちの心を守り、より平和な生活につながることができます。
