世界・オブ・心理学ブログ

音楽は、老いも若きも多くの認知的、感情的、身体的なメリットをもたらします

「音楽は治療です。音楽は人を動かす。他のメディアではできない方法で人々を結びつけます。それは心のひもを引っ張ります。それは薬として機能します。」 — マックルモア

長年にわたる多くの研究は、音楽の可能性、認識され、実現された利点に集中しています。実際、研究の領域は開花しており、以前の研究の予備的発見から、それらに基づいた最近の研究へと成長しています。エキサイティングなのは、音楽が若い人から老人まで、そしてその中間のすべての人に提供する、広く多様な利点です。

音楽トレーニングは、赤ちゃんの脳を活性化します。

赤ちゃんが歩いたり話したりできるようになる前でも、音楽のトレーニングを受けることができます。これは、2012年の調査結果です。その種の最初の研究で、マクマスター大学の研究者は、両親とインタラクティブな音楽レッスンに従事している1歳の赤ちゃんは、コミュニケーションがより上手であることがわかりました：彼らはより笑顔になり、落ち着きやすくなり、物事がなかったときの苦痛を軽減しました彼らの道を行きません。音楽レッスン研究グループの赤ちゃんは、手の届かないところにあるものを指し示し、さようならを振ることもできました。

音楽クラスに定期的に参加して参加する子供たちは、スピーチと読書の改善から恩恵を受けます。

2014年の調査では、音楽の授業、特に楽器演奏を含む音楽の授業への子どもの参加と参加は、2年間の授業の後、音の神経処理の改善を示したことがわかりました。ノースウエスタン大学の研究者は、アクティブな音楽クラスの参加者は、音楽クラスに参加しなかった同級生よりもスピーチとリーディングのスコアが大幅に向上したと述べています。

構造化された音楽レッスンは、子供の学業成績と認知能力を向上させます。

2018年の研究の研究者は、通常の学校のカリキュラムに構造化された音楽のレッスンを追加すると、生徒の認知能力が大幅に向上し、学校の成績が向上することを発見しました。認知能力の向上は、短期記憶、計画と抑制、言語ベースの推論の領域にありました。学校での通常のカリキュラムに適用された最初の大規模な縦断的研究でも、視覚芸術が子供の視覚的および空間的記憶を大幅に改善するのに役立つことがわかりました。

初期の音楽トレーニングは後の人生で脳に利益をもたらします。

2013年の研究の研究者たちは、初期の音楽トレーニングが脳の音の処理に永続的で前向きな効果をもたらし、数年後の高齢化した大人にメリットがあることを発見しました。研究者によると、神経タイミングは最初の加齢に伴う低下の1つであり、その結果、音声の解釈に不可欠な、急速に変化する音に対する応答が遅くなるなど、聴覚が損なわれます。研究者たちは、大人が子供の頃に持っていた音楽トレーニングを見て、それらの大人が音楽のトレーニングを受けた年が長いほど、彼らの脳がスピーチ音に速く反応することを発見しました。応答はわずか1ミリ秒速かったにもかかわらず、数百万のニューロンと複合したミリ秒は、高齢者の生活に真の違いをもたらすことに相当すると研究者たちは述べています。

外科的音楽療法プログラムは、乳房生検手順を受けている女性の術前の不安を軽減するのに役立ちます。

外科的処置の前の不安は、必要な介入を受けようとしている患者にとって共通の関心事です。乳房生検手順中のライブおよび録音音楽療法に関する2年間の臨床試験から2016年に報告された結果は、これらの手順を受けている女性が術前の不安レベルの大幅な低下を自己報告していることを発見しました。研究者は、外科的設定に音楽療法士を加えることで、患者が不安を軽減し、痛みを管理し、自分の手技についてさらに学び、経験から満足を得ることの目標を達成するのを助けるかもしれないと言いました。

高齢者のメンタルヘルスは、宗教音楽によって後押しされます。

2014年の研究から発表された研究は、高齢のクリスチャンの間で、宗教音楽、特にゴスペル音楽を聴くことは、死に対する不安の軽減に関連し、人生に対する満足感、自尊心、彼らの人生に対するコントロール感が高まることを発見しました。研究の著者は、健康上の問題や身体的な制限のある高齢者の間でさえ、宗教的な音楽を聴くことはより良い精神的健康のための貴重なリソースを提供するかもしれないと気づくかもしれないと書いています。

音楽を作ることは、子供たちが向社会的行動と問題解決能力を向上させるのを助けるかもしれません。

2013年の研究では、ウェストロンドン大学の心理学部の研究者が、音楽を作ること（楽器を歌ったり演奏したり）に従事している男の子と女の子の両方の幼児が、社会性の向社会的行動において改善していることを発見しました。協力、社会的結合、問題解決能力を備えています。研究の著者は、クラスで音楽を作ること、特に歌うことは、感情的な困難と学習の違いを持つ生徒が学校で疎外感を感じるのを奨励するかもしれないと言いました。

音楽を聞くことは、早期の記憶喪失を伴う高齢者に複数の利点をもたらす可能性があります。

2017年の試験では、音楽のリスニングと瞑想の心身の練習が、前臨床の記憶喪失を伴う高齢者にいくつかの利点をもたらす可能性があることがわかりました。 3か月後、両研究グループは、主観的記憶機能と客観的認知能力に「顕著な重要な」改善が見られたと述べています。これらの改善は、注意、処理速度、実行機能、および主観的記憶機能に関連しており、ドメインは一般に前臨床および初期段階の認知症に影響を受けます。認知機能の改善は6か月で持続しただけでなく、増加しました。 2つのグループはまた、気分、睡眠、ストレス、幸福、生活の質の改善、介入の3か月後に持続またはさらに向上した改善を示しました。

パーキンソン病患者は歌うことで力をつけることができます。

その他の有望な2017年の研究では、パーキンソン病の患者は、嚥下や歌唱による呼吸制御に使用される筋肉を強化できる可能性があることがわかりました。これら二つの機能は病気によって複雑になります。研究参加者は、適切な呼吸サポート、姿勢、声帯にかかわる筋肉の最適な使い方について訓練を受けました。歌うことでこの筋活動が大幅に改善されます。研究者は、参加者が歌唱療法からの他の利点を報告したことに気づきました：気分、うつ病、ストレスの改善。

音楽療法は緩和ケア患者に快適さを提供します。

末期疾患の緩和ケア患者の男性と女性を対象とした3年間の研究で、2011年の研究の研究者は、音楽介入療法が痛みの軽減、快適さ、気分、自信、リラックス、回復力、幸福を高めるのに効果的であることがわかった、そして生活の質。音楽療法チームは、大学の音楽療法学生とプロの交響楽団の音楽家で構成されていました。

がん患者は音楽から症状が緩和されることを発見します。

2016年の体系的な文献レビューでは、音楽療法や音楽療法ががん患者の痛み、不安、疲労などの症状を緩和すると同時に、生活の質や全体的な健康状態を改善するのに役立つという一連の重要な証拠があることがわかりました。調査結果の中で：音楽の介入には、不安の軽減に中程度から強力な効果、大きな痛みの軽減効果、および疲労に対する音楽治療の効果が小から中程度でした。