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天気は気分に影響しますか？

気分は天候に影響されますか？

私は明らかに雨の影響を受けています-特に最近のように数週間ずっと雨が降っている場合は特にそうです。私も他の人も知っているので、追加の降水量が脳の辺縁系（感情中心）を変化させる理由を調査し、気分と天気に関する調査をレビューしたいと思いました。

気分と天気を結びつける研究

Psych Centralの創設者兼CEOであるPsyDのJohn Groholは、天気と気分について存在する研究の概要を説明しています。天候は気分とはほとんど関係がないという研究もありますが、「証拠の全体的な優勢は、天候が気分に与える影響が単なる「少しの影響」ではないことを示唆しています」

グロホール博士が発表したいくつかの研究を以下に示します。

1974年に刊行された最大のジャーナル Acta Paedopsychiatrica、 スイスのバーゼルシティで16,000人の学生が参加しました。この研究では、男の子の18％、女の子の29％が特定の気象条件に否定的に反応し、疲労、不快な気分、イライラ、頭痛の症状を示しました。

1984年に発表された小規模な研究では、 英国心理学ジャーナル、24人の男性のグループが11日間にわたって調査されました。湿度、温度、日照時間は、彼らの気分に最も大きな影響を与えると判断されました。湿度の発見は私にとって最も興味深いものでした。「湿度が高いと、集中力のスコアが下がり、眠気の報告が増えた」と研究者たちは書いている。

最後に、 心理学 2005年、研究者らは3つの別々の研究で605人の参加者を追跡し、気分と天気との関連を決定しました。彼らは、快適な天候（気温または気圧が高い）は、対象者が外で過ごす時間が長いほど、気分が高まり、記憶力が向上し、春の認知スタイルが「広がった」ことに関連していることを発見しました。要約は、「これらの結果は季節性情動障害に関する調査結果と一致しており、人々は冬の間はそのような天候を奪われたため、快晴が気分を改善し、春の認知を広げることを示唆しています。」

暖かいほうが良いとは限らない

で公開された分析によると感情 2008年の調査の多くは、温暖な気候が陽気な気分をもたらすように思われることを示しています。

しかし、熱は人々をより攻撃的にすることもできます。

で発表された研究では理科 2013年に研究者たちは、気温が上昇するにつれて、対人暴力の頻度が4％増加し、グループ間紛争が14％増加したと報告しました。行動の同じ変動は、極端な降雨で発生しました。

自殺が春と夏に急増する理由はいつも気になります。うつ病が解除されるはずの時ではありませんか？

Grohol博士は、2012年に発表された包括的な調査レビューに言及しています。Acta Psychiatrica Scandinavica 1979年から2009年までの自殺の季節性に関する文献を調査しました。グループとして、研究は北半球と南半球の両方の季節パターンを確認しました：春と初夏の自殺の増加、秋と冬の月の減少。さらに、研究では、男性や高齢者、そして暴力的な自殺方法について、春には特に強い自殺のパターンがあることが示唆されました。

春の「ハッピーコンプレックス」

春の鬱病と不安についてのブログ投稿で、4月と5月に気分が低下する理由についていくつかの理論を説明しました：変化と移行（一部の人にとっては難しい）、より多くの日光、アレルギー、毒素に適応するにつれてのホルモンの変動空中で、そしておそらく「ハッピーコンプレックス」：春が到来したことを嬉しく思い、庭で働きながら他のすべての人がハミングしています。そして、あなたも幸せであることへのプレッシャーを感じ、それがあなたをさらにもっと不幸にします。

一部の人々は、春に発生する増加した社会的相互作用から取り残されたと感じます。専門家は、より暖かい天候が人に冬の月の間に追求するエネルギーを持っていなかった自殺計画を追求するための追加のエネルギーを提供するので、より多くの自殺が春に起こると信じています。

天気と敏感な人

Elaine Aron、PhDが彼女のベストセラーで定義しているように、あなたが非常に敏感な人である場合、天候はあなたにもっと影響を与えます。 敏感な人。アロンのウェブサイトでこれらの質問のほとんどに「はい」と答えると、おそらくクラブにいることになります。これは人間の15〜20％を占めています。あなたは簡単に明るい光とノイズに圧倒されていますか？簡単にびっくりしますか？他の人の気分はあなたに影響を与えますか？カフェインはあなたに大きな影響を与えますか？

研究によると、過敏症の人は遺伝的に通常の程度の感受性を持つ人とは異なります。これは、雨や寒さ、または熱が他の人よりも私たちに影響を与える理由と、湿った暑い気候で繁栄する人と、しおれている人とを説明するかもしれません。天候への対応は、感度のタイプによって異なります。

あなたの天気の性格タイプは何ですか？

で発表された研究では感情 2011年に、研究者は30日間の自己報告された毎日の気分を客観的な気象データとリンクすることにより、気象反応タイプを定義しました。彼らは、天気に対する反応に関して、4つの異なるタイプの人々がいることを発見しました。彼らが要約で書いたように：

タイプには、Summer Lovers（暖かい日差しと天気の良い気分）、Unaffected（天気と気分の弱い関連）、Summer Haters（暖かい日差しと悪い気分）、Rain Haters（雨の日は特に気分が悪い）というラベルが付けられました。さらに、これらのタイプのうち2つについて世代間一致効果が見つかり、家族内で気象反応が発生する可能性があることが示唆されました。

私は自分の天気のタイプを知っています。私は夏の恋人であり、雨の嫌い者です。私は疑いもなく、私は非常に敏感な人でもあるので、私の気分は天候の変化に非常に脆弱です。

私の箱舟では、すべてのRain Hatersと非常に敏感なタイプが大歓迎です。

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もともとは、Everyday HealthのSanity Breakに投稿されました。