なぜ受信が難しいのですか？

にぎやかな通りを歩いていると、突風の中、帽子が吹き飛んだ。親切な人がそれをすくって私に返したとき、不快な気持ちの奇妙な組み合わせが感じられました。

受信は私が書いているテーマです。セラピーの練習で、人々が受け取るのがどれほど難しいか気づきます。私はそれについてとてもたくさん書いているので、私は今までに受信技術に熟練していると思うかもしれません。今、私は誰かが私に何かを与えている状況にあった-私の帽子だけでなく彼の親切さも。体の中がぎこちなくてぎくしゃくした感じに気づきました。私の衝動は、彼ができる前に私の帽子をひっくり返して拾い上げることでした。そして、私が自分の世話をすることができるというメッセージを伝えました、本当にありがとう！

幸いなことに、自分の不快感に気づき、好奇心をそそられました。私は帽子への動きを完了するのではなく、心の中で一瞬で自分の中で何が起こっているのかを知ることにしました。私を駆け巡る感情と思考の混合は、次のようなものでした。

• 私は彼に迷惑をかけたくなかった。
• 煩わしくなりたくなかった。
• 誰かに邪魔されて面倒を見てもらいたくありませんでした。
• 私は自分の世話をする方法を知らないある種の貧しい人になりたくありませんでした。

ここで私は、自立し、何も必要とせず、「強い」人であり、病的に依存しないように訓練された典型的な西洋人でした。

しかし、その後、何かが私の中でシフトしました。状況に反応するのではなく、少し距離を置いてみると、何が起こったのかという面白さに気づきました。ここで私は受信について書いているセラピストですが、ラバーが道路に出会う場所では、私は他の誰よりもそれが特に得意ではありません。次に、なぜ私（および他の人）が受け取るのがそれほど難しいのでしょうか。

助けられたことに対する私の反応に恥ずかしさを感じました。恥は、欠陥がある、欠陥がある、または哀れであるという痛みを伴う感覚です。 「何が悪いの？」というフェルトセンスです。人が私の欠点や弱点を見た場合、私は尊敬と尊厳を失うでしょう。私は否定的に判断されます。屈辱と恥の気持ちに圧倒され、私は自分が弱くて価値がないと露出されないように自分を守るために姿を消したいと思います。彼がそうする前に私の帽子をすくうことは私の恥に対する防御的な反応でした。

その後、別の考えが生じました。これらは活性化される古い感情です。実際の現実は、おそらく私がそれを見る方法とは大きく異なります。私を助けてくれた男性が帽子をなくした場合、どう対応するのだろうと思いました。私は彼と同じように反応すると確信しています。彼が無力だと思ったからではなく、親切な行為をするのが気持ち良いからです。

そのような優しさの瞬間には、特に他の人が私の優しさを丁寧に受け取ることができるならば、ある種のつながりがあります。私は確かに彼を判断したり、彼を弱くしたり哀れだと思ったりしません。実際、私はお役に立てればと思います。

アミューズメントをはじめ、状況から少し距離が取れたので、立ち止まって自分の反応に気づくことができたので、深呼吸をして、帽子だけでなく、心のこもった気持ちをもらえるようになりました。微笑んだ。私は彼に感謝した。受け取るのがいかに難しいかについて、私はより謙虚に感じました。

また、私と同じように、彼も参考にされて良かったと思います。彼の行動を先取りすることは一種の侮辱となるでしょう。それは人とのつながりを否定し、回避することです。

少しぎこちなくても不快に感じてもらえる機会に気づき、やり取りの流れの中で起こる人とのふれあいを楽しみたいという思いを新たに持ち帰りました。

おそらく、私たちは独立している必要があり、誰も必要としないという信念を手放すと、みんなが少しつながりを増し、孤独感が減ると思います。相互依存関係を受け入れ、警戒心を落とし、恵みと謙虚さで他の人の温かい意図を受け入れる機会を享受すれば、もう少し喜びで生活し、精神的な豊かさを私たちの生活に加えることができるでしょう。